韓國童顏美女具惠善分享如何保養面部肌膚

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補水很重要

都說女人是水做的， 所以得牢記隨時“補水”原則，

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飲食

飲食要有規劃， 在飲食方面具惠善也有著自己的秘方， 她很少吃黑色及油炸型食物， 每天都會吃各種新鮮水果蔬菜， 攝取更多的綠色食物。 粗糧也是她的第一選擇。

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運動

無論多忙都會堅持運動， 隨著工作節奏的加快， 很多女星忙的沒時間鍛煉， 可是具惠善無論多忙， 都會抽出一部分時間來鍛煉， 比如跑步， 游泳， 甚至散步， 都會讓你的面部肌膚氣色紅潤有光澤。

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防曬

防止過量的紫外線照射， 紫外線是催使皮膚老化的第一大殺手。 25歲過後的女人如何保養皮膚?無論在何種天氣都要注重防曬， 別以為陰雨天氣， 沒有太陽就不需防曬了， 紫外線還是很強烈的。 如果不注重防曬， 是很容易長皺紋的， 所以一年四季都要防曬。