如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
山田佳子在39歲時開了一家模特公司， 被人封為童顏CEO， 也有美女社長之稱。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
山田佳子出過美容書， 上過各大綜藝節目傳授自己的凍齡法則。 她稱想要保持美麗和青春， 一定不可忽略運動和健康的飲食。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
山田佳子在自己的美容書中提到過， 自己每天都會在家蒸臉， 然後用冰水沖洗掉， 可讓皮膚變的更加堅實， 另外， 一個月必須用掉4瓶化妝水給皮膚保濕補水。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
山田佳子提到皮膚抗衰老， 清潔和基礎保濕是相當重要的。 洗臉水的溫度要控制在35度左右， 水溫太燙會讓皮膚中的水分和油脂過分流失， 讓皮膚乾燥， 引起幹紋。 在清潔完面部後， 一定要要抹上保濕效果的面霜， 然後還要追加抹上一層溫泉保濕面霜。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
山田佳子1日保養計畫
早間保養法
6:00am: 起床首先要做的事便是服用一杯溫開水， 清洗身體裡的腸道， 幫助排毒。
6:10am: 服食內調功用的健康食品， 讓肌膚從內而外的喚發光彩。
7:15am: 清潔皮膚， 給肌膚做保養。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
上午到午間的保養法
10:00am：辦公室的乾燥會引起是肌膚生成幹紋和細紋， 因此一定要注意適當的保濕。
13:00pm：護膚不僅僅只只白天和夜晚這麼簡單， 長達8小時的工作中是需要給皮膚添加一些“營養”來充饑。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
下午的保養法
15:30pm：隨身攜帶一些保濕品， 如保濕噴霧或是面霜， 肌膚乾燥時拿出來用。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
晚間保養法
20:00pm：工作回家後的飲食，要使用對身體有益的食材和調味品，如橄欖油對身體就很好。
21:00pm：沐浴過後要為身體肌膚塗上保濕產品，臉部年輕，身體也需要跟著年輕。
21:30pm：長時間的工作會感覺到身體的僵硬和酸痛，可以嘗試做一些柔和放鬆的運動，舒緩想緊繃的身體，如瑜珈。
22:45pm：入睡前喝一杯生薑茶，活血暖體，促進血液迴圈。
23:00pm：這個時間點是肌膚新陳謝最為旺盛的時候，一定要爭取在這個時間點做各類面膜，讓肌膚得到充足的營養。
23:30pm：開啟加濕器，讓肌膚處在一個濕度的環境中。
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
晚間保養法
20:00pm：工作回家後的飲食，要使用對身體有益的食材和調味品，如橄欖油對身體就很好。
21:00pm：沐浴過後要為身體肌膚塗上保濕產品，臉部年輕，身體也需要跟著年輕。
21:30pm：長時間的工作會感覺到身體的僵硬和酸痛，可以嘗試做一些柔和放鬆的運動，舒緩想緊繃的身體，如瑜珈。
22:45pm：入睡前喝一杯生薑茶，活血暖體，促進血液迴圈。
23:00pm：這個時間點是肌膚新陳謝最為旺盛的時候，一定要爭取在這個時間點做各類面膜，讓肌膚得到充足的營養。
23:30pm：開啟加濕器，讓肌膚處在一個濕度的環境中。
