美容護膚：防止面部皺紋的五個好習慣

1、防治皮膚表面乾燥

血液迴圈不良， 水分或脂肪分泌過少， 易使皮膚乾燥而生皺紋。 用面霜或乳液保護皮膚， 可以減少水分蒸發， 維持適當的水分。 特別是刮冷風的冬季， 每當外出回家後， 一定要洗臉洗手， 然後塗上面霜以補充水分和油脂。

2、防止過量的紫外線照射

紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。 而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。 要想皺紋晚出現幾年， 一年四季都要防曬哦。

3、保持足夠的睡眠

睡眠不足， 皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。 熬夜對皮膚保健是一大害，

4、防止過分的刺激

香煙、咖啡和過辣、過鹹的食物， 會增加腎上腺和肝臟的負擔， 成為皮膚老化的原因。 吸煙者要戒煙平時飲食要清淡， 酒和咖啡之類不要過量。 特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。

5、保持平靜恬淡的情緒

常言道， 愁能催人老， 燥易使人衰。 極樂、極怒和煩躁、發牢騷等情緒波動， 是人生難免的， 但不要因小事而常常激動， 經常保持平靜恬淡的情緒， 不僅可以集中精力工作， 還是一種養神之道。 清心寡欲， 平和恬淡， 知足常樂， 會使人不老。