日間保養， 賦活防護堅守肌膚陣地
一年之計在於春， 一天之計在於晨。 美好的一天在清晨拉開序幕， 但是如果不能做好賦活防護保養，
7:30
溫和潔面爽膚， 煥醒沉睡肌膚
經過一夜睡眠， 皮膚上可能會有些許油脂和代謝後的老舊角質。 所以不要以為沒有出門或化妝， 就可以用清水洗臉。 選擇具有保濕功效泡沫或氨基酸溫和潔面乳， 配上輕柔的打圈按摩， 以增強臉部肌膚迴圈， 有效提升角質層新生細胞新陳代謝及自我更新、吸收的能力。 在潔面後， 再使用含有水楊酸或酵素成分的美容液加強角質代謝， 使膚色變得明亮通透， 讓肌膚以最佳狀態迎接忙碌的一天。
Step1 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。
Step2 接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 重複3次。
Step3 面朝正前方， 全臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合， 兩眼張開。
Step4 默數5秒， 嘴角向右上方翹起， 同時右眼閉合， 在極限處保持5秒。 左右各1次， 重複3回。 如此可促進面部血液運行、加快新陳代謝， 增加肌膚彈性， 讓早晨的肌膚變得明亮又有光彩。
8:00
強效抗氧化， 提升美肌防禦力
自由基是奪走健康白皙肌膚的天敵。 紫外線刺激、居家電器的輻射環境刺激及腦部刺激(生活壓力)產生大量具破壞性的自由基， 會導致氧化現象加速進行， 所以在清晨保養時， 一定要選擇具有抗氧化功效的日間保養品， 比如維生素C、維生素E與植物性強效抗氧化劑阿魏酸成分等， 為肌膚提供強效抗氧化保護， 中和自由基，
8:30
SPF/PA/TPF， 全方位無死角抗老保護
出門前塗抹具有SPF與PA防護指數廣譜防曬日霜， 保護肌膚免受紫外線UV的傷害。 一般來說， SFP20/PA+~SFP30/PA++的防曬係數就能應付城市日曬， 過高的防曬值反而會給肌膚帶來負擔。 另外， 市場上已經研發出一系列具有TPF值(熱量隔離指數)的日用保養品， 用來預防紅外線產生的熱能導致的肌膚老化， 與SPF值一起加乘防護效果， 讓你的日間保護完善無死角。
11:00
抗氧化噴霧， 保濕抗老一舉兩得
辦公室生活總是讓人精神緊繃， 早上還很振奮的精神很可能在一個冗長會議後變得倦怠疲勞， 加上長時間處在空調環境中， 肌膚水分也開始流失。 此時， 肌膚抵抗力衰弱， 微循環量陡增， 易產生過敏反應， 不妨使用含有天然植物精華、維生素E等抗氧化成分的保濕噴霧在距離面部肌膚15釐米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，
13:00
養分補給， 為午間肌膚加餐
午飯過後， 身體的血壓及荷爾蒙分泌降低， 逐漸產生倦怠感。 你不僅會感覺到精力不足和困乏， 皮膚也會變得暗沉， 並出現細小皺紋。 不妨在休息後簡單放鬆一下， 來到化妝間給肌膚做個簡單的清潔， 使用免洗潔膚棉清潔肌膚， 然後塗抹補水保濕精華和抗氧化面霜。 再用指腹分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方稍微施力按壓， 3分鐘後鬆開， 反復5次， 起到緩解疲勞、改善膚色暗沉的功效。
15: 00
水油平衡， 撫平面部細小幹紋
累積了大半天的工作壓力， 緊繃的情緒之下， 毛孔、暗沉讓臉蛋頗有“掉漆感”。 此時， 肌膚的出油量也達到高峰。 切記肌膚出油可能是由於缺水造成， 不妨先用吸油紙輕壓面部吸走表面油分， 然後在面部噴上保濕噴霧， 再使用可以用於妝後的可擕式保濕精華， 塗抹於眼角、嘴角、臉頰等， 用來瞬間改善肌膚狀況， 強力保濕， 改善油水平衡， 並隱藏細小幹紋。
18:00
水膜滋養， 神采奕奕去約會
終於到了下班時刻。 精神和身體雖然都放鬆下來， 但是經受了一整天的電腦輻射與空調侵襲， 肌膚狀態非常差， 所以離開公司趕赴約會之前， 最好能為自己敷一個保濕面膜， 之後用最簡單的手法迅速為自己打造一個適合約會的光彩妝容!
