冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

推薦食物：南瓜

南瓜中含有豐富的抗氧化物， 可抵禦外界對皮膚的傷害，

延緩歲月的印跡作用於皮膚上；維生素A可緩解臉上的痘痘， 維生素C美白， 促進膠原蛋白的合成。 南瓜中含有非常昂貴的南瓜酵素， 被許多產商做成面膜等護膚產品， 在Spa和美容中心銷售。 當然也可在家裡自己試著DIY。

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

南瓜面膜

材料：半湯匙南瓜泥、1個生雞蛋、半茶匙蜂蜜、

製作方法：將所有的材料放進乾淨的碗裡， 混合均勻後， 直接塗抹在臉上即可， 約15分鐘用溫水洗淨。 也可用來敷腳， 不過需要使用保鮮膜。

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

推薦食物：肉桂

肉桂可促進血液流向皮膚表層， 讓皮膚呈現出紅潤飽滿感， 這種飽滿度對於嘴唇也是非常有效的。 也可使用外敷法來達到效果。

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肉桂護膚

由於肉桂有利於促進血液迴圈，

因此可以將肉桂粉與精油和蜂蜜混合後， 直接敷在臉上， 有紅潤、保濕、促進新陳代謝的功能。

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

推薦食物：蘋果醋

蘋果醋是一種非常奇特的產品， 對於護理肌膚有很大的助益， 可當作化妝水來使用，

也能消除手腳腫脹， 還能去除掉粘在頭髮上的髒物、頭皮屑等。 可用來洗頭和洗臉。

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

蘋果醋使用方法

每天在溫水中倒入一匙勺的蘋果醋洗臉， 可美白肌膚， 加速新陳代謝的速度， 消除臉部水腫的現象。

洗頭前用醋沾濕發尾， 用毛巾包起來， 約5分鐘左右用水沖洗乾淨， 再塗上香波洗頭， 有利於清潔頭皮， 清除油膩感， 也能避免髮絲乾燥。

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

推薦食物：楓糖漿

楓糖漿中含有抗氧化複合物， 具有消炎鎮靜， 抵擋疾病和抗衰老的作用，包括癌症，但要注意的是楓糖漿是糖類，在食用時應該要學會適當。

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

推薦食物：姜

姜含有豐富的抗氧化物，可以抑制自由基的蔓延速度，也能提升皮膚的光滑感，改善膚色，還能消炎，用來對付痘痘是最好不過的了。 抵擋疾病和抗衰老的作用，包括癌症，但要注意的是楓糖漿是糖類，在食用時應該要學會適當。

冬天吃什麼對皮膚好 5款美容食物解決乾燥瘙癢問題

推薦食物：姜

姜含有豐富的抗氧化物，可以抑制自由基的蔓延速度，也能提升皮膚的光滑感，改善膚色，還能消炎，用來對付痘痘是最好不過的了。