護膚品防曬彩妝， 以系列產品用下來發現了搓泥現象。 到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則， 若搭配不得當則會讓兩瓶護膚品發揮不出任何功效。 一起來學習吧!
護膚品混搭注意事項
護膚品混搭原則：
功效類似不要一起使用：雖然功效近似的產品會起到促進的作用， 但是原理和成分都相同的產品堆疊起來只會導致肌膚營養過剩、吸收不進去的現象發生。 介於皮膚的吸收能力是有限的， 所以儘量不要使用功能類似的產品。
注意使用順序：一定要嚴格按照卸妝—清潔—爽膚—精華—眼霜—乳液—面霜的步驟來進行。 如果不按照順序進行， 後續含油脂類的產品就會在皮膚上形成保護膜， 影響其他產品的吸收效果。
護膚品防曬彩妝， 以系列產品用下來發現了搓泥現象。 到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則，
護膚品混搭注意事項
敏感肌成分要安全：肌膚敏感同樣可以混搭護膚品， 但要注意的是成分一定要安全， 選擇具有鎮定、安撫成分的產品， 可以説明肌膚改善過敏狀況，
不瞭解的不使用：不同品牌的不同產品如果你對成分不夠瞭解的話儘量不要使用， 因為隨意混搭所產生的不良化學反應是我們不能預防的。
護膚品防曬彩妝， 以系列產品用下來發現了搓泥現象。 到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則， 若搭配不得當則會讓兩瓶護膚品發揮不出任何功效。 一起來學習吧!
單品推薦
油性皮膚產品對對碰：
1、芙麗芳絲freeplus控油調護潔麵粉
2、美體小鋪THE BODY SHOP茶樹精油清爽調理水
3、嬌蘭Guerlain禦廷蘭花極致全效恒妍精華露
4、玉蘭油(Olay)Pro-X Clear純淨方程式淨顏水潤修護露 護膚品防曬彩妝， 以系列產品用下來發現了搓泥現象。 到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則， 若搭配不得當則會讓兩瓶護膚品發揮不出任何功效。 一起來學習吧!
單品推薦
混合皮膚產品對對碰：
嬌韻詩CLARINS平衡清潔乳
倩碧CLINIQUE溫和潔膚水2號
資生堂SHISEIDO新透白美肌集中美白煥顏精華液
4、絲芙蘭SEPHORA輕凝潤膚乳 護膚品防曬彩妝， 以系列產品用下來發現了搓泥現象。 到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則， 若搭配不得當則會讓兩瓶護膚品發揮不出任何功效。 一起來學習吧!
夏季臉上容易長痘痘、粉刺、黑頭， 這事為什麼呢?原來都是“油”物惹的禍。
控油補水_控油保濕_控油面膜
都是“油”物惹的禍 4招還你清爽無油肌
夏天到來，溫度的逐漸上升讓兩頰和T區這些位置的油脂分泌也越來越明顯，好不容易化好的妝，不一會就被汗水和油脂給融掉了。所以對於很多MM，夏季最煩心的問題就是油脂分泌過多了。
一臉的油光不僅讓外人對你的印象分大打折扣，更悲劇的是，各種肌膚問題也通通找上門來，讓人苦不堪言。
肌膚問題一：毛孔粗大
皮膚的油脂分泌旺盛會導致毛孔粗大，特別是在夏天，上升的溫度加劇油脂分泌量，毛孔原本的尺寸無法滿足現有的排放量，從而造成了負擔，毛孔粗大的情況也會比其他季節嚴重。
肌膚問題二：形成黑頭
毛孔中分泌的多餘油脂混淆著老廢角質堵塞在毛孔裡，經接觸空氣而被氧化，形成了黑頭。因為T字部位油脂分泌茂盛，所以黑頭通常呈現在咱們的額頭、鼻子等T區。
肌膚問題三：痘痘頻發