加班、塞車等種種因素可能讓你的晚餐無限推遲。 為了避免晚餐吃得太晚而感到饑餓(饑餓感會讓你晚餐吃得更多而不利於減肥)， 不妨先吃一個水果， 一方面補充維生素和水分， 一方面提振精神避免空腹感， 在這裡我們首推蘋果和奇異果， 具體原因， 相信你懂的。
急救日間肌膚突發狀況
痘痘 隨身攜帶一支含有茶樹油等去痘精華成分的痘痘急救棒， 可隨時點塗於痘痘處， 立即消炎鎮靜紅腫發炎痘痘， 局部使用非常方便。
敏感 準備一瓶活泉保濕噴霧， 以 “Z”字噴濕全臉， 再將無菌獨立包裝的紙面膜浸濕後敷在臉上。 接下來噴水數次， 令紙面膜完全透濕， 敷15~20分鐘後除下， 立刻塗上具有舒緩鎮靜功效的保濕乳。
肌膚護理， 需分時制宜
就像我們的身體有“生物鐘”一樣，肌膚也有它自己的“生物鐘”。白天，當陽光照耀時，肌膚會適應日光環境同時進行自我防護，到了夜晚月亮升起時，肌膚會變得安定，並進行自我修復。然而現代女性終日忙碌生活，工作、旅行、家庭……所有這些因素使我們的生活不再規律，週一到週五為工作忙得不可開交，週末又要忙於聚會、旅行和運動……這種節奏變換，讓生理時鐘疲于應付。漸漸地，身體生理時鐘節奏就會變得混亂，感覺疲憊和煎熬。
專業皮膚科醫師通過研究發現，睡眠不足、肌膚生理時鐘節奏混亂，會對肌膚質感造成嚴重的負面影響，使肌膚與周圍環境的和諧狀態遭到破壞，出現肌膚乾燥、缺乏彈性、氣色不佳、質感粗糙、膚色不均，甚至出現皺紋鬆弛等老化跡象。
而所謂“分時保養”，就是專門針對現代女性而設計的肌膚護理方案。分時保養打破了傳統護理理念，從關注肌膚本身，擴展到關注肌膚生存的環境和生活方式之間的關係，在滿足肌膚自身需求的同時，重新設計“肌膚時鐘”，根據不同時間的肌膚狀況進行針對性護理，重新回復健康活力狀態。
夜間保養，修復滋養收復受損失地
無論是從中醫還是西醫的角度上看，夜晚都是肌膚“密集修護再生”的黃金時期。只有做好睡前保養，才能為肌膚徹底全面地補足能量，全面修復白天陽光與氧化造成的老化損傷。
20:00~20:30
清潔爽膚，讓肌膚自由呼吸
剛剛約會回到家，進門後的第一件事不是開電視上網，而是卸妝潔面。這樣做可以縮短帶妝時間，減輕肌膚負擔，有效預防粉刺和痘痘。潔面時，需使用面部清潔卸妝油和眼部專用卸妝品清除彩妝，再使用性質溫和的潔膚乳仔細清潔肌膚，打圈按摩的手法可以幫助清除毛孔深層油污，讓潔淨的肌膚重新暢快呼吸。
在潔面後，請儘快塗上保濕效果好、又輕薄易吸收的爽膚水或美容液。最適合晚間肌膚的方法，是先用化妝棉蘸滿美容液，直至化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚，對於易乾燥、易暗沉的眼部周圍以及嘴巴周圍需要進行細緻塗抹，臉頰部位容易乾燥，要充分塗抹，最後使用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚即可。
21:00
浸透式護理，開啟肌膚吸收通道
夏末秋初，肌膚吸收力下降，經常會有“用了保養品但是沒有任何效果”的感覺。此時，你需要動腦筋想辦法提升肌膚吸收力。如果因乾燥而導致皮膚發硬，建議在潔面後就使用能夠打開肌膚吸收通道的肌底液。如果想讓之後美白或保濕精華中的有效成分更好地發揮作用，不妨選擇能夠將美容成分浸透肌膚並長效保持的導入液。在接下來的保濕步驟中，可以試著增加產品的用量，取2~3茶匙的保濕精華乳充分塗抹於面部使其慢慢浸透，塗抹的層數越多越水潤，而且乳液產品中的油分極少，不會給皮膚帶來油膩和負擔感，塗抹之後用雙手包裹面部，手掌溫度和壓力會使乳液的滲透力提升。
