愛笑的女生最美麗， 愛笑的女生也有很多煩惱， 首先就是眼部肌膚很容易就長了皺紋， 這些假性的皺紋如果長時間不去保養慢慢就真的成為了你的第一道皺紋， 並且基本沒法去除， 下面小編為你們介紹眼部去皺5大妙招。
眼睛四周的皮膚只含有少量的脂肪， 且眼皮是人體最薄的皮膚， 非常脆弱， 易水腫， 很容易長出皺紋， 並隨著年齡的增長而不斷加深。 出現眼部皺紋不難去除， 因為角質層比較薄弱， 恢復的快。 那麼， 怎樣做好眼部去皺呢? 妙招一：讓熱敷成為皮膚保養的前奏
用熱敷的方式， 促進肌膚的血液迴圈， 讓肌膚重新恢復滋潤。 柔軟。 再用眼部護膚品， 這樣會比較容易吸收哦。 另外， 除了傳統的毛巾熱敷， 還可以用茶包舒緩眼部。 愛笑的女生最美麗， 愛笑的女生也有很多煩惱， 首先就是眼部肌膚很容易就長了皺紋， 這些假性的皺紋如果長時間不去保養慢慢就真的成為了你的第一道皺紋，
妙招二：按摩式抗衰老
由於工作生活壓力和血液迴圈不暢還有乾燥等原因形成的眼部皺紋， 我們可以通過按摩眼周肌膚來消除初期或不太嚴重的眼部皺紋問題。
愛笑的女生最美麗， 愛笑的女生也有很多煩惱， 首先就是眼部肌膚很容易就長了皺紋， 這些假性的皺紋如果長時間不去保養慢慢就真的成為了你的第一道皺紋， 並且基本沒法去除， 下面小編為你們介紹眼部去皺5大妙招。
妙招三：正確使用眼霜
消除眼部皺紋首先要補充眼部水分， 養成用眼霜的好習慣， 滋潤型的眼霜是護膚的常備武器。 塗眼霜時切忌胡亂塗抹， 正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜， 接著用另一手的無名指把眼霜勻開， 然後輕輕的拍打眼皮四周， 最後以打圈的方式按摩5~6次即可。
愛笑的女生最美麗， 愛笑的女生也有很多煩惱， 首先就是眼部肌膚很容易就長了皺紋， 這些假性的皺紋如果長時間不去保養慢慢就真的成為了你的第一道皺紋， 並且基本沒法去除， 下面小編為你們介紹眼部去皺5大妙招。
妙招四：常做眼部運動
要常做眼部運動， 比如儘量睜大眼睛， 持續幾秒鐘;徐徐閉上雙眼， 到上下眼皮快要接觸時再睜開， 動作要緩和， 連續重複5次， 一日可數次哦。
愛笑的女生最美麗， 愛笑的女生也有很多煩惱， 首先就是眼部肌膚很容易就長了皺紋， 這些假性的皺紋如果長時間不去保養慢慢就真的成為了你的第一道皺紋， 並且基本沒法去除，下面小編為你們介紹眼部去皺5大妙招。
以上的妙招都很好呢。如果覺得還不夠，怎麼辦?別急，我們還有一招。
妙招五：自製天然眼膜
NO.1：蜂蜜蛋黃眼膜
把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油，有潤膚防皺的作用哦。每週做1~2次，效果很不錯呢。
NO.2：牛奶眼膜
先把牛奶放入冰箱冰鎮，再用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分鐘，可以有助消除眼部皺紋哦。
NO.3：黃瓜蛋清眼膜
將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗于眼周有滋潤和去皺的功效。每週1-2次，可有效去除皺紋哦，趕快試試吧。
當你的年齡到25歲的時候你肌膚最重要的敵人大概就是皺紋了，從現在開始你的肌膚代謝會越來越慢，皺紋在你悄然不知的時候就就出現了，小心生活中有11個壞習慣會讓皺紋比平時更容易提前到來。一起來數數吧!
乾燥是細紋的好哥們
乾燥總是和細紋同時出現，幹性肌膚出現細紋的可能性比非幹性肌膚要高出一倍。不要忽略每天的補水保濕護理，缺水的乾燥肌膚除了會出現細紋，還會失去彈性、飽滿和光澤感。每天早晚兩次潔面後的補水保濕尤為重要，細紋出現的概率會大大降低。
當你的年齡到25歲的時候你肌膚最重要的敵人大概就是皺紋了，從現在開始你的肌膚代謝會越來越慢，皺紋在你悄然不知的時候就就出現了，小心生活中有11個壞習慣會讓皺紋比平時更容易提前到來。一起來數數吧!