油性肌膚容易長痘痘，皮脂腺發生變化，外部或者自身的溫度升高，導致肌膚水油失衡，長期處於這種肌膚狀態，油脂由於無法正常排出，就會貯存在毛孔中，當遇到細菌或者髒空氣時就會感染，從而引發痘痘。
肌膚問題四：膚色暗沉
肌膚因出油而容易黏附空氣中的灰塵，就像蒙上了一層灰紗人，鼻子上會有黑頭，造成T區膚色暗沉。
油脂分泌過多的原因
1、遺傳性先天皮脂腺發達，油脂分泌功能旺盛，這種情況多見於男士。
2、內分泌失衡，主要是雄性激素分泌增加，導致皮脂腺分泌油脂增量。
3、年齡因素，年齡是直接影響皮脂水準的關鍵因素，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少，適合熟齡肌膚的保養品通常厚重醇潤也正是由於這個原因。
4、外界影響，當夏天溫度較高時會刺激皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，泛油光的情況就很少發生。
點擊圖片進入下一頁>>
但油脂並非一無是處，油脂分泌旺盛的肌膚往往比其他肌膚類型顯得更加年輕，所以完全可以先放鬆心態，不要有太多的顧慮，只要掌握了正確的控油方法，肌膚出油也不會再是負擔，下面就讓小編為你支招，輕鬆還你清爽無油肌哦。
1、做好保濕
吸油面紙、控油護膚品等是每個女孩化妝包中必備的東東。但如果只是從膚表阻止油脂分泌，反而會出現肌膚過幹的情況。所以我們在炎熱夏天就應該更需要注重肌膚的補水保濕，給予肌膚足夠的充足水分，從而控制T字區的油脂分泌。
2、適度清潔
不能因為臉上出油多而增加洗臉次數，也不能使用皂基類的潔面產品，破壞了肌膚表層的皮脂膜，往往會越洗越油。每天用溫水潔面兩次即可，而在產品的選擇上，氨基酸類的潔面產品則是最理想的。在潔面時，可以在毛孔粗大或T字區適當加長按摩時間，從下往上、由裡往外打圈，以徹底清除表層油脂及毛孔內汙物。
3、收斂毛孔
透過封閉毛孔或減少出油的孔徑可以減少出油量，然而，有些成分若過度(如鋁鹽)使用，反會造成毛孔堵塞。而具有控油、深層清潔毛孔功效的面膜能吸走肌膚表層油脂及毛孔內髒物，平衡皮膚酸鹼度收斂毛孔，也可以用上收斂型的化妝水來幫助收縮毛孔。
4、去除角質
可以選擇含水楊酸及其衍生物的產品，此類酸性煥膚成分還能夠有效清潔毛孔中的垃圾以及毛孔周圍堆積的老廢角質，同時能夠起到約束皮脂腺的作用，從肌膚源頭抑制皮脂。
夏季控油小妙招
夏季控油小妙招之：日常控油法
油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸堿值。
洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反復沖洗多次才行。
洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。
晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液迴圈，調整皮膚的生理功能。
夏季控油小妙招
每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。
飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
夏季控油小妙招之：控制皮脂腺分泌油是根本
這些年總是控油和保濕分不開，專家其實想說是因為皮膚缺水會間接刺激皮膚分泌更多油脂，而且很多大油田都有控油過猛的護膚誤區——可這麼一強調，不少“過分積極”的童鞋們又開始狂保濕，輕控油，本末倒置，要知道保濕能夠達到的是讓皮膚含水量增加，出油卻因為皮脂腺產油量太發達，事實是兩者不全然呈正比關係。