21:30
精華VS面霜，修復日間老化損傷
接下來，要根據自己的肌膚特性選擇適合的精華和晚霜產品。在熟睡的時候，肌膚溫度要比日間高出1~2度，而一款優秀的夜間保養品，能夠幫助肌膚形成一個天然的防護罩，杜絕夜間的各種刺激源，同時有效成分會因為稍高的體溫源源不斷地滲透進肌膚，讓你一覺醒來容光煥發。你可以根據肌膚選擇適合自己的夜間護理精華和麵霜，比如，色斑暗沉肌膚可以使用含有維生素C等美白抗氧化成分的美白淡斑型精華和晚霜，細紋鬆弛肌膚可使用含有勝肽、膠原蛋白等成分的抗老緊實型精華和晚霜。如果經常晚睡，臉色不好，不妨試試具有排毒修護功能的精華晚霜，促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。
哪些成分更適合晚間用？
1.異黃酮類 夜間是荷爾蒙與內分泌自我調節的關鍵時期，蓄含於豆類中的異黃酮素屬於植物性雌激素，除了修護抗氧化外，還能夠有效調節女性荷爾蒙，並刺激膠原蛋白新生。
2.煙醯胺 當今最熱門的美白抗老成分，其最重要的功效是減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色暗淡、發黃與色素沉積，同時還能修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力。
3.維他命A及其衍生物 能抗炎症，促進膠原再生，逆轉光老化現象，抑制黑色素產生。與刺激性較大的維他命A相比，其衍生物維他命A醇(視黃醇)、A醛就溫和多了，更適合夜間肌膚使用，擊退各種老化問題。
4.高濃度小分子肽 高濃度小分子勝肽可以深入真皮層細胞，修復受損斷裂的膠原彈力蛋白，針對鬆弛、老化、有細紋等問題的熟齡肌膚，在晚間使用效果比白天更好。
5.加強代謝成分 一些可以補充細胞能量、提升細胞代謝力的成分，如表皮因數、輔酶Q10、海藻萃取精華和酵母萃取精華等，能夠加強夜間肌的自我修復，特別適合晚夜使用。
22:00
晚安面膜，鎖水保濕滋潤力加乘
晚安面膜用於晚間護理的最後一步，可以將之前精華和晚霜中的營養成分牢牢鎖住，對於修復肌膚日間受損、補充水分、舒緩鎮靜減壓抗老都有一套。使用時，將面膜分別先點於額頭、雙頰、下巴和頸部，然後由面部中心向外側仔細塗抹至整個面部，如果是不能用於眼部的面膜，請注意避開眼周肌膚。當然，睡眠面膜並不一定非要敷著過夜，如果你擔心黏膩感不喜歡帶著它睡覺，完全可以在按摩之後等皮膚完全吸收了用化妝棉將多餘的面膜擦掉，放心，這樣做並不會影響它的效果。
22:30
提前上床，讓自己進入“待眠”狀態
漸漸安靜下來的你，白天“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因數紛紛產生作用，比如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。因此，我們不建議你繼續工作或遊戲，而是儘早上床，把燈光調暗，調整呼吸，使自己漸漸進入睡眠狀態。
週末護理，舒緩淨化重煥肌膚新生
終於到了週末。先別急著安排各種聚會活動，不妨也讓皮膚好好休整一下，適當做“減法”，摒棄高濃度複雜美容品，以最基礎的平衡、保濕、淨化產品使肌膚舒緩放鬆，使其有充沛精力應對下一周的迴圈。
分區去死皮，提升肌膚代謝力
