美白抗衰老食物1：奇異果
奇異果是市面上很常見的一款蔬果了， 被稱為“水果之王”， 同時也是一種很強效的美容聖果， 奇異果也叫獼猴桃，
美白抗衰老食物2：檸檬
女人吃什麼美容養顏呢？具有抗衰老美白護膚的水果必不可少的是檸檬了， 檸檬富含維生素C和多種豐富鈣質物， 日常每天用檸檬泡水喝， 不僅能起到排毒的作用， 還可改善不良膚質， 具有美白祛斑的等效果。
美白抗衰老食物3：蘋果
每天一個蘋果對皮膚保養的幫助很大， 蘋果含有蛋白質和礦物質等營養成分， 同時具有很強的抗氧化作用， 經常食用蘋果， 可改善皮膚暗黃、防治雀斑、黃褐斑等問題肌膚出現， 促使肌膚白皙滋潤。
美白抗衰老食物4：火龍果
火龍果富含維生素C等營養成分， 具有美白皮膚的作用，
美白抗衰老食物5：草莓
女人吃什麼水果對皮膚好呢？草莓單靠外表就很受女性的喜愛了， 其富含有多種的果酸和維他命以及礦物質等營養成分， 經常食用有助於增強皮膚的彈性， 就有滋潤保濕和護膚美白的功效。
美白抗衰老食物6：櫻桃
櫻桃美容護膚功效眾所周知， 櫻桃富含有多種的維生素和豐富鐵質元素， 有效抑制黑色素的生成， 改善膚色不良的症狀， 美白皮膚的同時可令皮膚紅潤水嫩， 還能延緩衰老維持皮膚的年輕健康狀態。
美白抗衰老食物7：番茄
番茄不管是生吃或者是熟知， 對皮膚的吸收的效果都很不錯， 日常也有很多女性用番茄自製面膜敷臉的護膚技巧， 對美白祛斑的效果很不錯。
美白抗衰老食物8：鳳梨
鳳梨含有多種維生素等營養成分， 日常飯後使用鳳梨， 能促進身體吸收對鳳梨的營養成分， 日常經常食用對於臉部有色斑等問題肌膚， 可起淡化面部色斑， 很好的美白護膚效果， 令肌膚呈現出健康的亮白膚色。