夏季控油小妙招
夏季控油小妙招之：吸油紙
吸油紙會害皮膚越吸越油?其實應急時為何不用?隨後馬上補點乳液就行了。
或許拿吸油紙用力擦會刺傷皮膚，或者吸走太多的油分弄得水油不平衡，但誰不得有點兒非吸油不可的緊急時刻?真心的說，我們建議用完後補上點帶精華液的乳液，彌補吸油紙過度奪走油脂的問題。
再分享一個能讓你控油EQ顯得挺高的吸油小招：把控油爽膚水倒在化妝棉上，以敷壓方式用在出油處，再用手心暖皮膚促進吸收，多餘油脂基本也能分散掉，又不易花妝。
推薦產品：
IPSA流金歲月保濕啫喱 RMB350/35g
美容編輯推薦理由：啫喱狀質地，無油配方在滋潤肌膚的同時膚感清爽舒適。其獨有的水膜配方，可讓水像面膜般覆蓋於肌膚表面，調理乾燥不平整的角質層，持續保濕。
FANCL保濕潔麵粉 RMB145/50g
美容編輯推薦理由：含純天然氨基酸成分，不含學潔淨劑SLS, 屬與肌膚酸堿值相同的弱酸性，潔淨力強而性質溫和，不澀眼。泡沫豐富細滑，保濕能力不俗，能徹底清除毛孔污垢和油脂，並保持肌膚原有水分，膚感舒適不緊繃。
DHC收斂化妝水 RMB120/60ml
美容編輯推薦理由：香味很怡人，一點也不刺激，拍在臉上很舒服，有明顯的補水和緊致效果，添加了鼠尾草精華、人參精華等天然成分，具有強力的殺菌能力和速效的皮脂分解力。通過分解過剩皮脂、深入毛孔內部殺菌，從而防止青春痘惡化，打造不易生青春痘的健康肌膚。還可緊致毛孔，抑制油膩。
寶拉珍選水楊酸煥采精華凝膠 RMB 198/118ml
美容編輯推薦理由：質地輕柔清爽，能清潔肌膚皮面的角質層，平滑肌膚，更可深入清潔毛孔內部，幫助去除黑頭和粉刺，促進新陳代謝;有天然抗刺激和防感染作用，可與防曬、保濕或其他特別保養品及彩妝共同使用，不會堵塞毛孔。
1、橄欖油面膜
橄欖油不僅是一種健康的食用品，而且也可以用來護膚，保濕效果很好的。把橄欖油進行加熱，只需要到三四十度即可，然後再加入適量的蜂蜜，均勻調和後，把紗布放入其中浸濕，敷在臉上，20分鐘後就可以取下來了，這款面膜能夠很好地解決皮膚乾燥問題。
2、海藻面膜
買一些海藻粉，把半勺海藻粉和一勺甘油放在一起調和，然後加入適量礦泉水，用化妝棉蘸取液體塗在臉上，20分鐘後就可以用清水洗淨，然後再補上化妝水，幫助更加有效地滋潤肌膚。
3、馬鈴薯面膜
把馬鈴薯洗淨去皮，可以用榨汁機絞碎，加入鮮奶和蛋清均勻攪拌，使之成為糊狀，稍稍加熱後就可以敷在臉上，15分鐘後洗淨，不僅可以保濕肌膚，還能保持緊致好膚質呢。
4、銀耳面膜
把銀耳煮爛後放入冰箱冷藏，過了一段時間取出，用面膜紙浸濕在銀耳湯中，取出用來敷面，敷完之後，就會發現皮膚水嫩嫩的，還有增白效果，是一款又簡便又有效的面膜。
5、牛奶面膜
這也是一款很簡單的自製面膜，先用熱氣蒸臉，讓皮膚舒展開，再用化妝棉吸取牛奶敷在臉上，15分鐘後等牛奶幹了就可以取下來了，此款牛奶面膜保濕的同時還能美白肌膚，真是一舉兩得。
每天面對電腦的上班族應該會有很豐富的為肌膚控油補水保濕的經驗吧?如果你還不知道，那麼今天小編要和大家分享的就是電腦族如何為肌膚控油補水保濕的妙招，相信各位電腦族的親們應該會很感興趣。下面就是電腦族保護皮膚的小技巧，給皮膚補水保濕成就滑嫩肌膚。
電腦族如何保護皮膚?女性電腦族，你是否有這樣的煩惱：原本白晰光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上出現了色斑、黑斑或是長了痘痘，又或是皮膚變得乾燥?這種種現象和電腦有關嗎 ?
電腦族如何為肌膚控油補水保濕?