進入秋季，為了保護肌膚的防禦能力，我們通常會減少甚至拒絕去角質。但事實上，由於秋季肌膚新陳代謝慢，容易累積過厚角質，肌膚也會變得粗糙暗淡。所以，在週末進行溫和去角質，可以幫助肌膚新陳代謝恢復正常，在這個基礎上開展讓肌膚豐盈、柔軟的保濕護理，才會更有效。在選擇去角質產品時，需要注意，如果你屬於混合性或易乾燥肌膚，不妨採取更有針對性的分區去角質方法，比如，針對易出油的T區，可以使用幼細磨砂或去角質層霜;而相對乾燥的兩頰，則使用溫和不刺激的酵素去角質乳;而添加了水楊酸類成分的美容液，則適合容易敏感的膚質，只需輕輕塗抹就能清理老舊死皮，且不會對肌膚產生刺激和不適。
舒緩保濕，預防秋季乾燥與敏感
九月開始，肌膚更容易出現乾燥、敏感和暗沉問題，這與皮膚缺水也有著密切關係。當皮膚角質層中的水分含量不足，就容易產生細胞炎症，誘發敏感。建議你利用週末時間好好為肌膚補足舒緩補水護理，選擇針對脆弱與不穩定的敏感肌膚需求、具有鎮靜舒緩功效的保濕產品，比如含有礦泉水及天然洋甘菊萃取液等抗發炎、鎮靜舒緩成分的產品，給予肌膚鎮靜、舒緩、潤澤保濕的護理，同時還能縮短刺激發炎現象，降低緊繃感並安撫泛紅不適，令肌膚恢復水潤健康。
精油按摩，趕走面部累積毒素
秋季肌膚新陳代謝力下降，淋巴迴圈減慢，肌膚活力也會大不如前。要知道，淋巴迴圈就像身體的垃圾處理廠，如果迴圈緩慢，就會導致細胞間毒素累積，導致暗沉色斑等肌膚問題。而淋巴按摩，則是幫助肌膚排毒，促進代謝的最好方式，再結合具有滋潤抗老功效的美容油或複方精華油，就能讓秋日肌膚毒素殆盡，恢復勻淨、健康、緊實與彈性。
DIY面部按摩油：3滴純玫瑰精油(或10%橙花精油)+3滴乳香精油+10ml金荷荷巴精油
這款面油在潔面與爽膚之後按摩，特別適合秋冬使用，具有改善情緒、滋潤肌膚、調理乾燥敏感、抗氧化並預防肌膚老化的作用。
排毒煥膚按摩手法
Step1 取適量美容按摩油，分別先點於額頭、雙頰、下巴，然後脂腹塗抹均勻，多餘精油以由下至上的手法塗在頸部。
Step2 以中指和無名指指腹按摩額頭和兩側的太陽穴，輕壓3~5秒鐘。
Step3 以中指和無名指指腹由內眼角下方按摩至外眼角，並在外眼角停留3~5秒鐘。
Step4 雙手手掌包覆兩頰，從臉部中心開始向兩側按摩，按摩時微微向上提拉，然後停留3~5秒鐘。
Step5 將雙手從臉頰兩側向下按摩滑至頸部與鎖骨，停留3~5秒鐘，這個步驟能夠促進淋巴迴圈和排除毒素。
在進行精油按摩之後，不要立刻塗抹保養品。你可以就此結束護膚程式，或是等20~30分鐘後精油滲透進肌膚後再繼續其他護理，如此才能讓精油發揮最佳護膚功效。
週末斷食，重拾肌膚巔峰力
每天持久加力的高營養護理會讓肌膚失去自我修復和代謝功能，導致肌膚負擔過重，吸收能力下降並產生各種問題。不妨嘗試在週末給肌膚適當斷食，讓皮膚得到適當的休息，恢復其自我修復力。具體實施方法應該從週六清晨開始，以清水洗臉後，不塗抹任何保養品，其間如果感覺肌膚特別乾燥，可適當噴塗純露或礦物噴霧，但使用頻率不宜過多，以3小時一次為佳。到了晚間，則繼續使用清水潔面，之後不要使用任何保養品，然後就寢。週末肌斷食一般進行一到兩天，到週一清晨則恢復正常的保養程式。讓肌膚歸零後再重新啟動，你會發現，皮膚對護膚品的吸收會更加順暢，上妝也會變得更加容易，肌膚也會由內至外透出健康光彩。
臉上長痘痘是常有的事情，但是這可不能小覷的哦。消除痘痘很重要，同時也要考慮是否痘印還在。很多人的生活煩惱都少不了痘痘困擾，尤其是痘痘好了，痘印就來了，難道這是為了祭奠曾經的青春嗎?面對臉上漫步的痘印，你還能淡定嗎?快來學習一下去痘印的禁忌吧!
