夏天開始， 我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。 這個水果多產的季節， 千萬不要忘記一飽口福哦， 還有這些水果還可以有強大的護膚功效， 櫻桃去角質， 蘋果淡斑……
1、桃子可防止色素沉著
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果， 其所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。
另外， 桃子中還含有大量的維他命B和C， 促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤。 對粗糙的皮膚， 可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩， 然後再洗淨， 這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外， 在洗澡水中加入少許桃汁浸泡， 也是保養肌膚的一個好方法。
夏天開始， 我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。 這個水果多產的季節， 千萬不要忘記一飽口福哦， 還有這些水果還可以有強大的護膚功效，
2、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，
夏天開始， 我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。 這個水果多產的季節， 千萬不要忘記一飽口福哦， 還有這些水果還可以有強大的護膚功效， 櫻桃去角質， 蘋果淡斑……
3、桔子能增強肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外， 桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性， 每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
夏天開始， 我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。 這個水果多產的季節， 千萬不要忘記一飽口福哦， 還有這些水果還可以有強大的護膚功效， 櫻桃去角質， 蘋果淡斑……
4、鳳梨可淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚， 尤其適用於皮膚粗糙的人。 另外， 鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，
夏天開始， 我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。 這個水果多產的季節， 千萬不要忘記一飽口福哦， 還有這些水果還可以有強大的護膚功效， 櫻桃去角質， 蘋果淡斑……
5、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
6、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
7、檸檬可美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
8、葡萄可抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
9、番茄可祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
10、草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因數，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
李瑉廷：純淨水噴霧洗臉
去年8月完婚的李瑉廷擁有蜂蜜般細滑的皮膚，她表示自己不是天生的好皮膚，後天的保養尤為重要。在某次錄節目時，她曾透露自己的護膚秘訣之一是“純淨水噴霧洗臉”，首先將卸妝油擦在皮膚上，再噴灑噴霧放置30秒鐘讓卸妝油和噴霧液相結合，這樣能更徹底清除肌膚深層的污垢。用純淨水噴霧大量噴灑在面部用來代替普通的自來水，這個方法可比直接用瓶裝水沖洗省時省水多了。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
金南珠：用礦泉水洗臉美白
金南珠有“韓國礦泉水美白教主”的美稱，她尤其偏愛用礦泉水洗臉，她表示純天然礦泉水中富含的偏矽酸，在洗臉時能加速黑色素沉澱排出，進而增加皮膚的光亮度。在韓國，用純淨水洗臉的美容方式很早開始普及了。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
林心如：自製化妝水面膜
林心如的皮膚也是相當好，有點baby face的她十分惹人憐愛。臉上沒有什麼瑕疵，水水潤潤的肌膚超級顯嫩。不管是出遊還是拍戲，她都會隨身攜帶一瓶化妝水，感覺肌膚乾燥時用化妝水浸透紙膜後濕敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟和飽滿。
看了明星們的用水方法，你是否“悔恨”自己白白浪費了那麼多護膚機會呢?很多明星並不是用昂貴的水來保養，只是她們用水時“別有用心”，所以最普通的自來水也能發揮出最大的護膚功效。我們每天都要接觸各種護膚用水，你知道最常用的純淨水、碳酸水和化妝水還有哪些神奇妙用嗎?
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
純淨水妙用一：純淨水擦臉改善膚質
在好萊塢，用純淨水洗臉的明星可不是少數，儘管這聽起來比較奢侈，但比起買天價的手袋，花這點錢在“面子”上還是值得的。如果覺得用純淨水洗臉太浪費，你也可以在洗臉後用化妝棉浸濕純淨水擦臉，多擦幾遍後用手拍幹，再做後續保養，肌膚會格外水亮清透。如果條件允許，不妨買一套淨水設備，堅持用純淨水洗臉，膚質會改善很多。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
純淨水妙用二：調和各類DIY面膜
在使用純水護膚時，可以在水中滴一兩滴薰衣草精油，用紙質面膜浸濕，敷在面部，能很好地改善肌膚出油和長痘的狀況。此外純水對於喜歡自己動手DIY護膚品的女性來說同樣非常重要，“如果沒有純水，不知道用什麼來調和面膜，而且也沒有稀釋劑。”
除了純淨水，風靡日韓的碳酸水也是常見的美容水。碳酸水滲透性強，能促進血液迴圈，改善面部晦暗無光。它還有哪些神奇用法呢?
