補充維生素B6
首先我們要補充肌膚美白所需的養分， 維生素B6能褪去黑色素， 使皮膚白皙無暇， 使用含維生素B6的護膚品， 還要多吃富含維生素B6的食物，
補充維生素C
維生素C可以說是美白的代名詞， 它是種抗氧化劑， 可抑制肌膚細胞的氧化， 防止色素的沉積， 大多美白產品中都含有維生素C成分， 還要多吃含維生素C豐富的食物， 如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。
分享簡單又有效的美白方法 快速變成白皙美人
蜂蜜蛋白美白麵膜
蜂蜜中含有多種營養物質， 而且蜂蜜和蛋白都具有美白效果。 準備一匙蜂蜜， 半個蛋清， 然後一起充分攪拌均勻。 潔面後， 用面膜刷將均勻的塗於臉部肌膚，
蕃茄蜂蜜美白麵膜
大家都知道番茄中的維生素非常的豐富， 可美白肌膚， 除了每天喝一杯新鮮的番茄汁， 還可將蕃茄混合蜂蜜做成美白麵膜。 將新鮮的番茄汁加入適量的蜂蜜攪拌均勻， 潔面後，
補水
當肌膚缺水少分使， 肌膚就會變得暗沉無光澤， 所以我們要補充肌膚的水分， 讓細胞層充分吸收飽滿， 就能防止黑色素， 美白肌膚。 每天早上空腹喝一大杯溫水,或在溫水中加入一片檸檬，
薏米煮燕麥
早餐是我們每天都要吃的， 何不每天來個美白營養早餐呢！將薏米洗淨放入鍋中熬煮20分鐘， 再加入燕麥和冰糖煮30分鐘,薏米具有很好的美白功效， 而且非常的健康。
雞蛋醋液
準備生雞蛋一枚， 醋500毫升， 先將雞蛋洗淨， 然後放入醋中浸泡一個月。 當蛋殼完全溶解後， 取一小勺的溶液加入適量開水， 攪拌均勻後即可直接飲用， 每天一杯。 能使肌膚變得白皙細嫩， 淡化臉部斑點。
牛奶麵粉
牛奶和麵粉都是具有美白功效的，將兩者混合一起攪拌均勻成糊狀。潔面後，將面膜糊均勻塗於臉部皮膚，保持15分鐘後，再用溫水洗乾淨臉就可以了。能使肌膚變得均勻透亮。
牛奶麵粉
牛奶和麵粉都是具有美白功效的，將兩者混合一起攪拌均勻成糊狀。潔面後，將面膜糊均勻塗於臉部皮膚，保持15分鐘後，再用溫水洗乾淨臉就可以了。能使肌膚變得均勻透亮。
