冬天嘴唇肌膚乾燥起皮 冬天吃什麼美容養顏補水

冬天嘴唇肌膚乾燥起皮 吃什麼美容養顏補水

豌豆

豌豆有祛斑駐顏之效， 在《本草綱目》中就記載了豌豆具有“祛除黑斑， 令面光澤”的作用。

而現代科學證明， 豌豆中的大量維生素A原， 可以在體內轉化為人體所需的維生素A， 而這種物質具有潤澤皮膚的效果， 同時吃豌豆還有消腫、舒展皮膚之效。

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土豆

有關美白的蔬菜， 還有“雙豆”一說，

雙豆即土豆和豌豆

土豆中的B族維生素及及豐富的纖維素等營養元素， 有效幫助身體排毒。 而且其中的維生素C更是讓女性恢復美白肌膚的最好物質。

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白蘿蔔

大家都知道白蘿蔔在冬天被稱之為小人參，

生吃或是熟吃都可以， 而且白蘿蔔中含有豐富的維生素C， 是一種天然的抗氧化劑， 能抑制黑色素產生， 多吃還能為體內補充水分， 還有抗病之效。

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胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素， 具有抗氧化和美白肌膚的雙重功效，

還可清除肌膚的多餘角質， 對痘痘肌膚的來說還有鎮靜的功效， 多吃能讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

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蘑菇

蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維、木質素等物質，

可保持腸內水分平衡。

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黃瓜

黃瓜能清潔美白肌膚， 消除曬傷與雀斑， 同時還能緩解皮膚過敏， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素， 是最佳的養顏蔬菜。

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冬瓜

冬瓜對美白肌膚的作用非常大。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤清洗皮膚， 可減少面部的黃褐斑， 同時還能保持肌膚水水潤潤的。