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
碳酸水妙用一：碳酸水面浴煥發好氣色
每天晚上到家後，先做個碳酸水面浴吧，只需5分鐘的時間，就能讓你變回紅潤好氣色。操作方法也很簡單，先用防敏感型的潔面乳進行兩次潔面。然後，把1000ML的碳酸水和熱溫水混合，使之最終溫度為45度左右。接著屏住呼吸，將面部浸入混合後的碳酸溫水中。盡你所能儘量多堅持一段時間後，抬起頭，進行面部按摩。面浴後臉色會非常紅潤。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
碳酸水妙用二：碳酸水珍珠面膜抗皺
碳酸水珍珠面膜能有效抗老化，抗自由基，促進皮膚血液迴圈，保濕肌膚，預防皺紋的產生。製作這款面膜也很簡單，取碳酸水少量，銀耳30克，珍珠粉5克。把銀耳放入鍋中,加入少量的水，小火慢煮至熬成濃汁。加入珍珠粉及少量的碳酸水,攪拌均勻,待冷卻後裝入瓶中放入冰箱內冰凍。每晚潔面後使用，5分鐘後洗掉，面部會格外滋潤，堅持使用皺紋會淡化。
原來純淨水和碳酸水還有這麼多用途，讓你大開眼界了吧!其實，我們每天用的化妝水也有一些沒被挖掘的用法，化妝水的種類很多，有控油有美白的，且看它們還能怎麼用!
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
化妝水妙用一：保濕化妝水緩解眼部疲勞
現在的上班族MM都離不開電腦，雙眼整天注視著電腦和長期戴隱形眼鏡，疲倦不堪之際，應給自己休息機會，可以趁午休時，將化妝水倒於兩片化妝棉或於眼膜上，敷上雙眼約10分鐘，便可即時舒緩眼部疲勞，迅速補充眼部水分。用有保濕功能的化妝水為佳，含酒精的，則不宜用於眼部。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
化妝水妙用二：控油化妝水即時收縮毛孔
早上起床發覺鼻側毛孔一個個張開空向你說早安時，這是因為油脂分泌過盛而撐大了毛孔。所以每天早晨徹底潔面後，將沾滿控油化妝水的化妝棉敷在鼻翼兩側及T區約10分鐘，便可以吸收過盛的油脂分泌、收縮毛孔、上粉也更服帖。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
1.不要過度沐浴陽光———全面防護皮膚老化
這是要遵守的第一條規則。發表在《國際皮膚病學期刊》上的一項研究成果顯示：紫外線輻射會引起色素沉著和皮膚老化，所以人們應當避免盲目的把皮膚曬成古銅色。從事戶外活動時一定要在皮膚上塗抹防曬係數達到一定級別的防曬霜，防止皮膚出現皺紋和膚色不均勻的情況，避免變得像皮革那樣粗糙。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
2.多出去走走———防止肌肉關節和韌帶衰老
人們應當把步行納入到日常生活方式中不可或缺的一部分。無論是步行上下班和購物，還是遛狗，或是爬樓梯，都會起到鍛煉效果，對進入老年階段後各個肌肉群、關節和韌帶的功能維持起到有益作用。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
3.保持合理的飲食方案———留住肌膚的青春
它的關鍵是要知道應當吃什麼食物和每種食物各吃多少。發表在《皮膚病學時代》的一篇文章指出，美國抗衰老研究所的一位皮膚病專家建議：要想讓自己的皮膚保持健康，就需要對一個人的飲食方案、生活方式選擇、維生素攝取量進行定期評估和改善。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
4.幸福常相伴———增強免疫功能和抗壓
