護膚小竅門 面部排毒還你健康水嫩肌膚

護膚小竅門 面部排毒還你健康水嫩肌膚

護膚排毒一 ：黃瓜

多吃黃瓜， 黃瓜中所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。

所富含的維生素C， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

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護膚排毒二 ：食鹽

取一勺鹽與蜂蜜調和均勻， 塗抹在臉上輕輕按摩五分鐘後用清水洗去，

鹽有清潔肌膚毛孔的效果， 而蜂蜜具有滋潤皮膚的效果， 早晚各一次， 能及時的拍出極富內所含的毒素。

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護膚排毒三 ：運動

運動能夠加速新陳代謝， 可以說是達到排毒的最好方式， 比如登山、游泳、慢跑、疾走、瑜珈、太極拳。

每週至少要進行一次運動。 在不斷喝水不斷出汗的同時， 肌膚的毒素就會隨著汗液同時排出。 促進新陳代謝和血液迴圈。

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護膚排毒四 ：喝水

水能夠促進腎臟代謝， 將更多的毒素排出體外。

早上六點是身體排毒的最佳時間， 這個時候可以大口的喝大杯水， 每天喝足兩公斤的水， 是排毒最簡便的方法。

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護膚排毒五 ：蜂蜜

蜂蜜富含維生素b2、c， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，

對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

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護膚排毒六 ：海帶

平時多吃海帶， 海帶中的碘能被人體吸收後，

促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖， 能吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。 所以海帶的排毒功效的非常不錯的。

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護膚排毒七 ：刮痧

可在美容院給肌膚進行刮痧排毒， 使皮下充血， 毛細孔擴張，穢濁之氣由裡出表，體內邪氣宣洩，把阻經滯絡的病源呈現於體表；使全身血脈暢通，汗腺充溢，而達到開泄腠理、痧毒從汗而解。同時，可使皮脂分泌通暢。

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護膚排毒八 ：按摩

對面部皮膚進行適當的按摩，可以促進肌肉的血液迴圈和淋巴液的流動，幫助排出體內毒素和廢物。按摩的手法很多，切記的是動作要輕柔。 毛細孔擴張，穢濁之氣由裡出表，體內邪氣宣洩，把阻經滯絡的病源呈現於體表；使全身血脈暢通，汗腺充溢，而達到開泄腠理、痧毒從汗而解。同時，可使皮脂分泌通暢。

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護膚排毒八 ：按摩

對面部皮膚進行適當的按摩，可以促進肌肉的血液迴圈和淋巴液的流動，幫助排出體內毒素和廢物。按摩的手法很多，切記的是動作要輕柔。