5個方法臉部去油 油性皮膚也不擔心
第一步：補充維生素
油性的皮膚的人想要去油，就要知道自己的皮膚為什麼會分泌這麼多的油脂出來，其實這是由於體內缺乏維生素B2造成的，所以如果想要有效地從根本上去油，就要多食用一些富含維生素B2的食物，比如說有紫菜、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等等，這樣能從根本上減少油脂的分泌。
第二步：肌膚清潔
快速擺脫臉部油光狀態就要徹底清潔皮膚，選擇一款能夠有效控油的產品，適合在夏季使用更好，在額頭、鼻翼和下巴等愛出油的地方進行按摩，用潔面產品溫和的摩擦，將油脂清洗乾淨。
第三步：爽膚水控油
選擇具有抑制油脂和緊膚效果的爽膚水也是去油的關鍵，只要不是敏感肌膚，就可以選用帶有酒精成分的爽膚水，帶來皮膚熱量，抑制油脂的分泌。不要以為臉上出油就拒絕使用爽膚水，其實爽膚水的功效很明顯，在清潔完面部後，一定要撲上爽膚水才能有效達到護膚的效果。
第四步：保持水油平衡
出油並不意味著你的臉上不需要補水了，正是因為肌膚缺水才能讓它形成自我保護而大量分泌油脂，所以補水也是控油的重要一步，選擇含有果酸成分的清爽型補水產品，能夠有效抑制粉刺的形成，平衡臉上的油脂分泌，讓肌膚更加水潤清透。
第五步：清理油垢
要想讓肌膚不要時刻呈現油膩的狀態，每週都要進行2~3次的清理油垢的工作，選擇質地溫和的磨砂產品，對面部肌膚的角質和油垢進行清理，由於油脂的分泌很容易造成粉刺的滋生，所以清理油垢的同時也要清理面部粉刺，讓肌膚更加無瑕清潔，這樣才能讓面部去油工作更加高效。
電腦族如何保護皮膚
如何抗電腦輻射
因為電腦有一定的輻射源，會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會影響到我們皮膚自身的品質，和加聚皮膚的老化程度。
針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：
混合性膚：這樣的膚質，通常具備幹性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰幹。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。
油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發幹，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;
幹性膚質：則表現為皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑;
內調方面不妨試試飲用“電腦茶”
飲用“電腦茶”30分鐘後精神好轉，身體變得輕鬆，疲勞感減輕，緊張、壓迫感有所緩解，情緒穩定;飲用“電腦茶”15天后口臭、便秘好轉;失眠、健忘明顯改善，精力充沛，四肢有力，注意力集中;眼睛脹痛、脖子僵硬、手指麻木、腰酸背痛、頭昏頭疼等症狀減輕，腸胃功能增強，皮膚不再覺得乾燥;飲用“電腦茶”30天后面色紅潤有光澤、皺紋減少、黃褐斑淡化、暗瘡(青春痘)基本消除，皮膚粗糙減輕，抵抗力明顯增強;飲用“電腦茶”45天后視力改善，記憶力增強，免疫力提高，電腦網路綜合症基本消失;
還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。
從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的;
再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對保護細胞壁非常有效果，從而加強皮膚抗氧化。
最後，平時還要注意多飲水。
每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。
防電腦輻射有妙招 網友必看!
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
據不完全統計，常用電腦的人中有83%感到眼睛疲勞，64%經常感到肩酸腰痛，另外，不少人出現流淚、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等症狀，甚至行動遲緩，記憶力衰退。
電磁遮罩網專家建議，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。，首先應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
電腦族如何保護皮膚
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
專家認為，電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
1 面部防護