為了保持幸福感，你需要讓自己的身體處於活躍狀態，閱讀自己最喜歡看的雜誌，前往一直想去探索的國家旅遊，和家庭成員一起聚餐，做一道拿手菜給親朋好友吃，騰出一段時間參加志願者活動，看望老朋友等。總的說來，就是做任何讓你感到幸福的事情。幸福快樂感能增強免疫系統的功能和減輕壓力。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
5.補充葉酸———食療抗衰老
葉酸是一種能起到健腦作用的抗衰老武器。它存在于洋薑、甘藍和蘆筍等多種食物中。營養學研究成果顯示：即使是一個再普通不過的水果(如蘋果)也會含有大量的具有抗衰老功效的化合物。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
6.遠離煙草———從細胞層面防止皮膚衰老
雖然人們都知道吸煙所引起的健康隱患，但仍有不少人戒不了這個壞習慣。發表在《牙周病學期刊》上的一項研究成果顯示：吸煙會殺死負責生成膠原蛋白的細胞，從而降低了皮膚的柔韌度和彈性。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
7.尋找刺激與挑戰———擁有一顆年輕的大腦
報名參加新的課程培訓班，學做一道新菜品，或是每天都迸發出有創意的想法並努力付諸於實踐……勇於嘗試新事物，學習新知識，敢於把自己置於不熟悉的環境中，不僅能讓腦神經細胞充分驅動起來，還能刺激腎上腺素的分泌量，起到延年益壽的效果。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
睡眠面膜：最便捷
考慮到旅途的勞累，如果不願意重複敷好之後再次洗臉清潔的程式的話，免洗面膜或是睡眠面膜是最值得考慮的。當然了，有些面膜是啫喱狀的，有些則是撕拉式的。你只需要洗乾淨雙手後，將它們塗抹在臉部。撕拉麵膜的話你只要等待十分鐘將其撕下;睡眠面膜的話，就更方便了，一覺到天亮。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
片狀面膜：最有效
考慮到片狀面膜因為有實際載體，所以就會有提拉緊致的效果。肌膚因為旅途的疲憊而產生的鬆弛可以得到很好的緩解。十分鐘之後，接下面膜，肌膚又會水當當!
而且片狀面膜也可以根據不同功能隨意搭配，美白、補水等等。如果是管狀或者膏狀的話可能就沒辦法攜帶多種功效的產品。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
片狀面膜的五大好處
1.相比水洗面膜，運用正確的實體材質能説明提拉緊致肌膚，以達到塑造臉部美麗輪廓的目的
2.更多水潤精華，敷面到一般的時候還能用雙手加熱面部溫度，促進吸收
3.便利程度較高，可以隨身攜帶
4.不粘手、不濕手，沒有黏膩感。
5.更多的材質體驗，享受不同的護膚過程。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
噴霧敷面：最多用
有些習慣用爽膚水敷面的人也可以直接打包爽膚水，再帶一些面膜紙就可以了。一來免得做雙重功夫，二來也是減少旅行箱的負擔。不過呢，有利就有弊，如果是長線旅途的話，那爽膚水就得帶一大瓶，少了可不行。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
另外值得一天的是，對於面膜紙的選擇也要用一點心思。在外面本來肌膚就很脆弱，如果面膜紙的材質不夠舒適的話就更容易造成敏感喲!
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
Q：面膜使用後究竟要不要再用精華、水乳?
不能一概而論。如果是比較油膩的肌膚狀態，可以直接用溫水清洗就好。如果是幹性肌膚的話，其實可以不用清洗，按摩到完全吸收。如果不喜歡這種黏膩感的話，也當然可以用溫水清洗，但這時候就要跟上後續的爽膚水、精華、乳液了。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
Q：敷面膜的時間控制在多久內?