抗氧化會有很大幫助
那些可惡的自由基我們每天都會遭遇(污染、壓力、日曬)的戰鬥，用抗氧化面霜或精華加入你的每日護膚流程，説明抵抗自由基損傷。挑選富含維生素C和E的面霜產品能説明裡面含有的抗氧化成分發揮得更好。
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避免過分清潔
皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導致皮膚水分毫無阻攔的蒸發。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠離細紋。
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不要眯眼
在日光強烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候，人總是會不自覺眯眼。經常眯眼很容易導致眼周細紋，想要避免這種狀況發生，確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾，找驗光師配個合適的眼鏡才是正經事，能最大可能的避免經常眯眼看東西。
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皺眉是個大問題
Don’t worry，be happy，這句話不是說說而已，是認真的!重複同一個表情容易導致皮膚出現“深刻”的表情紋，尤其是皺眉。試著提高警惕，在辦公桌正對的位置擺上一個小鏡子，提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了，你可能會看到皮膚更多的改善，不止是細紋而已。
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撅嘴也是個問題
你見過年長女性嘴唇周圍的細紋，並且害怕出現同樣的問題嗎?這種問題常常出現在有吸煙史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的，重複同一表情容易讓面部出現表情紋，時常撅嘴、吸煙或用吸管喝水，都容易導致惱人的唇周細紋。盡你的可能預防這種問題的發生，儘量減少撅嘴動作。
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平躺睡覺
側臥或者趴著睡很容易導致臉部出現細紋，想像一下，整夜長時間將臉部與枕頭擠壓在一起，細紋自然在劫難逃。
雖然仰臥對皮膚更好，但在整個睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現實。我們不希望你因為擔心仰臥還是側臥的問題而整夜不得安眠，因為皮膚在睡眠時的自我修復非常重要。將枕頭換成絲綢，在有意識的時候讓自己仰臥，但是如果這會影響你入睡，那麼忘了它，怎麼舒服怎麼睡吧。
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使用含有AHA的產品
AHA是Alpha-hydroxy acids的簡稱，也就是我們常說的"果酸“，比如葡萄酸、乳酸、蘋果酸、杏仁算等。果酸有剝離老廢角質的作用，護膚品中含有的果酸濃度很安全，定期使用對細紋有幫助。
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多吃點魚
魚類——尤其是三文魚——富含蛋白質和健康脂肪酸如Omega-3，可以幫助皮膚豐盈飽滿，預防皮膚出現細紋，讓你看起來更年輕。在日常食譜中多加入一些魚肉，既有助於保持身材，又對皮膚有益。
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防曬霜是必須
不管是夏天還是秋天，晴天還是雨天，室外還是室內，你都需要防曬。防曬霜除了能防止嚴重的日光損傷和皮膚癌，還能有效防止皮膚出現細紋。如果你喜歡清爽的防曬，可以挑選無油質地防曬每日使用。防曬霜應該在護膚品的最後，彩妝品的前面使用。不要忘記幫耳朵、脖子和手等容易暴露在外面的皮膚塗抹防曬。
當你的年齡到25歲的時候你肌膚最重要的敵人大概就是皺紋了，從現在開始你的肌膚代謝會越來越慢，皺紋在你悄然不知的時候就就出現了，小心生活中有11個壞習慣會讓皺紋比平時更容易提前到來。一起來數數吧!
不要托腮
開會的時候、和朋友圍桌聊天的時候，總之只要面前有個高度適宜的桌子，很多人都會不自覺的有托腮的動作。
與皺眉、撅嘴一樣，托腮也是一個容易導致臉部細紋的壞習慣。你的動作會給面部皮膚壓力，容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是，如果手上塗了滋潤的護手霜，托腮還容易導致面部出現痘痘困擾，我們管這個叫“護手霜痘”。
每天上午十點總是喜歡買一杯香濃的咖啡，然後下午的三點，總是來上幾塊鬆軟曲奇餅乾，這樣的生活真是太美好了，不過你知道嗎，這些看似美味的好吃的卻在你食用的時候悄悄的讓你變老!