痘痘過後，在臉上總愛留下點痕跡，想要證明它曾經到訪過。但這卻成為許多女孩子心中的苦悶，可惡的痘痘滿臉都是，原本無暇的皮膚已“不堪入目”。那我們就來看一下如何讓討人厭的痘痘、痘印遠離你吧，以下6禁忌一定要注意。
禁忌 1：摸臉和托腮
很多時候都會無意間的摸臉或是托腮，但沒有想到就是這些小動作會把你手上的細菌帶到臉上，讓細菌停留在臉上，這就是在你臉上產生的痘痘、加劇痘印的原因哦。
禁忌 2：常常洗臉
一天洗2次臉是必須要遵守的規則，經常性的洗臉，易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺為了保護肌膚自主的分泌油脂，如此，皮脂腺會變的越來越不規律，油脂分泌也會突然暴漲，經常是油光滿面，呈現外油內幹的現象。
禁忌 3：手癢擠痘
臉上的痘痘如果用手或工具去擠壓，非但不會相安無事，反而會因為手上的病菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下4-6個星期才會消失的瘢痕。另外，摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果會形成隆起的疤痕。
禁忌 4：鍾情熱氣食物
雖然這些食物並不會直接造成痘痘的形成，但也會惡化痘痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷，使得血液中的維他命K品質降低，間接惡化臉部痘印狀況。
禁忌 5：吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，使得皮膚的癒合力下降，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
禁忌 6：口渴時才喝水
口渴是體內輕微失水的表現。飲水過少容易發生便幹，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。
很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的説明才能排出，水就是最好的“清洗劑”。常常熬夜的上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣，以免毒素停留在體內導致痘印不退。
需分時制宜就像我們的身體有“生物鐘”一樣，肌膚也有它自己的“生物鐘”。白天，當陽光照耀時，肌膚會適應日光環境同時進行自我防護，到了夜晚月亮升起時，肌膚會變得安定，並進行自我修復。然而現代女性終日忙碌生活，工作、旅行、家庭……所有這些因素使我們的生活不再規律，週一到週五為工作忙得不可開交，週末又要忙於聚會、旅行和運動……這種節奏變換，讓生理時鐘疲于應付。漸漸地，身體生理時鐘節奏就會變得混亂，感覺疲憊和煎熬。
專業皮膚科醫師通過研究發現，睡眠不足、肌膚生理時鐘節奏混亂，會對肌膚質感造成嚴重的負面影響，使肌膚與周圍環境的和諧狀態遭到破壞，出現肌膚乾燥、缺乏彈性、氣色不佳、質感粗糙、膚色不均，甚至出現皺紋鬆弛等老化跡象。
而所謂“分時保養”，就是專門針對現代女性而設計的肌膚護理方案。分時保養打破了傳統護理理念，從關注肌膚本身，擴展到關注肌膚生存的環境和生活方式之間的關係，在滿足肌膚自身需求的同時，重新設計“肌膚時鐘”，根據不同時間的肌膚狀況進行針對性護理，重新回復健康活力狀態。
夜間保養，修復滋養收復受損失地
無論是從中醫還是西醫的角度上看，夜晚都是肌膚“密集修護再生”的黃金時期。只有做好睡前保養，才能為肌膚徹底全面地補足能量，全面修復白天陽光與氧化造成的老化損傷。