其實大多數片狀面膜的時候都是在15到20分鐘之內。不過在這裡我需要強調的是一個大的時間概念，也就是敷面膜需要預留的時間。有時候我們會發現，無論怎麼護膚就是不行。其實護膚是需要留白的，它需要足夠多的時間。所以，如果你決定要敷面膜了，那最好是週五或者週末，這樣身心都處在放鬆的時候是比較有效和完美的。如果你上班前匆忙五分鐘其實根本就沒有效果，只會浪費面膜和時間，非常不值得。
5、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
6、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
7、檸檬可美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
8、葡萄可抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
9、番茄可祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
夏天開始，我們可以看到市場上水果攤位會其他的季節色彩都要豐富。這個水果多產的季節，千萬不要忘記一飽口福哦，還有這些水果還可以有強大的護膚功效，櫻桃去角質，蘋果淡斑……
10、草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因數，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
李瑉廷：純淨水噴霧洗臉
去年8月完婚的李瑉廷擁有蜂蜜般細滑的皮膚，她表示自己不是天生的好皮膚，後天的保養尤為重要。在某次錄節目時，她曾透露自己的護膚秘訣之一是“純淨水噴霧洗臉”，首先將卸妝油擦在皮膚上，再噴灑噴霧放置30秒鐘讓卸妝油和噴霧液相結合，這樣能更徹底清除肌膚深層的污垢。用純淨水噴霧大量噴灑在面部用來代替普通的自來水，這個方法可比直接用瓶裝水沖洗省時省水多了。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
金南珠：用礦泉水洗臉美白
金南珠有“韓國礦泉水美白教主”的美稱，她尤其偏愛用礦泉水洗臉，她表示純天然礦泉水中富含的偏矽酸，在洗臉時能加速黑色素沉澱排出，進而增加皮膚的光亮度。在韓國，用純淨水洗臉的美容方式很早開始普及了。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
林心如：自製化妝水面膜
林心如的皮膚也是相當好，有點baby face的她十分惹人憐愛。臉上沒有什麼瑕疵，水水潤潤的肌膚超級顯嫩。不管是出遊還是拍戲，她都會隨身攜帶一瓶化妝水，感覺肌膚乾燥時用化妝水浸透紙膜後濕敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟和飽滿。
看了明星們的用水方法，你是否“悔恨”自己白白浪費了那麼多護膚機會呢?很多明星並不是用昂貴的水來保養，只是她們用水時“別有用心”，所以最普通的自來水也能發揮出最大的護膚功效。我們每天都要接觸各種護膚用水，你知道最常用的純淨水、碳酸水和化妝水還有哪些神奇妙用嗎?
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
純淨水妙用一：純淨水擦臉改善膚質
在好萊塢，用純淨水洗臉的明星可不是少數，儘管這聽起來比較奢侈，但比起買天價的手袋，花這點錢在“面子”上還是值得的。如果覺得用純淨水洗臉太浪費，你也可以在洗臉後用化妝棉浸濕純淨水擦臉，多擦幾遍後用手拍幹，再做後續保養，肌膚會格外水亮清透。如果條件允許，不妨買一套淨水設備，堅持用純淨水洗臉，膚質會改善很多。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
純淨水妙用二：調和各類DIY面膜
在使用純水護膚時，可以在水中滴一兩滴薰衣草精油，用紙質面膜浸濕，敷在面部，能很好地改善肌膚出油和長痘的狀況。此外純水對於喜歡自己動手DIY護膚品的女性來說同樣非常重要，“如果沒有純水，不知道用什麼來調和面膜，而且也沒有稀釋劑。”
除了純淨水，風靡日韓的碳酸水也是常見的美容水。碳酸水滲透性強，能促進血液迴圈，改善面部晦暗無光。它還有哪些神奇用法呢?
