巧克力、膨化的食品， 碳酸飲料， 麥當勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，
瘦臉方法二：冷水洗臉法
物理中有一個原理叫熱脹冷縮。 我們的臉部也是如此， 遇到冷水的時候， 不但毛孔縮小了， 連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。
瘦臉方法三：早晚做aoei嘴型三十遍
做這個運動的時候， 嘴巴一定要盡最大的限度去做。 日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時候就會努力做這個運動， 臉型都是鵝蛋臉， 非常好看， 而這個運動在日本女孩當中也是很流行的。 而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，
瘦臉方法四：戒掉煙酒， 控制體重
人一發胖， 全身上下都會跟著胖起來， 臉當然也不會放過。 有許多通過減肥瘦下來， 而導致臉頰凹陷， 臉型變尖的人士也有很多。 所以想瘦臉， 當然要懂得瘦身。 而想要瘦身當然就要戒掉煙酒。 酒是最容易引人發胖， 不但傷肝， 熱量高， 還容易生成啤酒肚。
瘦臉方法五：臉部伸展操去雙下巴
慢慢地仰望著天花板， 把舌頭伸出來， 維持5秒鐘， 然後慢慢將舌頭收回去。 閉上嘴巴， 慢慢低下頭， 回到正常的平視。 這個動作早晚各做三組。 久了就會擁有尖尖的下巴。 馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦!
瘦臉方法六：化妝瘦臉
將眉型修成彎彎的弓型， 細長而高挑， 最好是給美容院的專門修眉人士先修出個眉型， 以後按著這個眉型自己修剪也就可以了。 在眼影處用深色的如咖啡沙拉長， 並從眼尾部分向內勾勒出雙眼凹陷的效果。 在鼻樑處用白色眼影勾出直挺的立體感覺。 用唇膏將眉型拉大， 唇峰分明， 明朗， 下唇稍厚而略方。 兩頰從上往下用咖啡色打出自然凹陷的陰影， 這樣臉部的五官則會顯得立體明晰。
瘦臉方法七：使用瘦臉霜
早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行塗抹， 晚上不需要擦。 很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用， 人早上起床的時候臉部都會呈現水腫現象， 因此對於剛剛起床來說， 會比較有效， 不過這個必須做到長期以往堅持下去。 可以按照網上的瘦臉按摩方法去做。 按摩完後就可以擦上日霜了， 而且現在冬天了， 擦上去適合也不油膩。
瘦臉方法八：按摩瘦臉
把嘴巴鼓起來吐氣， 再吸氣， 反復幾次， 每次堅持10秒鐘，
瘦臉方法九：慢慢吃
吃東西的時候慢慢咀嚼食物， 以鍛煉臉部肌肉， 瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿蔔。
瘦臉方法十：用手拍臉
剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉， 直到臉上水被吸收， 不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因為吸收水分而變好， 一取兩得。
瘦臉方法十一：冷熱交替敷臉
冷熱交替敷臉， 先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次， 可以促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分， 但是要把握好溫度， 不可太熱。
瘦臉方法十二：飲食瘦臉食譜
苦瓜瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克， 精鹽適量， 苦瓜400克。
做法：
1.將苦瓜去瓤切成塊， 豬瘦肉也切成塊。
2.鍋中放水煮開後， 放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3.可以加入牛肉塊一同燉煮， 加少許鹽， 帶牛肉煮透即可起鍋食用。
功效：具有消火解熱的作用， 苦瓜還有去脂之效。
西瓜雪泥
材料：西瓜300克， 果糖10克， 冰塊適量。
做法：
1.將西瓜去皮切成小塊。
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。
3.加入果糖拌勻即可。
功效：西瓜本身具有利尿的效果， 可促進水分的排出， 由於市場上買的果汁熱量很高， 沒吃正餐照樣瘦不下來。 所以最好以加冰塊為主， 對於去脂很有幫助。
干貝絲瓜
材料：絲瓜80克， 干貝1個， 枸杞10克， 鹽適量。
做法：
1.將絲瓜去皮後切成塊狀。
2.干貝加水， 蔥和姜， 一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲。
3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過， 再加入干貝及枸杞一同煮至熟透， 最後加鹽調味即可。
功效：清熱解暑、有利尿之效。
最後加鹽調味即可。功效：清熱解暑、有利尿之效。
