沈星美膚私房話

沈星的美麗沒人能夠否認， 1.75米的標準身材更是令眾美女羡慕不已， 但是沈星說自己從來都不會節食， “甚至還會吃得比別人都多哦！”說完沈星爽朗地笑， 採訪的過程中還一直說要去大吃一頓。 喜歡吃辣、喜歡零食， 但是好皮膚、好身材她卻一樣都不少， 讓我們來揭開沈星的美麗秘方！

吃出美麗健康
只要是女生， 就都喜歡吃零食， 沈星也跳不出這個“鐵律”。 曾經很喜歡吃薯片的沈星在知道了高熱量零食對身體的影響之後， 做出了一個令大家驚訝的決定：零食照吃！不過呢， 零食的內容變成了對身體、肌膚都有好處的水果或蔬菜。 “可能開始的時候並不覺得黃瓜、蘋果有多好吃， 但是等你習慣了， 什麼樣的薯片、糖果都不能吸引你了！”現在， 沈星不論走到哪裡， 總會隨身帶上一大盒洗好的蔬果， 就連同事們也受她感染， 愛上了拿蔬果作零食， 不過， 是趁沈星錄製節目的時候，

偷偷分享她的美味。
沈星不但愛吃， 而且會吃。 比如， 早上起來要先空腹喝一杯檸檬蜂蜜水， 幫助身體新陳代謝。 平時閑了， 沈星會給自己煲很有營養的湯， 最喜歡的要算雪梨海帶排骨湯。 雪梨有很好的養顏作用， 而海帶能為身體添加必要的微量元素， 是很不錯的滋補靚湯。 先燉雪梨和海帶， 等到湯味已經濃郁， 再放一小塊排骨添一點肉味。 不放糖是沈星煲湯的特色， 因為她覺得這些食物裡都含有糖分， 湯已經有了甜味， 如果實在覺得口味淡， 可以在裡面放一顆蜜棗。
別看沈星這麼愛吃， 但是她的好身材在台裡也是出了名的。 問到保持的良方， 沈星笑說：“哪裡有什麼特別的方法， 我從不節食， 但也不會暴飲暴食， 惟一可以算得上的原因應該是吃飯比較慢吧！細嚼慢嚥吸收好， 而且很容易就會覺得飽了。 快快吃就會一不小心吃很多啊！”

護理肌膚辦法獨特
解決睡眠不足這個身為主持人不可避免的問題， 沈星的方法與眾不同--學會隨時隨地及時地進入睡眠狀態。

比如在飛機上， 沈星一定會告訴空姐：“請不要打擾我， 我要休息。 ”如果是長途飛行， 沈星還會在燈光調暗後敷上眼膜。 甚至於， 在同一個城市裡坐計程車， 她也會抓緊時間睡上一小會兒。
除了缺乏睡眠， 沈星認為最最影響肌膚健康的就是化妝了， 所以沈星的卸妝程式真是複雜到令美容師也咋舌的地步。 首先， 躺在床上， 用浸滿眼部卸妝液的棉片將睫毛完全浸濕， 不要用力地來回擦、揉， 一定要等到睫毛膏完全被溶解， 能夠隨著棉片自然脫落才可以；第二步是用植村秀的卸妝油為整個臉部卸妝和清潔；然後還要使用普通的潔面乳洗臉；最後再用玉蘭油淨膚綿作為最後的檢驗--測試卸妝及清潔是否徹底， 如果臉上已經很乾淨了， 淨膚綿用過之後仍然會是很乾淨、亮白， 而如果還能在上面看到黃黃的、髒的地方， 就說明還有清潔不徹底的地方。
潔膚之後， 如果有時間， 沈星會敷一片面膜作為特殊護理。 除了大家都會用的布質面膜外， 沈星還有一個緊致肌膚的秘方--用優酪乳做面膜。 方法並不複雜， 喝剩下的優酪乳用小刷子蘸著一點點塗在臉上， 等優酪乳在臉上變幹， 就再塗一層， 這樣反復幾次， 臉上會很緊繃， 然後洗掉。 這時就能看到臉上的毛孔變小了， 肌膚變得很有彈性。 不過這樣的優酪乳面膜不能做得太勤， 兩周做一次就夠了。 因為優酪乳裡面含有酸性物質， 會令肌膚變薄。 但是， 這樣的方法在腳上或是手肘就沒有這麼多的限制了， 因為這些部位的肌膚角質層很厚， 優酪乳就正好作為去角質的天然凝膠了， 還可以使用在冰箱裡存放的、剛剛過期的優酪乳， 也避免了浪費。