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
碳酸水妙用一：碳酸水面浴煥發好氣色
每天晚上到家後，先做個碳酸水面浴吧，只需5分鐘的時間，就能讓你變回紅潤好氣色。操作方法也很簡單，先用防敏感型的潔面乳進行兩次潔面。然後，把1000ML的碳酸水和熱溫水混合，使之最終溫度為45度左右。接著屏住呼吸，將面部浸入混合後的碳酸溫水中。盡你所能儘量多堅持一段時間後，抬起頭，進行面部按摩。面浴後臉色會非常紅潤。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
碳酸水妙用二：碳酸水珍珠面膜抗皺
碳酸水珍珠面膜能有效抗老化，抗自由基，促進皮膚血液迴圈，保濕肌膚，預防皺紋的產生。製作這款面膜也很簡單，取碳酸水少量，銀耳30克，珍珠粉5克。把銀耳放入鍋中,加入少量的水，小火慢煮至熬成濃汁。加入珍珠粉及少量的碳酸水,攪拌均勻,待冷卻後裝入瓶中放入冰箱內冰凍。每晚潔面後使用，5分鐘後洗掉，面部會格外滋潤，堅持使用皺紋會淡化。
原來純淨水和碳酸水還有這麼多用途，讓你大開眼界了吧!其實，我們每天用的化妝水也有一些沒被挖掘的用法，化妝水的種類很多，有控油有美白的，且看它們還能怎麼用!
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
化妝水妙用一：保濕化妝水緩解眼部疲勞
現在的上班族MM都離不開電腦，雙眼整天注視著電腦和長期戴隱形眼鏡，疲倦不堪之際，應給自己休息機會，可以趁午休時，將化妝水倒於兩片化妝棉或於眼膜上，敷上雙眼約10分鐘，便可即時舒緩眼部疲勞，迅速補充眼部水分。用有保濕功能的化妝水為佳，含酒精的，則不宜用於眼部。
護膚離不開水，人體也離不開水。無論什麼的季節，什麼年紀補水都是必須要的。以水養肌膚我們該怎麼做?應該用什麼樣的水，今天小編要介紹三種的水的美容妙招。還有一起來看看明星們都是如何用水護膚的吧!
化妝水妙用二：控油化妝水即時收縮毛孔
早上起床發覺鼻側毛孔一個個張開空向你說早安時，這是因為油脂分泌過盛而撐大了毛孔。所以每天早晨徹底潔面後，將沾滿控油化妝水的化妝棉敷在鼻翼兩側及T區約10分鐘，便可以吸收過盛的油脂分泌、收縮毛孔、上粉也更服帖。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
1.不要過度沐浴陽光———全面防護皮膚老化
這是要遵守的第一條規則。發表在《國際皮膚病學期刊》上的一項研究成果顯示：紫外線輻射會引起色素沉著和皮膚老化，所以人們應當避免盲目的把皮膚曬成古銅色。從事戶外活動時一定要在皮膚上塗抹防曬係數達到一定級別的防曬霜，防止皮膚出現皺紋和膚色不均勻的情況，避免變得像皮革那樣粗糙。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
2.多出去走走———防止肌肉關節和韌帶衰老
人們應當把步行納入到日常生活方式中不可或缺的一部分。無論是步行上下班和購物，還是遛狗，或是爬樓梯，都會起到鍛煉效果，對進入老年階段後各個肌肉群、關節和韌帶的功能維持起到有益作用。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
3.保持合理的飲食方案———留住肌膚的青春
它的關鍵是要知道應當吃什麼食物和每種食物各吃多少。發表在《皮膚病學時代》的一篇文章指出，美國抗衰老研究所的一位皮膚病專家建議：要想讓自己的皮膚保持健康，就需要對一個人的飲食方案、生活方式選擇、維生素攝取量進行定期評估和改善。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
4.幸福常相伴———增強免疫功能和抗壓
為了保持幸福感，你需要讓自己的身體處於活躍狀態，閱讀自己最喜歡看的雜誌，前往一直想去探索的國家旅遊，和家庭成員一起聚餐，做一道拿手菜給親朋好友吃，騰出一段時間參加志願者活動，看望老朋友等。總的說來，就是做任何讓你感到幸福的事情。幸福快樂感能增強免疫系統的功能和減輕壓力。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
5.補充葉酸———食療抗衰老
葉酸是一種能起到健腦作用的抗衰老武器。它存在于洋薑、甘藍和蘆筍等多種食物中。營養學研究成果顯示：即使是一個再普通不過的水果(如蘋果)也會含有大量的具有抗衰老功效的化合物。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
6.遠離煙草———從細胞層面防止皮膚衰老
雖然人們都知道吸煙所引起的健康隱患，但仍有不少人戒不了這個壞習慣。發表在《牙周病學期刊》上的一項研究成果顯示：吸煙會殺死負責生成膠原蛋白的細胞，從而降低了皮膚的柔韌度和彈性。
緊實的肌膚，嫩滑白皙 這些好肌膚都是每個姑娘的夢。隨著時間的推移如果你的肌膚不再似從前，請試試這些天然的保養，多運動，多出去走走。為你介紹7個純天然保養技巧，美容效果勝過微整形哦!
