30歲女人夏天皮膚保養 推薦5種抗衰老食物

30歲女人夏天皮膚保養 推薦5種抗衰老食物

蜂蜜：

保持皮膚紅潤有光澤， 蜂蜜中含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，

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胡蘿蔔：

胡蘿蔔中的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織， 減少皮膚皺紋， 促進新陳代謝、保持皮細嫩。

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番茄：

番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 還有防曬的作用哦。

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海帶：

海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物， 常吃能調節血液酸鹼度， 平衡皮膚油脂。

30歲女人夏天皮膚保養 推薦5種抗衰老食物

牛奶：

牛奶是皮膚最喜愛的食物， 它能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、消除小皺紋等功效。