20:00~20:30
清潔爽膚，讓肌膚自由呼吸
剛剛約會回到家，進門後的第一件事不是開電視上網，而是卸妝潔面。這樣做可以縮短帶妝時間，減輕肌膚負擔，有效預防粉刺和痘痘。潔面時，需使用面部清潔卸妝油和眼部專用卸妝品清除彩妝，再使用性質溫和的潔膚乳仔細清潔肌膚，打圈按摩的手法可以幫助清除毛孔深層油污，讓潔淨的肌膚重新暢快呼吸。
在潔面後，請儘快塗上保濕效果好、又輕薄易吸收的爽膚水或美容液。最適合晚間肌膚的方法，是先用化妝棉蘸滿美容液，直至化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚，對於易乾燥、易暗沉的眼部周圍以及嘴巴周圍需要進行細緻塗抹，臉頰部位容易乾燥，要充分塗抹，最後使用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚即可。
21:00
浸透式護理，開啟肌膚吸收通道
夏末秋初，肌膚吸收力下降，經常會有“用了保養品但是沒有任何效果”的感覺。此時，你需要動腦筋想辦法提升肌膚吸收力。如果因乾燥而導致皮膚發硬，建議在潔面後就使用能夠打開肌膚吸收通道的肌底液。如果想讓之後美白或保濕精華中的有效成分更好地發揮作用，不妨選擇能夠將美容成分浸透肌膚並長效保持的導入液。在接下來的保濕步驟中，可以試著增加產品的用量，取2~3茶匙的保濕精華乳充分塗抹於面部使其慢慢浸透，塗抹的層數越多越水潤，而且乳液產品中的油分極少，不會給皮膚帶來油膩和負擔感，塗抹之後用雙手包裹面部，手掌溫度和壓力會使乳液的滲透力提升。
21:30
精華VS面霜，修復日間老化損傷
接下來，要根據自己的肌膚特性選擇適合的精華和晚霜產品。在熟睡的時候，肌膚溫度要比日間高出1~2度，而一款優秀的夜間保養品，能夠幫助肌膚形成一個天然的防護罩，杜絕夜間的各種刺激源，同時有效成分會因為稍高的體溫源源不斷地滲透進肌膚，讓你一覺醒來容光煥發。你可以根據肌膚選擇適合自己的夜間護理精華和麵霜，比如，色斑暗沉肌膚可以使用含有維生素C等美白抗氧化成分的美白淡斑型精華和晚霜，細紋鬆弛肌膚可使用含有勝肽、膠原蛋白等成分的抗老緊實型精華和晚霜。如果經常晚睡，臉色不好，不妨試試具有排毒修護功能的精華晚霜，促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。
哪些成分更適合晚間用？
1.異黃酮類 夜間是荷爾蒙與內分泌自我調節的關鍵時期，蓄含於豆類中的異黃酮素屬於植物性雌激素，除了修護抗氧化外，還能夠有效調節女性荷爾蒙，並刺激膠原蛋白新生。
2.煙醯胺 當今最熱門的美白抗老成分，其最重要的功效是減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色暗淡、發黃與色素沉積，同時還能修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力。
3.維他命A及其衍生物 能抗炎症，促進膠原再生，逆轉光老化現象，抑制黑色素產生。與刺激性較大的維他命A相比，其衍生物維他命A醇(視黃醇)、A醛就溫和多了，更適合夜間肌膚使用，擊退各種老化問題。
4.高濃度小分子肽 高濃度小分子勝肽可以深入真皮層細胞，修復受損斷裂的膠原彈力蛋白，針對鬆弛、老化、有細紋等問題的熟齡肌膚，在晚間使用效果比白天更好。
5.加強代謝成分 一些可以補充細胞能量、提升細胞代謝力的成分，如表皮因數、輔酶Q10、海藻萃取精華和酵母萃取精華等，能夠加強夜間肌的自我修復，特別適合晚夜使用。
22:00
晚安面膜，鎖水保濕滋潤力加乘