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前塗上防輻射隔離乳液，以增皮膚抵抗力。
2 徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，在抹上保濕滋潤產品，這樣可以保證臉上足夠的滋潤。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
3 養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4 增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、乳製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁
5 常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。
在飲食上也應注意以下幾方面：
一、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
二、多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
三、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
四、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
五、飲茶也能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。據說在電腦桌前放置一仙人掌也有助於減少輻射哦。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
控油補水_控油保濕_控油面膜
都是“油”物惹的禍 4招還你清爽無油肌
夏天到來，溫度的逐漸上升讓兩頰和T區這些位置的油脂分泌也越來越明顯，好不容易化好的妝，不一會就被汗水和油脂給融掉了。所以對於很多MM，夏季最煩心的問題就是油脂分泌過多了。
一臉的油光不僅讓外人對你的印象分大打折扣，更悲劇的是，各種肌膚問題也通通找上門來，讓人苦不堪言。
肌膚問題一：毛孔粗大
皮膚的油脂分泌旺盛會導致毛孔粗大，特別是在夏天，上升的溫度加劇油脂分泌量，毛孔原本的尺寸無法滿足現有的排放量，從而造成了負擔，毛孔粗大的情況也會比其他季節嚴重。
肌膚問題二：形成黑頭
毛孔中分泌的多餘油脂混淆著老廢角質堵塞在毛孔裡，經接觸空氣而被氧化，形成了黑頭。因為T字部位油脂分泌茂盛，所以黑頭通常呈現在咱們的額頭、鼻子等T區。
肌膚問題三：痘痘頻發
油性肌膚容易長痘痘，皮脂腺發生變化，外部或者自身的溫度升高，導致肌膚水油失衡，長期處於這種肌膚狀態，油脂由於無法正常排出，就會貯存在毛孔中，當遇到細菌或者髒空氣時就會感染，從而引發痘痘。
肌膚問題四：膚色暗沉
肌膚因出油而容易黏附空氣中的灰塵，就像蒙上了一層灰紗人，鼻子上會有黑頭，造成T區膚色暗沉。
油脂分泌過多的原因
1、遺傳性先天皮脂腺發達，油脂分泌功能旺盛，這種情況多見於男士。
2、內分泌失衡，主要是雄性激素分泌增加，導致皮脂腺分泌油脂增量。
3、年齡因素，年齡是直接影響皮脂水準的關鍵因素，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少，適合熟齡肌膚的保養品通常厚重醇潤也正是由於這個原因。
4、外界影響，當夏天溫度較高時會刺激皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，泛油光的情況就很少發生。
點擊圖片進入下一頁>>
但油脂並非一無是處，油脂分泌旺盛的肌膚往往比其他肌膚類型顯得更加年輕，所以完全可以先放鬆心態，不要有太多的顧慮，只要掌握了正確的控油方法，肌膚出油也不會再是負擔，下面就讓小編為你支招，輕鬆還你清爽無油肌哦。
1、做好保濕
吸油面紙、控油護膚品等是每個女孩化妝包中必備的東東。但如果只是從膚表阻止油脂分泌，反而會出現肌膚過幹的情況。所以我們在炎熱夏天就應該更需要注重肌膚的補水保濕，給予肌膚足夠的充足水分，從而控制T字區的油脂分泌。
2、適度清潔
不能因為臉上出油多而增加洗臉次數，也不能使用皂基類的潔面產品，破壞了肌膚表層的皮脂膜，往往會越洗越油。每天用溫水潔面兩次即可，而在產品的選擇上，氨基酸類的潔面產品則是最理想的。在潔面時，可以在毛孔粗大或T字區適當加長按摩時間，從下往上、由裡往外打圈，以徹底清除表層油脂及毛孔內汙物。
3、收斂毛孔
透過封閉毛孔或減少出油的孔徑可以減少出油量，然而，有些成分若過度(如鋁鹽)使用，反會造成毛孔堵塞。而具有控油、深層清潔毛孔功效的面膜能吸走肌膚表層油脂及毛孔內髒物，平衡皮膚酸鹼度收斂毛孔，也可以用上收斂型的化妝水來幫助收縮毛孔。
4、去除角質