1、餅乾等精製穀物
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
2、咖啡
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。
每天上午十點總是喜歡買一杯香濃的咖啡，然後下午的三點，總是來上幾塊鬆軟曲奇餅乾，這樣的生活真是太美好了，不過你知道嗎，這些看似美味的好吃的卻在你食用的時候悄悄的讓你變老!
3、酒精
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠品質，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。
4、食鹽
吃鹽過量容易導致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
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5、糖
血液中有過多糖會導致皮膚炎症和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。
6、油炸食品
高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導致體內毒素積聚，更容易出現痤瘡和皺紋。
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7、醬料
燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。
8、醬油
1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。
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9、白麵包
白麵包容易增加炎症，不利皮膚健康。最好選擇全麥麵包。
10、熟食
熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。
每天上午十點總是喜歡買一杯香濃的咖啡，然後下午的三點，總是來上幾塊鬆軟曲奇餅乾，這樣的生活真是太美好了，不過你知道嗎，這些看似美味的好吃的卻在你食用的時候悄悄的讓你變老!
11、軟飲料
軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。
12、薯條
薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
抬頭紋、川字紋、魚尾紋、法令紋、口唇紋、口角紋等皺紋的出現，顯得面部肌膚下垂鬆弛得更加嚴重了，讓臉部有種擴大了一圈的感覺，是眾多MM煩惱的重大問題。想要從鬆弛和皺紋入手對抗衰老現象，不妨針對這六大細紋部位進行保養按摩，配合有撫紋效果的精華霜和適當的按摩手法，可以令肌膚更加緊致，提升肌膚彈性，解救衰老皺紋臉。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
按摩如同運動一樣，能改善血液迴圈和淋巴流動，達到撫平細紋，增加肌膚彈性的效果。要即時煥發肌膚光采，建議配合按摩動作的同時，塗抹有撫紋緊致作用的精華霜，令精華霜更容易吸收，促進血液供應養分和氧氣，即時提升肌膚彈性。
10分鐘撫紋緊致按摩手法：
針對區域：抬頭紋、川字紋
首先在臉部塗抹精華液後，將雙手平攤，放於額頭，並且用頭部自身的重量，附加在手掌中，如果是在家裡自己按摩，最好的姿勢是坐在椅子上，將雙肘放於膝蓋上，持續5到10秒。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
緊致按摩必備精華霜：玫琳凱幻時佳緊顏撫紋精華霜 RMB 480/15ml
產品介紹：玫琳凱特別研發了幻時佳緊顏撫紋精華霜，針對面部6大皺紋區域，起到即刻修飾皺紋和長期減緩皺紋的作用，輕輕一抹，讓肌膚更加緊致富有彈性，配合V家族其它成員，由點及面，打造緊實充盈小V臉。
編輯推薦理由：針對抬頭紋、川字紋、魚尾紋、法令紋、口唇紋、口角紋等六大不同皺紋區域，使用對應的按摩手法，用指尖取適量這款精華霜早晚輕柔塗抹於細紋處，能馬上讓難看的細紋得到明顯淡化。持續使用，松垮垮的臉部肌膚逐漸變得緊致有彈性，塑造緊致瓜子臉。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
針對區域：魚尾紋、法令紋
然後將掌心鬆開，向下移動，將手掌覆蓋於眼部及周圍，同樣也是利用頭部自身的重量，向下掌心支撐住，保持5到10秒左右。將掌心鬆開，向下移動，將整個手掌覆蓋於雙頰，同樣以頭部的重量，向臉部施壓按摩。
手掌自然打開，大拇指與手掌大約是30°，從下巴開始，夾住下頜，並且通過頭部的重量，將手掌向上移動，達到將下頜肌肉向上提拉的作用。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
針對區域：口周紋、嘴角紋
接著變化方向，從下頜開始，以頭部的自然重量，手部向上提升直到虎口達到耳朵，以這樣的手法來提升臉頰的肌膚。
將兩手以圖中的方法重疊，虎口對齊，按壓鎖骨，達到淋巴排毒的作用。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
以將耳朵夾於食指和中指之間的角度，覆蓋住臉部，從下頜開始，以頭部自身的重量，提升臉部肌肉和耳後頸部的肌膚。
