25歲必知的抗衰老知識 6個方法教你怎樣預防臉部皺紋

一：仰面睡覺不易長皺紋

如果你睡覺時喜歡身體側向一面和趴著睡覺， 這樣面部會直接與枕頭接觸， 如果長時間保持一種姿勢，

那麼臉頰和下顎處就容易生長出細紋；不妨試著仰面睡覺， 這樣不僅不會長細紋， 頸部也由於拉伸作用， 而不易產生皺紋。

二：食用深海魚好處多

在日常的飲食上不妨多吃點魚類。 比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸， 它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。

研究已經證實， 這類脂肪酸能夠“滋養肌膚“， 儘量減少皺紋生成， 因此多吃深海魚肉好處多多哦。

三：別總眯著眼看東西

近視眼的姐妹請注意， 如果你沒為自己準備一副舒適的眼鏡而總是眯起眼睛看東西， 那就別怪自己眼周長出許多小皺紋來。

佩帶舒適的眼鏡或太陽鏡， 能夠保護你的眼睛， 眼睛也不必擔心因為強光或視物不清而眯起來。 但是為了漂亮， 請保護好自己的眼睛， 畢竟眼鏡戴多了會導致臉部變形的哦。

四：別潔面過度

水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，

如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品， 都會帶走面部的水分和油脂， 從而造成肌膚乾燥。 得不到滋潤的肌膚， 不長皺紋才怪呢！

五：多為肌膚補充Vc

一些研究發現維生素C促進膠原蛋白的生成， 並且防止UVA和UVB對肌膚造成損傷。 夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜，

是一個不錯的決定哦。 辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁， 每天堅持吃一粒， 堅持下來也會有意想不到的好美容效果哦！

六：大豆保護肌膚

大豆對女人來說是很好的食物， 它不僅能夠為我們提供生物雌激素，

而且還能減少紫外線對我們的傷害， 研究發現大豆中的活性成分可以直接作用於肌膚保持肌膚結構穩定和促進新陳代謝。 MM們可以每天堅持一杯新鮮的鮮榨豆漿， 超養顏的說！