可以選擇含水楊酸及其衍生物的產品，此類酸性煥膚成分還能夠有效清潔毛孔中的垃圾以及毛孔周圍堆積的老廢角質，同時能夠起到約束皮脂腺的作用，從肌膚源頭抑制皮脂。
夏季控油小妙招
夏季控油小妙招之：日常控油法
油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸堿值。
洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反復沖洗多次才行。
洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。
晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液迴圈，調整皮膚的生理功能。
夏季控油小妙招
每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。
飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
夏季控油小妙招之：控制皮脂腺分泌油是根本
這些年總是控油和保濕分不開，專家其實想說是因為皮膚缺水會間接刺激皮膚分泌更多油脂，而且很多大油田都有控油過猛的護膚誤區——可這麼一強調，不少“過分積極”的童鞋們又開始狂保濕，輕控油，本末倒置，要知道保濕能夠達到的是讓皮膚含水量增加，出油卻因為皮脂腺產油量太發達，事實是兩者不全然呈正比關係。
夏季控油小妙招
夏季控油小妙招之：吸油紙
吸油紙會害皮膚越吸越油?其實應急時為何不用?隨後馬上補點乳液就行了。
或許拿吸油紙用力擦會刺傷皮膚，或者吸走太多的油分弄得水油不平衡，但誰不得有點兒非吸油不可的緊急時刻?真心的說，我們建議用完後補上點帶精華液的乳液，彌補吸油紙過度奪走油脂的問題。
再分享一個能讓你控油EQ顯得挺高的吸油小招：把控油爽膚水倒在化妝棉上，以敷壓方式用在出油處，再用手心暖皮膚促進吸收，多餘油脂基本也能分散掉，又不易花妝。
推薦產品：
IPSA流金歲月保濕啫喱 RMB350/35g
美容編輯推薦理由：啫喱狀質地，無油配方在滋潤肌膚的同時膚感清爽舒適。其獨有的水膜配方，可讓水像面膜般覆蓋於肌膚表面，調理乾燥不平整的角質層，持續保濕。
FANCL保濕潔麵粉 RMB145/50g
美容編輯推薦理由：含純天然氨基酸成分，不含學潔淨劑SLS, 屬與肌膚酸堿值相同的弱酸性，潔淨力強而性質溫和，不澀眼。泡沫豐富細滑，保濕能力不俗，能徹底清除毛孔污垢和油脂，並保持肌膚原有水分，膚感舒適不緊繃。
DHC收斂化妝水 RMB120/60ml
美容編輯推薦理由：香味很怡人，一點也不刺激，拍在臉上很舒服，有明顯的補水和緊致效果，添加了鼠尾草精華、人參精華等天然成分，具有強力的殺菌能力和速效的皮脂分解力。通過分解過剩皮脂、深入毛孔內部殺菌，從而防止青春痘惡化，打造不易生青春痘的健康肌膚。還可緊致毛孔，抑制油膩。
寶拉珍選水楊酸煥采精華凝膠 RMB 198/118ml
美容編輯推薦理由：質地輕柔清爽，能清潔肌膚皮面的角質層，平滑肌膚，更可深入清潔毛孔內部，幫助去除黑頭和粉刺，促進新陳代謝;有天然抗刺激和防感染作用，可與防曬、保濕或其他特別保養品及彩妝共同使用，不會堵塞毛孔。
1、橄欖油面膜
橄欖油不僅是一種健康的食用品，而且也可以用來護膚，保濕效果很好的。把橄欖油進行加熱，只需要到三四十度即可，然後再加入適量的蜂蜜，均勻調和後，把紗布放入其中浸濕，敷在臉上，20分鐘後就可以取下來了，這款面膜能夠很好地解決皮膚乾燥問題。
2、海藻面膜
買一些海藻粉，把半勺海藻粉和一勺甘油放在一起調和，然後加入適量礦泉水，用化妝棉蘸取液體塗在臉上，20分鐘後就可以用清水洗淨，然後再補上化妝水，幫助更加有效地滋潤肌膚。
3、馬鈴薯面膜
把馬鈴薯洗淨去皮，可以用榨汁機絞碎，加入鮮奶和蛋清均勻攪拌，使之成為糊狀，稍稍加熱後就可以敷在臉上，15分鐘後洗淨，不僅可以保濕肌膚，還能保持緊致好膚質呢。
4、銀耳面膜
把銀耳煮爛後放入冰箱冷藏，過了一段時間取出，用面膜紙浸濕在銀耳湯中，取出用來敷面，敷完之後，就會發現皮膚水嫩嫩的，還有增白效果，是一款又簡便又有效的面膜。
5、牛奶面膜
這也是一款很簡單的自製面膜，先用熱氣蒸臉，讓皮膚舒展開，再用化妝棉吸取牛奶敷在臉上，15分鐘後等牛奶幹了就可以取下來了，此款牛奶面膜保濕的同時還能美白肌膚，真是一舉兩得。
每天面對電腦的上班族應該會有很豐富的為肌膚控油補水保濕的經驗吧?如果你還不知道，那麼今天小編要和大家分享的就是電腦族如何為肌膚控油補水保濕的妙招，相信各位電腦族的親們應該會很感興趣。下面就是電腦族保護皮膚的小技巧，給皮膚補水保濕成就滑嫩肌膚。
電腦族如何保護皮膚?女性電腦族，你是否有這樣的煩惱：原本白晰光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上出現了色斑、黑斑或是長了痘痘，又或是皮膚變得乾燥?這種種現象和電腦有關嗎 ?