最後雙掌攤開，呈45°，頭部在雙掌之間，以手掌的力量支撐頭部，仿佛臉部肌膚按摩。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
歲月催人老，而皺紋就是歲月在我們臉上留下的最無情痕跡，所以當細紋開始爬上我們的臉龐，就需要立刻把採取行動，消除皺紋，緊致肌膚，才能保持更好地保持自身年輕光采。要怎樣消除細紋?就讓小編給大家介紹補水緊顏的四部曲吧。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
1、選擇合適的撫紋精華。
面部出現皺紋的話，會顯得皮膚鬆弛，臉部浮腫，如何擁有精緻小巧瓜子臉?額頭、眼角和唇角等部位是最容易出現皺紋的，所以這些部位要多做祛皺保養，可以著重使用撫紋精華護理，而且這些部位的肌膚都比較脆弱，很容易受到刺激敏感，建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的護理產品，以防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊致而有彈性。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
2、注重補水和防曬。
當血液迴圈不良，水分或脂肪分泌過少，很容易就使皮膚乾燥而生皺紋。而日曬損傷更是容易加上肌膚老化，讓細紋出現時間提早，肌齡比年齡顯老。因此，日常生活中注重肌膚保濕和防曬必不可少。出門前最好選擇含有防曬功能的日霜，維持肌膚水分同時為肌膚穿上保護衣。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
3、配合適當按摩手法。
每天進行適當的按摩，可以促進肌膚的血液迴圈以及新陳代謝，讓肌膚充滿活力以及彈性。但是，一定要注意，按摩時力道一定要適中，千萬不要用力過大，以免傷害肌膚，反而會引起皺紋。
眼部周圍細紋按摩手法：每天用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上眼瞼也是同樣的方法。
嘴部周圍細紋按摩手法：用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上唇也同樣。
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
抬頭紋的出現，因人而異，多為橫紋，豎紋較少見。當抬頭紋悄悄降臨在MM嬌嫩的臉上時，MM們就不得不面對容貌顯老而且無生氣的煩惱了。其實要擊退抬頭紋並不困難，下面五招從生活習慣到美容輔助產品一應俱全，讓MM在不知不覺中甩掉抬頭紋的困擾，輕鬆HOLD住你的18歲嬌嫩肌膚哦!
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
抬頭紋產生的原因1 大量失水
當人們發高燒、嘔吐、腹瀉或禁食水，在身體大量的脫水的情況下，皮膚張力失去彈性，前額會出現抬頭紋。
抬頭紋產生的原因2 營養不良
當人們缺乏營養，身體過於消瘦時，皮下脂肪大減少，皮膚凹陷、乾燥、脫屑、粗糙、皮膚鬆弛，前額較容易出現抬頭紋。
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
擊退抬頭紋Tips 1 使用專業去皺產品
想要消除抬頭紋，我們可以借助專業去皺的美容產品。現在科技發達，高科技的美容去皺產品可以有效提拉緊致肌膚並消除細紋，再加上經常保持身心健康，細心保養皮膚，堅持下去自然會收到消去抬頭紋及眉間紋的良好效果。
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擊退抬頭紋Tips 2 按摩法
可坐下來將兩肘放置在桌面上，對前額進行汽蒸及上油，接著將左手牢牢地壓緊右側的髮際，用右手指尖摩擦此區，而左手可在其上做環行動作。將左手移動到髮際中央，然後再移向左側。這樣反復進行直至整個前額全部按摩完為止。之後，在一隻手跟部與面紋之間猛然抬起造成吸力，然後使勁用力猛然衝擊至少10次，緊接著溫柔地擊打前額，從兩眉之間開始，向上、向外進行。
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擊退抬頭紋Tips 3 牽拉法
不妨使用兩隻手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指併攏放在前額上面，平穩地壓住，此時可拭著先將前額向上面的髮際牽拉，然後再向兩眼部位牽拉，然後再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復進行5次。然後再將一隻手的跟部用力地把躉額紋壓平展，並借著試皺眉頭對抗壓迫之機，儘量活動此處皮膚，然後用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，此每一個動作反復進行5次即可 操作上述手法必須認真，持之以恆。
擊退抬頭紋Tips 4 改掉皺眉頭的習慣
抬頭紋的產生與面部表情有著莫大的關係，人們有時會不由自主的將雙眉揚起。長此以往，就會降低和損傷額部肌肉的恢復能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，而揚眉擠壓到額部皮膚則會習慣性的留下痕跡，次數多了以後便成為頑固的抬頭紋。
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
擊退抬頭紋Tips 5 外敷法
