曬後為肌膚“降溫” 6步驟修復受損肌

曬後修復步驟1：礦泉水噴霧噴臉

大多數的人在皮膚曬後10－15分鐘左右就會開始泛紅， 這是由於戶外紫外線讓微血管擴張， 引起炎症造成的，

高溫會啟動麥拉寧色素， 保護皮膚細胞不受損， 但第一件事就是使用礦泉水噴霧為皮膚降溫， 減輕皮膚的灼痛感， 避免災情擴大， 礦泉噴霧的成分單純， 能有效舒緩。

曬後修復步驟2：溫和清潔

即時幫助皮膚降溫後， 進行簡單的清潔， 再開始後續的保濕與鎮定， 皮膚曬傷後還會殘留一些油脂和髒汙， 特別是在上妝或塗抹了防曬乳後， 皮膚出汗出油更應該徹底清潔， 然後再做修復保養。 由於皮膚曬後較為脆弱， 建議使用溫和的不含皂鹼的清潔產品， 不會給皮膚造成不適。

曬後修復步驟3：紙膜濕敷

礦泉噴霧或是冷水潑臉都能為皮膚降溫， 如果時間充足的話， 可使用礦泉水噴霧或是保濕型的化妝水濕敷，

都能有效降低皮膚炎症和過敏。

曬後修復步驟4：冰毛巾搞定

除了曬後修復外， 還可加上冰敷， 冰敷可不是直接將冰塊放在臉上， 是用毛巾將冰塊包住毛巾， 溫度控制在10－20攝氏度， 不要超過這個界線， 才是最好的降溫的方法， 或是直接將毛巾放在冰箱中， 利用冰毛巾來敷， 也是可以的。

曬後修復步驟5：凍膠狀保濕面膜厚敷

曬後48－72小時的肌膚會變的粗糙、不吃妝， 這是由於曬後肌膚大量缺水， 查傷的表皮細胞死亡的關係， 此時保養的重點應該放在保濕修護上， 可以使用透氣性凝膠式面膜， 或是直接當做晚安面膜來使用。 不建議使用片狀面膜， 透氣性不強， 不利於散熱。

曬後修復步驟6：曬後三小時開始修復

肌膚剛曬過後， 會有輕微的發炎，

微發炎時， 皮膚需要鎮定， 曬後3－24小時內可以使用修護霜， 如蘆薈、小黃瓜、燕麥、甘草、洋甘菊等， 都具有很好的修復抗過敏的功效。 為了避免皮膚反復日曬， 日間防曬一定要做好， 多吃點含維生素A的番茄， 也可對曬後修復有很大的幫助。