晚安面膜用於晚間護理的最後一步，可以將之前精華和晚霜中的營養成分牢牢鎖住，對於修復肌膚日間受損、補充水分、舒緩鎮靜減壓抗老都有一套。使用時，將面膜分別先點於額頭、雙頰、下巴和頸部，然後由面部中心向外側仔細塗抹至整個面部，如果是不能用於眼部的面膜，請注意避開眼周肌膚。當然，睡眠面膜並不一定非要敷著過夜，如果你擔心黏膩感不喜歡帶著它睡覺，完全可以在按摩之後等皮膚完全吸收了用化妝棉將多餘的面膜擦掉，放心，這樣做並不會影響它的效果。
22:30
提前上床，讓自己進入“待眠”狀態
漸漸安靜下來的你，白天“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因數紛紛產生作用，比如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。因此，我們不建議你繼續工作或遊戲，而是儘早上床，把燈光調暗，調整呼吸，使自己漸漸進入睡眠狀態。
週末護理，舒緩淨化重煥肌膚新生
終於到了週末。先別急著安排各種聚會活動，不妨也讓皮膚好好休整一下，適當做“減法”，摒棄高濃度複雜美容品，以最基礎的平衡、保濕、淨化產品使肌膚舒緩放鬆，使其有充沛精力應對下一周的迴圈。
分區去死皮，提升肌膚代謝力
進入秋季，為了保護肌膚的防禦能力，我們通常會減少甚至拒絕去角質。但事實上，由於秋季肌膚新陳代謝慢，容易累積過厚角質，肌膚也會變得粗糙暗淡。所以，在週末進行溫和去角質，可以幫助肌膚新陳代謝恢復正常，在這個基礎上開展讓肌膚豐盈、柔軟的保濕護理，才會更有效。在選擇去角質產品時，需要注意，如果你屬於混合性或易乾燥肌膚，不妨採取更有針對性的分區去角質方法，比如，針對易出油的T區，可以使用幼細磨砂或去角質層霜;而相對乾燥的兩頰，則使用溫和不刺激的酵素去角質乳;而添加了水楊酸類成分的美容液，則適合容易敏感的膚質，只需輕輕塗抹就能清理老舊死皮，且不會對肌膚產生刺激和不適。
舒緩保濕，預防秋季乾燥與敏感
九月開始，肌膚更容易出現乾燥、敏感和暗沉問題，這與皮膚缺水也有著密切關係。當皮膚角質層中的水分含量不足，就容易產生細胞炎症，誘發敏感。建議你利用週末時間好好為肌膚補足舒緩補水護理，選擇針對脆弱與不穩定的敏感肌膚需求、具有鎮靜舒緩功效的保濕產品，比如含有礦泉水及天然洋甘菊萃取液等抗發炎、鎮靜舒緩成分的產品，給予肌膚鎮靜、舒緩、潤澤保濕的護理，同時還能縮短刺激發炎現象，降低緊繃感並安撫泛紅不適，令肌膚恢復水潤健康。
精油按摩，趕走面部累積毒素
秋季肌膚新陳代謝力下降，淋巴迴圈減慢，肌膚活力也會大不如前。要知道，淋巴迴圈就像身體的垃圾處理廠，如果迴圈緩慢，就會導致細胞間毒素累積，導致暗沉色斑等肌膚問題。而淋巴按摩，則是幫助肌膚排毒，促進代謝的最好方式，再結合具有滋潤抗老功效的美容油或複方精華油，就能讓秋日肌膚毒素殆盡，恢復勻淨、健康、緊實與彈性。
DIY面部按摩油：3滴純玫瑰精油(或10%橙花精油)+3滴乳香精油+10ml金荷荷巴精油
這款面油在潔面與爽膚之後按摩，特別適合秋冬使用，具有改善情緒、滋潤肌膚、調理乾燥敏感、抗氧化並預防肌膚老化的作用。
排毒煥膚按摩手法
Step1 取適量美容按摩油，分別先點於額頭、雙頰、下巴，然後脂腹塗抹均勻，多餘精油以由下至上的手法塗在頸部。
Step2 以中指和無名指指腹按摩額頭和兩側的太陽穴，輕壓3~5秒鐘。
Step3 以中指和無名指指腹由內眼角下方按摩至外眼角，並在外眼角停留3~5秒鐘。
Step4 雙手手掌包覆兩頰，從臉部中心開始向兩側按摩，按摩時微微向上提拉，然後停留3~5秒鐘。