縫製一個約7釐米寬的彈力繃帶，將1/4茶匙瀉鹽(硫酸鎂)放進一湯匙熱水中溶化配製成內含藥品的洗液，然後攪入兩茶匙甘油和一茶匙10%薄荷溶液。用棉花球將此液塗在前額上平整潤滑，再反頭帶放在適當位置，每天一次，約1小時。
女人最怕的就是皺紋，一有了皺紋整個人就感覺老了好多歲，裡面就變得“醜”了，女人不抗皺就等於自殺，一些抗皺的食物是絕對不能不知道不可以忽略的哦，女人的青春依舊很短暫了，怎麼能還不努力的去延長呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看女人多吃魚or蝦or優酪乳抗皺有奇效，女人不抗皺=自殺抗皺食物不能少。
富含核酸的食物
核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
拒絕這些食物
紙杯蛋糕
雖然運動、身體機能各方面都需要糖的輸送，但它也存在許多負面影響。習慣性嚼口香糖的人會更多吸收裡面的糖分，即使是木糖醇型，也許年輕無 所謂，但隨著年齡增長，過多攝入糖分會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖分會隱藏在你每天入口的咖啡飲品中，這會更加可怕。
反式脂肪
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬和缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老。購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
能量飲料
能量飲料真的會對你微笑，但另一方面，這些飲料會比蘇打更損害你的牙齒高達8倍，它們侵蝕你的牙齒變成黃色，那是老人才有的顏色。
飽和脂肪
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現，老年婦女的飲食脂肪含量高，特別是飽和脂肪，她們會比那些吃低脂肪食物的人長更多的皺紋，要儘量做到避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
並且基本沒法去除，下面小編為你們介紹眼部去皺5大妙招。
以上的妙招都很好呢。如果覺得還不夠，怎麼辦?別急，我們還有一招。
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先把牛奶放入冰箱冰鎮，再用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分鐘，可以有助消除眼部皺紋哦。
NO.3：黃瓜蛋清眼膜
將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗于眼周有滋潤和去皺的功效。每週1-2次，可有效去除皺紋哦，趕快試試吧。
當你的年齡到25歲的時候你肌膚最重要的敵人大概就是皺紋了，從現在開始你的肌膚代謝會越來越慢，皺紋在你悄然不知的時候就就出現了，小心生活中有11個壞習慣會讓皺紋比平時更容易提前到來。一起來數數吧!
乾燥是細紋的好哥們
乾燥總是和細紋同時出現，幹性肌膚出現細紋的可能性比非幹性肌膚要高出一倍。不要忽略每天的補水保濕護理，缺水的乾燥肌膚除了會出現細紋，還會失去彈性、飽滿和光澤感。每天早晚兩次潔面後的補水保濕尤為重要，細紋出現的概率會大大降低。
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抗氧化會有很大幫助
那些可惡的自由基我們每天都會遭遇(污染、壓力、日曬)的戰鬥，用抗氧化面霜或精華加入你的每日護膚流程，説明抵抗自由基損傷。挑選富含維生素C和E的面霜產品能説明裡面含有的抗氧化成分發揮得更好。
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避免過分清潔
皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導致皮膚水分毫無阻攔的蒸發。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠離細紋。
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不要眯眼
在日光強烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候，人總是會不自覺眯眼。經常眯眼很容易導致眼周細紋，想要避免這種狀況發生，確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾，找驗光師配個合適的眼鏡才是正經事，能最大可能的避免經常眯眼看東西。
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皺眉是個大問題
Don’t worry，be happy，這句話不是說說而已，是認真的!重複同一個表情容易導致皮膚出現“深刻”的表情紋，尤其是皺眉。試著提高警惕，在辦公桌正對的位置擺上一個小鏡子，提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了，你可能會看到皮膚更多的改善，不止是細紋而已。
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撅嘴也是個問題
你見過年長女性嘴唇周圍的細紋，並且害怕出現同樣的問題嗎?這種問題常常出現在有吸煙史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的，重複同一表情容易讓面部出現表情紋，時常撅嘴、吸煙或用吸管喝水，都容易導致惱人的唇周細紋。盡你的可能預防這種問題的發生，儘量減少撅嘴動作。
