刮痧減肥的好處 春季刮痧減肥注意事項

中醫刮痧療法， 除了能活血化瘀、疏通經絡外， 近年來還被用於管理身材， 減肥一用。 由於刮痧是通過刮痧工具， 在皮膚上進行有條理的摩擦，

一、刮痧減肥的好處

1、排出毒素：身體的正常運行，

2、舒筋通絡：中醫方面， 人體是由許多經絡組成的， 如果其中一道被阻塞， 整體運作就會受到影響。 而刮痧就是可以幫助疏通經絡， 消除肌肉疼痛。

二、刮痧減肥注意事項

1、次數：想要通過刮痧減肥的人士， 要注意刮痧的次數和每次的時長， 不要過分追求快速。 刮痧是一個循序漸進的過程， 在每次刮痧後要得到充分的休息， 才能達到理想的效果， 並且不弄巧成拙。 建議一個月刮痧1-2次， 每次時長為20分鐘。

2、保暖：由於刮痧時皮膚上的毛孔會因排汗而打開， 這時候更要注意身體的保暖， 避免感染風寒；

3、護理：每次刮痧後要做好護理工作， 建議喝一些熱水， 幫助體內濕氣的排出；切忌不要快速洗澡， 至少要過3個小時候， 避免寒氣入侵。

刮痧後身體會出現不同程度的“紅痕”， 愛美的人士要心理準備， 避免尷尬。