電腦族如何為肌膚控油補水保濕?
5個方法臉部去油 油性皮膚也不擔心
第一步：補充維生素
油性的皮膚的人想要去油，就要知道自己的皮膚為什麼會分泌這麼多的油脂出來，其實這是由於體內缺乏維生素B2造成的，所以如果想要有效地從根本上去油，就要多食用一些富含維生素B2的食物，比如說有紫菜、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等等，這樣能從根本上減少油脂的分泌。
第二步：肌膚清潔
快速擺脫臉部油光狀態就要徹底清潔皮膚，選擇一款能夠有效控油的產品，適合在夏季使用更好，在額頭、鼻翼和下巴等愛出油的地方進行按摩，用潔面產品溫和的摩擦，將油脂清洗乾淨。
第三步：爽膚水控油
選擇具有抑制油脂和緊膚效果的爽膚水也是去油的關鍵，只要不是敏感肌膚，就可以選用帶有酒精成分的爽膚水，帶來皮膚熱量，抑制油脂的分泌。不要以為臉上出油就拒絕使用爽膚水，其實爽膚水的功效很明顯，在清潔完面部後，一定要撲上爽膚水才能有效達到護膚的效果。
第四步：保持水油平衡
出油並不意味著你的臉上不需要補水了，正是因為肌膚缺水才能讓它形成自我保護而大量分泌油脂，所以補水也是控油的重要一步，選擇含有果酸成分的清爽型補水產品，能夠有效抑制粉刺的形成，平衡臉上的油脂分泌，讓肌膚更加水潤清透。
第五步：清理油垢
要想讓肌膚不要時刻呈現油膩的狀態，每週都要進行2~3次的清理油垢的工作，選擇質地溫和的磨砂產品，對面部肌膚的角質和油垢進行清理，由於油脂的分泌很容易造成粉刺的滋生，所以清理油垢的同時也要清理面部粉刺，讓肌膚更加無瑕清潔，這樣才能讓面部去油工作更加高效。
電腦族如何保護皮膚
如何抗電腦輻射
因為電腦有一定的輻射源，會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會影響到我們皮膚自身的品質，和加聚皮膚的老化程度。
針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：
混合性膚：這樣的膚質，通常具備幹性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰幹。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。
油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發幹，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;
幹性膚質：則表現為皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑;
內調方面不妨試試飲用“電腦茶”
飲用“電腦茶”30分鐘後精神好轉，身體變得輕鬆，疲勞感減輕，緊張、壓迫感有所緩解，情緒穩定;飲用“電腦茶”15天后口臭、便秘好轉;失眠、健忘明顯改善，精力充沛，四肢有力，注意力集中;眼睛脹痛、脖子僵硬、手指麻木、腰酸背痛、頭昏頭疼等症狀減輕，腸胃功能增強，皮膚不再覺得乾燥;飲用“電腦茶”30天后面色紅潤有光澤、皺紋減少、黃褐斑淡化、暗瘡(青春痘)基本消除，皮膚粗糙減輕，抵抗力明顯增強;飲用“電腦茶”45天后視力改善，記憶力增強，免疫力提高，電腦網路綜合症基本消失;
還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。
從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的;
再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對保護細胞壁非常有效果，從而加強皮膚抗氧化。
最後，平時還要注意多飲水。
每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。
防電腦輻射有妙招 網友必看!
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
據不完全統計，常用電腦的人中有83%感到眼睛疲勞，64%經常感到肩酸腰痛，另外，不少人出現流淚、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等症狀，甚至行動遲緩，記憶力衰退。
電磁遮罩網專家建議，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。，首先應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
電腦族如何保護皮膚
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
專家認為，電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
1 面部防護
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前塗上防輻射隔離乳液，以增皮膚抵抗力。
2 徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，在抹上保濕滋潤產品，這樣可以保證臉上足夠的滋潤。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
3 養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4 增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、乳製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁
5 常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。
在飲食上也應注意以下幾方面：
一、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
二、多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
三、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
四、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
五、飲茶也能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。據說在電腦桌前放置一仙人掌也有助於減少輻射哦。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