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平躺睡覺
側臥或者趴著睡很容易導致臉部出現細紋，想像一下，整夜長時間將臉部與枕頭擠壓在一起，細紋自然在劫難逃。
雖然仰臥對皮膚更好，但在整個睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現實。我們不希望你因為擔心仰臥還是側臥的問題而整夜不得安眠，因為皮膚在睡眠時的自我修復非常重要。將枕頭換成絲綢，在有意識的時候讓自己仰臥，但是如果這會影響你入睡，那麼忘了它，怎麼舒服怎麼睡吧。
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使用含有AHA的產品
AHA是Alpha-hydroxy acids的簡稱，也就是我們常說的"果酸“，比如葡萄酸、乳酸、蘋果酸、杏仁算等。果酸有剝離老廢角質的作用，護膚品中含有的果酸濃度很安全，定期使用對細紋有幫助。
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多吃點魚
魚類——尤其是三文魚——富含蛋白質和健康脂肪酸如Omega-3，可以幫助皮膚豐盈飽滿，預防皮膚出現細紋，讓你看起來更年輕。在日常食譜中多加入一些魚肉，既有助於保持身材，又對皮膚有益。
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防曬霜是必須
不管是夏天還是秋天，晴天還是雨天，室外還是室內，你都需要防曬。防曬霜除了能防止嚴重的日光損傷和皮膚癌，還能有效防止皮膚出現細紋。如果你喜歡清爽的防曬，可以挑選無油質地防曬每日使用。防曬霜應該在護膚品的最後，彩妝品的前面使用。不要忘記幫耳朵、脖子和手等容易暴露在外面的皮膚塗抹防曬。
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不要托腮
開會的時候、和朋友圍桌聊天的時候，總之只要面前有個高度適宜的桌子，很多人都會不自覺的有托腮的動作。
與皺眉、撅嘴一樣，托腮也是一個容易導致臉部細紋的壞習慣。你的動作會給面部皮膚壓力，容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是，如果手上塗了滋潤的護手霜，托腮還容易導致面部出現痘痘困擾，我們管這個叫“護手霜痘”。
每天上午十點總是喜歡買一杯香濃的咖啡，然後下午的三點，總是來上幾塊鬆軟曲奇餅乾，這樣的生活真是太美好了，不過你知道嗎，這些看似美味的好吃的卻在你食用的時候悄悄的讓你變老!
1、餅乾等精製穀物
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
2、咖啡
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。
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3、酒精
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠品質，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。
4、食鹽
吃鹽過量容易導致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
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5、糖
血液中有過多糖會導致皮膚炎症和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。
6、油炸食品
高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導致體內毒素積聚，更容易出現痤瘡和皺紋。
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7、醬料
燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。
8、醬油
1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。
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9、白麵包
白麵包容易增加炎症，不利皮膚健康。最好選擇全麥麵包。
10、熟食
熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。
每天上午十點總是喜歡買一杯香濃的咖啡，然後下午的三點，總是來上幾塊鬆軟曲奇餅乾，這樣的生活真是太美好了，不過你知道嗎，這些看似美味的好吃的卻在你食用的時候悄悄的讓你變老!
11、軟飲料
軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。
12、薯條
薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
抬頭紋、川字紋、魚尾紋、法令紋、口唇紋、口角紋等皺紋的出現，顯得面部肌膚下垂鬆弛得更加嚴重了，讓臉部有種擴大了一圈的感覺，是眾多MM煩惱的重大問題。想要從鬆弛和皺紋入手對抗衰老現象，不妨針對這六大細紋部位進行保養按摩，配合有撫紋效果的精華霜和適當的按摩手法，可以令肌膚更加緊致，提升肌膚彈性，解救衰老皺紋臉。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