Step5 將雙手從臉頰兩側向下按摩滑至頸部與鎖骨，停留3~5秒鐘，這個步驟能夠促進淋巴迴圈和排除毒素。
在進行精油按摩之後，不要立刻塗抹保養品。你可以就此結束護膚程式，或是等20~30分鐘後精油滲透進肌膚後再繼續其他護理，如此才能讓精油發揮最佳護膚功效。
週末斷食，重拾肌膚巔峰力
每天持久加力的高營養護理會讓肌膚失去自我修復和代謝功能，導致肌膚負擔過重，吸收能力下降並產生各種問題。不妨嘗試在週末給肌膚適當斷食，讓皮膚得到適當的休息，恢復其自我修復力。具體實施方法應該從週六清晨開始，以清水洗臉後，不塗抹任何保養品，其間如果感覺肌膚特別乾燥，可適當噴塗純露或礦物噴霧，但使用頻率不宜過多，以3小時一次為佳。到了晚間，則繼續使用清水潔面，之後不要使用任何保養品，然後就寢。週末肌斷食一般進行一到兩天，到週一清晨則恢復正常的保養程式。讓肌膚歸零後再重新啟動，你會發現，皮膚對護膚品的吸收會更加順暢，上妝也會變得更加容易，肌膚也會由內至外透出健康光彩。
臉上長痘痘是常有的事情，但是這可不能小覷的哦。消除痘痘很重要，同時也要考慮是否痘印還在。很多人的生活煩惱都少不了痘痘困擾，尤其是痘痘好了，痘印就來了，難道這是為了祭奠曾經的青春嗎?面對臉上漫步的痘印，你還能淡定嗎?快來學習一下去痘印的禁忌吧!
痘痘過後，在臉上總愛留下點痕跡，想要證明它曾經到訪過。但這卻成為許多女孩子心中的苦悶，可惡的痘痘滿臉都是，原本無暇的皮膚已“不堪入目”。那我們就來看一下如何讓討人厭的痘痘、痘印遠離你吧，以下6禁忌一定要注意。
禁忌 1：摸臉和托腮
很多時候都會無意間的摸臉或是托腮，但沒有想到就是這些小動作會把你手上的細菌帶到臉上，讓細菌停留在臉上，這就是在你臉上產生的痘痘、加劇痘印的原因哦。
禁忌 2：常常洗臉
一天洗2次臉是必須要遵守的規則，經常性的洗臉，易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺為了保護肌膚自主的分泌油脂，如此，皮脂腺會變的越來越不規律，油脂分泌也會突然暴漲，經常是油光滿面，呈現外油內幹的現象。
禁忌 3：手癢擠痘
臉上的痘痘如果用手或工具去擠壓，非但不會相安無事，反而會因為手上的病菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下4-6個星期才會消失的瘢痕。另外，摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果會形成隆起的疤痕。
禁忌 4：鍾情熱氣食物
雖然這些食物並不會直接造成痘痘的形成，但也會惡化痘痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷，使得血液中的維他命K品質降低，間接惡化臉部痘印狀況。
禁忌 5：吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，使得皮膚的癒合力下降，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
禁忌 6：口渴時才喝水
口渴是體內輕微失水的表現。飲水過少容易發生便幹，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。
很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的説明才能排出，水就是最好的“清洗劑”。常常熬夜的上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣，以免毒素停留在體內導致痘印不退。
