夏季減肥 中醫教你夏季怎麼減肥？
陳皮有一定的潤腸通便功效， 不過僅使用陳皮減肥效果會很慢的!陳皮為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。
一、食用效果
陳皮味辛、苦， 性溫;歸脾、胃、肺經;氣香宣散， 可升可降;具有理氣和中， 燥濕化痰， 利水通便的功效;主治脾胃不和， 脘腹脹痛， 不思飲食， 嘔吐噦逆;痰濕阻肺， 咳嗽痰多， 胸膈滿悶， 頭目眩暈;水腫， 小便不利， 大便秘結;乳癰疥癬， 中魚蟹毒、酒毒。
二、適用人群
1. 橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶， 適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2. 氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。
陳皮或許會有減肥的功效， 但是陳皮的減肥效果其實很慢， 不著急的朋友們或許可以試一試。
三、紅豆陳皮減肥法食譜
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
1、先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。
2、用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。
