頭屑多怎麼辦？除了換掉洗髮水你還可以這樣做

更換洗發水

毋庸置疑， 更換洗發水是最簡單也是最容易的方法 ， 但是你真的會根據成分來選擇洗髮水嗎？頭皮屑準確來說，

其實是一種頭皮的病症， 含有鋅羥基吡啶硫酮的洗髮水能夠專門針對乾燥、片狀頭皮恢復平衡。 含有黃瓜和薄荷精華的成分， 能夠減緩頭皮發炎的症狀。

試試頭皮去角質

頭頂的皮膚和我們身體各部分的皮膚一樣， 時間長了都會積攢死皮和角質，

角質過多也就可能引發炎症等問題。 試試頭皮去角質產品， 能夠清除死去的細胞， 讓頭皮更清爽。

改變你的洗髮習慣

我們不建議你每天都用去屑洗髮水洗頭， 儘量用保濕類型的洗髮水， 讓頭皮更加溫潤， 當然保濕的洗髮水不會像去屑洗髮水一樣立即能夠見效，

但是堅持兩周你就會發現頭皮變得沒有那麼乾燥。 而且洗髮時不要用長指甲抓撓頭皮， 這樣只會讓皮膚更加敏感發炎， 最好還是用指腹按摩頭皮。

選擇定型產品要小心

避免在你的頭皮上噴上香水、髮膠以及一切含有酒精的定型產品。

因為酒精會讓頭皮變得更加乾燥， 從而更容易形成頭皮屑。

立刻放下手裡的甜食！

乳酪、全脂牛奶以及含有高糖的食物， 對你的毛囊和皮膚百害而無一利。 不僅僅是面部肌膚， 你的頭皮一樣會有損傷。

緩解壓力是一種好方法

壓力的變化會破壞你的身體平衡， 它也可以影響你的頭皮健康， 所以抓緊時間試試瑜伽和普拉提這種能夠平衡心情的活動， 並且保證休息， 既能夠讓你的免疫系統更加健康， 也可以讓你的身體激素水準變平衡。

去看皮膚科醫生

如果你其他問題已經嘗試過了， 但是仍然被頭皮屑所困擾， 那麼你真的應該到醫院檢查， 會不會是濕疹或者牛皮癬， 如果是這樣你需要藥物的治療。