3月16日， 倪妮在微博上曬一張健身後的照片， 照片中倪妮素顏， 肌膚白裡透紅， 氣色非常後， 網友大贊“愛運動的女生最美！”確實，
一、半小時後再清潔面部
運動完不要馬上清潔面部， 因為這個時候還在排汗， 毛孔裡的污垢還沒有完全排出來。 運動完半個鐘後才洗臉是最好的， 要選擇溫和的潔面產品， 因為運動後血液迴圈加速， 會讓毛細血管擴張， 這個時候用刺激的潔面產品容易產生紅血絲。 大家可以用溫水來洗臉， 最後再用冷水過一遍， 冷熱交替有收毛孔和緊致的效果哦。
二、給肌膚來一片面膜
運動完敷面部的效果是最好的， 因為毛孔打開了， 髒東西也排出去了， 這個時候肌膚的吸收也會變好， 給肌膚來一片面膜可以得到很好的效果。 小編建議使用補水面膜， 既能給肌膚補充水分又可以鎮定肌膚。 這個時候不要使用過度滋潤的面膜， 因為容易給自己造成負擔， 只要簡單的補水保濕就可以了。
三、補充蛋白質
因為運動時身體消耗了很多的能量， 所以運動後要適當的補充一些蛋白質， 還要吃一些水果， 不僅能夠補充體力， 還可以使肌膚更加緊致和更有光澤哦。 運動時體內的水分通過毛孔大量排出， 需要新的水分補給， 所以大家在運動時和運動後都要多喝水， 這樣才能將身體內的毒素排出去。
