冬季如何護膚 補水保濕是關鍵

冬季如何護膚 補水保濕是關鍵

冬季補水保濕方法一 ：多喝豆漿

豆漿不僅能補水肌膚所需的水分， 在寒冷的冬天喝上一杯溫溫的豆漿，

真的舒服呀。 而且豆類含有豐富的植物性蛋白質、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質及軟磷脂等， 營養價值非常高， 它們還可降低血脂肪、潤肺、促進血液迴圈， 有效滋潤皮膚。

冬季如何護膚 補水保濕是關鍵

冬季補水保濕方法二 ：臉部乳液

清潔好肌膚後，

用保濕化妝水拍打肌膚， 讓肌膚做好吸收水分的準備， 然後用分子量小的乳液來鎖住水分。 對於油分較多的T區， 要用較清爽的乳液產品， 而對於容易乾燥起皮的區域， 就要使用油分較多的乳液品了。

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冬季補水保濕方法三 ：補充膠原蛋白

想讓肌膚由內而外的飽滿起來， 膠原蛋白是起到關鍵作用的， 而肌膚想要順利的吸收水分及營養， 和膠原蛋白是分不開的。 隨著氣溫降低肌膚中水分的含量不斷下降， 膠原蛋白也會不斷流失， 因此， 日常的護理階段， 應先選擇含有豐富膠原蛋白的護膚產品， 先彌補了每天膠原蛋白的流失， 修復好肌膚的損傷， 才能提升肌膚保濕和防禦的技能。

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冬季補水保濕方法四 ：身體乳液

在沐浴完之後， 趁身上的水分還沒完全幹透， 馬上塗抹上溫和型的乳液， 這樣的保濕滋潤效果更好， 肌膚不會出現脫皮、瘙癢等現象。

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冬季補水保濕方法五 ：水果保濕

水果可為皮膚補充水分和維生素， 為皮膚深層保濕， 所以一定要多吃哦。 但吃糖分高的水果反而會消耗水分， 柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

冬季如何護膚 補水保濕是關鍵

冬季補水保濕方法六 ：維他命護膚品

護膚品裡含有維他命成分， 保濕效果會更明顯。 維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯， 這些營養素對皮膚都有著非常好的養顏功效。

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冬季補水保濕方法七 ：紅酒

晚上睡前喝一小杯紅酒，能使肌膚血液迴圈加快，皮膚對保濕品的吸收力就會明顯增加。而且喝酒能使睡眠品質更好，切記不能過量哦。

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冬季補水保濕方法八 ：充足睡眠

冬季要提倡早睡晚起。因為冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。皮膚的黃金修復時間在晚上，充足的睡眠也會使得你的皮膚水嫩嫩的。

冬季補水保濕方法七 ：紅酒

晚上睡前喝一小杯紅酒，能使肌膚血液迴圈加快，皮膚對保濕品的吸收力就會明顯增加。而且喝酒能使睡眠品質更好，切記不能過量哦。

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冬季補水保濕方法八 ：充足睡眠

冬季要提倡早睡晚起。因為冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。皮膚的黃金修復時間在晚上，充足的睡眠也會使得你的皮膚水嫩嫩的。