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冬天皮膚乾燥暗黃吃什麼 對皮膚好的美白補水食物推薦

冬天皮膚乾燥暗黃吃什麼 對皮膚好的美白補水食物推薦

番茄蘋果汁

蘋果中含有多種維生素和礦物質,

不僅可美白還能減肥, 對皮膚和身體好處多多哦。 番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素, 美膚功效是無庸置疑的, 而且還能抗癌。 經常喝番茄蘋果汁, 皮膚明顯會變的水潤白皙。

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番茄蘋果汁做法

材料:番茄、蘋果

做法:將番茄和蘋果切成塊, 蘋果去核, 然後將它們放進榨汁機裡榨汁。 口味可以按照自己的喜好來調, 如果偏酸, 可以多放些番茄, 如果偏甜還可以加些蜂蜜。 蜂蜜不僅可以促進腸胃功能, 還可以殺菌補水。

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綜合熱水果茶

水果中的纖維素和水分可說是含量最多的, 而且無疑都可以刺激腸胃, 有助於身體的健康, 金桔、奇異果、檸檬片中都含有豐富的維生素C, 多食不僅可美白補水還能抗老化及抗癌。 奇異果中的纖維素可促進鐵質的吸收。

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綜合熱水果茶的做法

材料:熱紅茶1杯、蘋果、金桔、奇異果, 檸檬片適量, 方糖1塊。

製作方法:先將各種水果洗淨去皮, 然後都弄成塊, 放進熱紅茶中浸泡, 最後放進方糖調味, 如果品味偏甜, 可以多放點糖。

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蘆薈蜂蜜汁

蘆薈中含有極高的保濕成分, 不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長。 同時蘆薈還具有極高的滲透力有助於捕捉空氣中的水分, 為肌膚補水及鎖住水分, 蜂蜜可防乾燥, 適合冬天食用, 美白功效也不俗哦。

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蘆薈蜂蜜汁的做法

材料:蘆薈250G、蜂蜜、檸檬汁

做法:先將蘆薈去皮, 切成小段, 放到榨汁機裡榨成汁, 然後加入蜂蜜和檸檬汁, 混合均勻後可食用。 如果口味偏甜可以多加些蜂蜜, 偏酸多加些檸檬汁。

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荔枝蘋果鮮汁

荔枝和蘋果中含有多種豐富的維生素,是抗衰老的不二水果,可促進血液迴圈,防止雀斑的生成,使的皮膚更加白嫩光滑。

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荔枝蘋果鮮汁做法

材料:荔枝100G、蘋果250G、蜂蜜

做法:將荔枝和蘋果去皮去核,然後放到榨汁機中榨成汁,再放點蜂蜜調口味,攪拌均勻就可食用。

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荔枝蘋果鮮汁

荔枝和蘋果中含有多種豐富的維生素,是抗衰老的不二水果,可促進血液迴圈,防止雀斑的生成,使的皮膚更加白嫩光滑。

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荔枝蘋果鮮汁做法

材料:荔枝100G、蘋果250G、蜂蜜

做法:將荔枝和蘋果去皮去核,然後放到榨汁機中榨成汁,再放點蜂蜜調口味,攪拌均勻就可食用。

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