按摩如同運動一樣，能改善血液迴圈和淋巴流動，達到撫平細紋，增加肌膚彈性的效果。要即時煥發肌膚光采，建議配合按摩動作的同時，塗抹有撫紋緊致作用的精華霜，令精華霜更容易吸收，促進血液供應養分和氧氣，即時提升肌膚彈性。
10分鐘撫紋緊致按摩手法：
針對區域：抬頭紋、川字紋
首先在臉部塗抹精華液後，將雙手平攤，放於額頭，並且用頭部自身的重量，附加在手掌中，如果是在家裡自己按摩，最好的姿勢是坐在椅子上，將雙肘放於膝蓋上，持續5到10秒。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
緊致按摩必備精華霜：玫琳凱幻時佳緊顏撫紋精華霜 RMB 480/15ml
產品介紹：玫琳凱特別研發了幻時佳緊顏撫紋精華霜，針對面部6大皺紋區域，起到即刻修飾皺紋和長期減緩皺紋的作用，輕輕一抹，讓肌膚更加緊致富有彈性，配合V家族其它成員，由點及面，打造緊實充盈小V臉。
編輯推薦理由：針對抬頭紋、川字紋、魚尾紋、法令紋、口唇紋、口角紋等六大不同皺紋區域，使用對應的按摩手法，用指尖取適量這款精華霜早晚輕柔塗抹於細紋處，能馬上讓難看的細紋得到明顯淡化。持續使用，松垮垮的臉部肌膚逐漸變得緊致有彈性，塑造緊致瓜子臉。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
針對區域：魚尾紋、法令紋
然後將掌心鬆開，向下移動，將手掌覆蓋於眼部及周圍，同樣也是利用頭部自身的重量，向下掌心支撐住，保持5到10秒左右。將掌心鬆開，向下移動，將整個手掌覆蓋於雙頰，同樣以頭部的重量，向臉部施壓按摩。
手掌自然打開，大拇指與手掌大約是30°，從下巴開始，夾住下頜，並且通過頭部的重量，將手掌向上移動，達到將下頜肌肉向上提拉的作用。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
針對區域：口周紋、嘴角紋
接著變化方向，從下頜開始，以頭部的自然重量，手部向上提升直到虎口達到耳朵，以這樣的手法來提升臉頰的肌膚。
將兩手以圖中的方法重疊，虎口對齊，按壓鎖骨，達到淋巴排毒的作用。
很都姑娘年紀輕輕的就是開始有了有皺紋的煩惱，這些皺紋現在不能徹底算得上是皺紋，只能叫做是細紋，或者是假性的皺紋，不過如果不護理變成了真皺紋，導致肌膚鬆弛下垂，更顯臉部腫大，如此大餅臉如何解救?一起堅持按摩吧!
以將耳朵夾於食指和中指之間的角度，覆蓋住臉部，從下頜開始，以頭部自身的重量，提升臉部肌肉和耳後頸部的肌膚。
最後雙掌攤開，呈45°，頭部在雙掌之間，以手掌的力量支撐頭部，仿佛臉部肌膚按摩。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
歲月催人老，而皺紋就是歲月在我們臉上留下的最無情痕跡，所以當細紋開始爬上我們的臉龐，就需要立刻把採取行動，消除皺紋，緊致肌膚，才能保持更好地保持自身年輕光采。要怎樣消除細紋?就讓小編給大家介紹補水緊顏的四部曲吧。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
1、選擇合適的撫紋精華。
面部出現皺紋的話，會顯得皮膚鬆弛，臉部浮腫，如何擁有精緻小巧瓜子臉?額頭、眼角和唇角等部位是最容易出現皺紋的，所以這些部位要多做祛皺保養，可以著重使用撫紋精華護理，而且這些部位的肌膚都比較脆弱，很容易受到刺激敏感，建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的護理產品，以防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊致而有彈性。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
2、注重補水和防曬。
當血液迴圈不良，水分或脂肪分泌過少，很容易就使皮膚乾燥而生皺紋。而日曬損傷更是容易加上肌膚老化，讓細紋出現時間提早，肌齡比年齡顯老。因此，日常生活中注重肌膚保濕和防曬必不可少。出門前最好選擇含有防曬功能的日霜，維持肌膚水分同時為肌膚穿上保護衣。
轉眼間已經是十月份了，忙忙碌碌了差不多一年的時間終於迎來了一個較長的假期，如果你沒有為自己準備什麼外出旅行的話，就在家裡好好的休整吧，好好的護理一下自己肌膚，看看那鏡子裡的自己是否已經開始了小細紋呢?做好日間補水保濕，能更好地抗擊皺紋，讓皺紋無處藏身。
3、配合適當按摩手法。
每天進行適當的按摩，可以促進肌膚的血液迴圈以及新陳代謝，讓肌膚充滿活力以及彈性。但是，一定要注意，按摩時力道一定要適中，千萬不要用力過大，以免傷害肌膚，反而會引起皺紋。
眼部周圍細紋按摩手法：每天用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上眼瞼也是同樣的方法。
嘴部周圍細紋按摩手法：用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上唇也同樣。
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
抬頭紋的出現，因人而異，多為橫紋，豎紋較少見。當抬頭紋悄悄降臨在MM嬌嫩的臉上時，MM們就不得不面對容貌顯老而且無生氣的煩惱了。其實要擊退抬頭紋並不困難，下面五招從生活習慣到美容輔助產品一應俱全，讓MM在不知不覺中甩掉抬頭紋的困擾，輕鬆HOLD住你的18歲嬌嫩肌膚哦!
