你們知道嗎， 平常我們注意的護膚就大部分只有表面塗抹護膚品， 但其實， 護膚從來就不只是表面功夫， 除了塗塗抹抹的護膚產品， 食品吃出護膚也是一個不錯的輔助手段。 常吃蔬菜能養顏， 多吃水果能排毒， 這些都是我們所知道的， 那麼， 哪些食物能讓肌膚光滑細嫩呢？下邊讓我們介紹幾種吃出光滑肌膚的食物吧， 千萬不要錯過咯！
1.豬蹄
豬蹄、豬尾中，
含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，
其含量可與熊掌媲美，
有“美容食品”之譽。
膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，
防止皮膚乾癟起皺，
使其豐潤飽滿，
平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液迴圈旺盛，
營養供應充分，
增強皮膚的彈性和韌性，
使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。
2.芹菜
芹菜的美容功效：芹菜具有很好的衰老的功效。 而且帶有很好的潤膚效果， 經常使用能有效去除面部皺紋。 其實是芹菜裡的有機鉀， 它是一種重要的電解質， 能幫助清潔你的細胞， 而細胞修復正是2009年抗老化產品的熱門賣點。 不過芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高得多， 如果可能的話， 儘量一起食用。 可以把莖葉添加進小點心或者涼拌菜裡，
美容護膚（
3.無花果
無花果中含有膳食纖維， 維生素D， 維生素C， 氨基酸等豐富美顏元素。 而且是優秀的清潔血液選手， 當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部， 所以細胞越乾淨，
