女人最有效的抗衰老方法 告訴你吃什麼保健品與食物抗衰老

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研究表明， 發自內心的大笑能讓你的血液迴圈速度加快， 從而加速你的新陳代謝， 促進身體健康。 而且， 大笑還能活動面部大部分的肌肉， 起到減肥的功效哦！

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早晚刷牙不但能讓你的牙齒白皙亮澤， 減少口腔疾病， 還有非常好的預防頭頸腫瘤的功效哦，

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茶多酚對動脈硬化有顯著的輔助治療作用，

在閒暇時光， 沏上一杯香醇的茶， 讓疾病遠離你。 而且綠茶還是非常不錯的減肥功效哦， 長期飲用可以達到瘦身的目的。

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懷著感恩的心看待這個世界， 一切都是美好的， 讓自己時刻保持一種積極樂觀的心態。 平心靜氣， 心情舒暢的時候， 你的心臟負擔也會隨之減小哦。

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塗鴉有利於提升你的記憶力， 尤其在開會的時候， 看似手下亂寫亂畫的人， 其實對於內容的理解與記憶是最認真的。

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擁抱、握手都是有利於增進感情， 減輕壓力的良方，

讓你的身心得到極大程度的放鬆。

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練習瑜伽的好處是顯而易見的， 修飾體型， 鎮定心情， 減少抑鬱， 還能舒緩身體的不適。

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每天喝一小杯紅酒， 能夠養顏美容， 還能促進血液迴圈,有助於睡眠。 實驗證明， 堅持喝紅酒的人， 平均壽命將延長5歲。

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在早餐中加入一杯牛仔， 不僅能有效美白， 補充鈣質， 還能讓你有飽腹感， 進而起到減肥的功效。

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如果你是個急性或者慢性病患者，

記得要把醫生的電話號碼記在手機中哦， 最好設定為快速鍵， 在疾病發作的時候， 就是你的救命稻草嘍。