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
抬頭紋產生的原因1 大量失水
當人們發高燒、嘔吐、腹瀉或禁食水，在身體大量的脫水的情況下，皮膚張力失去彈性，前額會出現抬頭紋。
抬頭紋產生的原因2 營養不良
當人們缺乏營養，身體過於消瘦時，皮下脂肪大減少，皮膚凹陷、乾燥、脫屑、粗糙、皮膚鬆弛，前額較容易出現抬頭紋。
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
擊退抬頭紋Tips 1 使用專業去皺產品
想要消除抬頭紋，我們可以借助專業去皺的美容產品。現在科技發達，高科技的美容去皺產品可以有效提拉緊致肌膚並消除細紋，再加上經常保持身心健康，細心保養皮膚，堅持下去自然會收到消去抬頭紋及眉間紋的良好效果。
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擊退抬頭紋Tips 2 按摩法
可坐下來將兩肘放置在桌面上，對前額進行汽蒸及上油，接著將左手牢牢地壓緊右側的髮際，用右手指尖摩擦此區，而左手可在其上做環行動作。將左手移動到髮際中央，然後再移向左側。這樣反復進行直至整個前額全部按摩完為止。之後，在一隻手跟部與面紋之間猛然抬起造成吸力，然後使勁用力猛然衝擊至少10次，緊接著溫柔地擊打前額，從兩眉之間開始，向上、向外進行。
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擊退抬頭紋Tips 3 牽拉法
不妨使用兩隻手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指併攏放在前額上面，平穩地壓住，此時可拭著先將前額向上面的髮際牽拉，然後再向兩眼部位牽拉，然後再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復進行5次。然後再將一隻手的跟部用力地把躉額紋壓平展，並借著試皺眉頭對抗壓迫之機，儘量活動此處皮膚，然後用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，此每一個動作反復進行5次即可 操作上述手法必須認真，持之以恆。
擊退抬頭紋Tips 4 改掉皺眉頭的習慣
抬頭紋的產生與面部表情有著莫大的關係，人們有時會不由自主的將雙眉揚起。長此以往，就會降低和損傷額部肌肉的恢復能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，而揚眉擠壓到額部皮膚則會習慣性的留下痕跡，次數多了以後便成為頑固的抬頭紋。
說道皺紋總是覺得那些都是上了年紀之後才會出現的肌膚狀況，現在的我們還年輕，完全不用擔心，也許現在真的不會用擔心，但是如何過你不注意你的抬頭紋會比人早出現好幾你那，讓MM們永遠HOLD住你的18歲青春美肌，如何擊退提前報到抬頭紋!
擊退抬頭紋Tips 5 外敷法
縫製一個約7釐米寬的彈力繃帶，將1/4茶匙瀉鹽(硫酸鎂)放進一湯匙熱水中溶化配製成內含藥品的洗液，然後攪入兩茶匙甘油和一茶匙10%薄荷溶液。用棉花球將此液塗在前額上平整潤滑，再反頭帶放在適當位置，每天一次，約1小時。
女人最怕的就是皺紋，一有了皺紋整個人就感覺老了好多歲，裡面就變得“醜”了，女人不抗皺就等於自殺，一些抗皺的食物是絕對不能不知道不可以忽略的哦，女人的青春依舊很短暫了，怎麼能還不努力的去延長呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看女人多吃魚or蝦or優酪乳抗皺有奇效，女人不抗皺=自殺抗皺食物不能少。
富含核酸的食物
核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
拒絕這些食物
紙杯蛋糕
雖然運動、身體機能各方面都需要糖的輸送，但它也存在許多負面影響。習慣性嚼口香糖的人會更多吸收裡面的糖分，即使是木糖醇型，也許年輕無 所謂，但隨著年齡增長，過多攝入糖分會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖分會隱藏在你每天入口的咖啡飲品中，這會更加可怕。
反式脂肪
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬和缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老。購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
能量飲料
能量飲料真的會對你微笑，但另一方面，這些飲料會比蘇打更損害你的牙齒高達8倍，它們侵蝕你的牙齒變成黃色，那是老人才有的顏色。
飽和脂肪
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現，老年婦女的飲食脂肪含量高，特別是飽和脂肪，她們會比那些吃低脂肪食物的人長更多的皺紋，要儘量做到避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