7.尋找刺激與挑戰———擁有一顆年輕的大腦
報名參加新的課程培訓班，學做一道新菜品，或是每天都迸發出有創意的想法並努力付諸於實踐……勇於嘗試新事物，學習新知識，敢於把自己置於不熟悉的環境中，不僅能讓腦神經細胞充分驅動起來，還能刺激腎上腺素的分泌量，起到延年益壽的效果。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
睡眠面膜：最便捷
考慮到旅途的勞累，如果不願意重複敷好之後再次洗臉清潔的程式的話，免洗面膜或是睡眠面膜是最值得考慮的。當然了，有些面膜是啫喱狀的，有些則是撕拉式的。你只需要洗乾淨雙手後，將它們塗抹在臉部。撕拉麵膜的話你只要等待十分鐘將其撕下;睡眠面膜的話，就更方便了，一覺到天亮。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
片狀面膜：最有效
考慮到片狀面膜因為有實際載體，所以就會有提拉緊致的效果。肌膚因為旅途的疲憊而產生的鬆弛可以得到很好的緩解。十分鐘之後，接下面膜，肌膚又會水當當!
而且片狀面膜也可以根據不同功能隨意搭配，美白、補水等等。如果是管狀或者膏狀的話可能就沒辦法攜帶多種功效的產品。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
片狀面膜的五大好處
1.相比水洗面膜，運用正確的實體材質能説明提拉緊致肌膚，以達到塑造臉部美麗輪廓的目的
2.更多水潤精華，敷面到一般的時候還能用雙手加熱面部溫度，促進吸收
3.便利程度較高，可以隨身攜帶
4.不粘手、不濕手，沒有黏膩感。
5.更多的材質體驗，享受不同的護膚過程。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
噴霧敷面：最多用
有些習慣用爽膚水敷面的人也可以直接打包爽膚水，再帶一些面膜紙就可以了。一來免得做雙重功夫，二來也是減少旅行箱的負擔。不過呢，有利就有弊，如果是長線旅途的話，那爽膚水就得帶一大瓶，少了可不行。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
另外值得一天的是，對於面膜紙的選擇也要用一點心思。在外面本來肌膚就很脆弱，如果面膜紙的材質不夠舒適的話就更容易造成敏感喲!
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
Q：面膜使用後究竟要不要再用精華、水乳?
不能一概而論。如果是比較油膩的肌膚狀態，可以直接用溫水清洗就好。如果是幹性肌膚的話，其實可以不用清洗，按摩到完全吸收。如果不喜歡這種黏膩感的話，也當然可以用溫水清洗，但這時候就要跟上後續的爽膚水、精華、乳液了。
上半年的小長假真不少，馬上要迎來端午小長假了，出門在外，別忘了帶上一些面膜，根據旅行地點、氣溫、方式的不同，針對性的選擇面膜!效果也會更好。順便也讓旅途更方便愉快。
Q：敷面膜的時間控制在多久內?
其實大多數片狀面膜的時候都是在15到20分鐘之內。不過在這裡我需要強調的是一個大的時間概念，也就是敷面膜需要預留的時間。有時候我們會發現，無論怎麼護膚就是不行。其實護膚是需要留白的，它需要足夠多的時間。所以，如果你決定要敷面膜了，那最好是週五或者週末，這樣身心都處在放鬆的時候是比較有效和完美的。如果你上班前匆忙五分鐘其實根本就沒有效果，只會浪費面膜和時間，非常不值得。
