熬夜族MM護膚基礎知識 長期熬夜怎麼保護皮膚
肌膚問題：膚質粗糙、油膩爆痘、面部浮腫
解決方案：均衡保養+模擬補眠
通關妙計：
妙計1：撫平粗糙感
首行要敷一層厚厚的膏狀清潔面膜， 能夠深層次的清潔肌膚毛孔， 去除角栓。 做完這款面膜需要使用保濕精華液， 安撫肌膚， 鎖住肌膚水分， 增加彈性。 在塗抹精華液時需要注意塗抹手法， 用指腹上推按摩， 加強肌膚對抗地心引力的強韌性， 若是毛孔比較粗糙的肌膚， 需要稍微的拉開毛孔， 將精華液填進鬆弛的毛細孔中， 效果會翻倍增長。
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妙計2：外護， 改善痘痘
日夜顛倒的肌膚， 洗面產品需要改成弱酸性的或是氨基酸系的潔面乳， 能夠保護皮膚層， 不會因外來的細菌而引起痘痘發炎。 洗完臉後， 還需要使用抗菌型的調理精華， 如A酸、水楊酸等酸類凝膠。
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妙計3:內調， 甩掉痘痘
外在護理後， 內在防治也是不可缺的。 要在皮膚科醫生的指導下口服A酸， 控制肌膚出油的狀況， 飲食方面也要攝取能夠增強抵抗力的維他命B群或是鋅等營養維他命， 鋅能夠有效的促進組織的再生、抑制皮膚發炎、減少疤痕。 另外還可服用一些抗痘的日常保養口服品。
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妙計4：手動活絡， 加強代謝
熬夜的晚間或是熬夜後的早間都需要使用按摩乳液， 加強臉部的遲滯的血液迴圈， 乳液質地要選擇吸收性比較好的產品， 避免造成肌膚負擔。 眼周“積水”需要依靠淋巴排除， 髮際線沿著耳下到鎖骨， 是臉部淋巴最密集的區域。
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妙計5：正確的按摩手法
按摩手法可以跟著髮際線按壓至鎖骨處， 這種按摩方法也是有一定的排毒、排水效果。 但是根據專業美容師的建議， 應運用頭的重量排水， 力道拿捏好， 水分排除的更為順暢。 如圖示。
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妙計6：抗衰老面霜
若是晚間的休整黃金期無法睡眠， 需要擦上滋養類的防衰老產品， 建議使用產品含類比生長激素成分， 這種成分可以加速臉部的新陳謝， 彌補不足的生長激素。
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妙計7：敷面修復肌膚
晚間肌膚是比較脆弱的，因此可以選用睡眠黃金期敷面修復，滋養肌膚，舒緩肌膚的不適感。建議使用含玻尿酸、甘油類的溫和保濕劑，修復肌膚，促進血液迴圈。用完面膜後不用清洗臉部，將臉上殘餘的精華按摩吸收後，抹上保濕霜和隔離霜即可。
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妙計8：模擬安睡，細胞補眠
晚間不可睡，也可以閉著眼睛模擬睡眠，舒緩眼睛的酸澀感，同時讓肌膚細胞得到一個喘息的時間。
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妙計7：敷面修復肌膚
晚間肌膚是比較脆弱的，因此可以選用睡眠黃金期敷面修復，滋養肌膚，舒緩肌膚的不適感。建議使用含玻尿酸、甘油類的溫和保濕劑，修復肌膚，促進血液迴圈。用完面膜後不用清洗臉部，將臉上殘餘的精華按摩吸收後，抹上保濕霜和隔離霜即可。
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妙計8：模擬安睡，細胞補眠
晚間不可睡，也可以閉著眼睛模擬睡眠，舒緩眼睛的酸澀感，同時讓肌膚細胞得到一個喘息的時間。
