實際上女生從20歲就應該開始重視自己的狂衰老的保養了， 25歲以後更要提防自己皺紋的增長。 今天給大家介紹4種女生必吃的抗衰老食物。 一起延緩歲月的痕跡吧!
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素， 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物， 而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、薑、蒜 調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、沙拉油
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下， 然後上籠蒸8-10分鐘， 取出待用。
2、鍋內放油， 下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香， 再用鹽、味精、胡椒粉調味， 待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟， 碼在鱈魚周圍即成。
實際上女生從20歲就應該開始重視自己的狂衰老的保養了， 25歲以後更要提防自己皺紋的增長。 今天給大家介紹4種女生必吃的抗衰老食物。
抗衰老食品：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血， 降低膽固醇， 抗衰老， 而海鮮能提供大量的蛋白質， 同時富含鋅。
美味菜式：洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個 調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散， 加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻， 上屜蒸熟， 取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟， 撈起後放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯， 用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味， 煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
實際上女生從20歲就應該開始重視自己的狂衰老的保養了， 25歲以後更要提防自己皺紋的增長。 今天給大家介紹4種女生必吃的抗衰老食物。 一起延緩歲月的痕跡吧!
抗衰老食品：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類， 豆腐也是非常好的蛋白質來源。 同時， 豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質， 可減少強有力的雌激素活動空間。 若你擔心自己會患乳腺癌， 可經常食用豆類食品。
美味菜式：黃金豆腐
原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油
做法：
1、豆腐切丁， 用鹽水焯一下， 撈起後裝盤。
2、鍋內放油， 下入鹹蛋黃碎炒散， 加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。 將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上， 再撒少許蔥花即成。
實際上女生從20歲就應該開始重視自己的狂衰老的保養了， 25歲以後更要提防自己皺紋的增長。
抗衰老食品：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒。
美味菜式：圓白菜炒臘肉
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
調料：鹽、味精、豆豉、沙拉油
做法：
1、圓白菜洗淨、切塊。 青蒜切段， 紅尖椒切塊。
2、臘肉過水後切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。
鍋內放少許沙拉油， 下入臘肉炒香， 加適量鹽、味精、豆豉， 放入圓白菜和青蒜翻炒數下， 起鍋裝盤， 擺上紅尖椒做裝飾即成。
抬頭紋是部分年齡的表情紋， 顧名思義抬頭紋， 長在額頭上的皺紋。 如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋， 下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
全面剖析抬頭紋成因
很多處於花季年齡的朋友都有較深的抬頭紋，這讓人頭疼不已，抬頭紋的形成有很多因素，天生的不利需要後天來補救，想要去掉額頭紋，那麼，就跟隨小編一起來學習下吧。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
抬頭紋的產生
抬頭紋的產生與面部表情和生活習慣上有著莫大的關係，當我們不由自主的將雙眉揚起，就會降低和損傷額部肌肉的恢復能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，揚眉擠壓到額部皮膚則會習慣性的留下痕跡，長此以往，便成為頑固的真性皺紋。而後天的生活習慣不良，也會形成抬頭紋，因而，要去掉額頭細紋，就要有針對的解決。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
面部表情要自然
減少手與臉的接觸。戒除撐臉、扶臉和摸額頭等小動作。要自信一些，抬頭挺胸，看人只從眉眼抬高的角度仰視，說話喜歡動眉毛，都會不知不覺刻下了抬頭紋。所以必須戒掉這些不良姿勢和不自信的心態。
同時，可以用營養防皺乳液或者是精華素，用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然後塗防皺品，但是，忌用超強防皺的護膚產品，於指腹，用中指、食指、無名指輕輕來回按摩， 20分鐘左右即可，如此每天早晚各一次，堅持1個月，就能減輕甚至消除皺紋。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
皮膚水分要充足
皮膚含水量低於10%，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，出現皺紋，所以，給皮膚補足水分很重要。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
洗臉水溫度不宜過高
用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹。 此外，用一隻蛋清，放一點陳醋、半小匙蜂蜜調勻後作額頭的DIY面膜。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
化妝品使用要得當
選擇一些深度補水並含膠原蛋白
全面剖析抬頭紋成因
很多處於花季年齡的朋友都有較深的抬頭紋，這讓人頭疼不已，抬頭紋的形成有很多因素，天生的不利需要後天來補救，想要去掉額頭紋，那麼，就跟隨小編一起來學習下吧。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
抬頭紋的產生
抬頭紋的產生與面部表情和生活習慣上有著莫大的關係，當我們不由自主的將雙眉揚起，就會降低和損傷額部肌肉的恢復能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，揚眉擠壓到額部皮膚則會習慣性的留下痕跡，長此以往，便成為頑固的真性皺紋。而後天的生活習慣不良，也會形成抬頭紋，因而，要去掉額頭細紋，就要有針對的解決。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
面部表情要自然
減少手與臉的接觸。戒除撐臉、扶臉和摸額頭等小動作。要自信一些，抬頭挺胸，看人只從眉眼抬高的角度仰視，說話喜歡動眉毛，都會不知不覺刻下了抬頭紋。所以必須戒掉這些不良姿勢和不自信的心態。
同時，可以用營養防皺乳液或者是精華素，用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然後塗防皺品，但是，忌用超強防皺的護膚產品，於指腹，用中指、食指、無名指輕輕來回按摩， 20分鐘左右即可，如此每天早晚各一次，堅持1個月，就能減輕甚至消除皺紋。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
皮膚水分要充足
皮膚含水量低於10%，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，出現皺紋，所以，給皮膚補足水分很重要。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
洗臉水溫度不宜過高
用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹。 此外，用一隻蛋清，放一點陳醋、半小匙蜂蜜調勻後作額頭的DIY面膜。
抬頭紋是部分年齡的表情紋，顧名思義抬頭紋，長在額頭上的皺紋。如今也是越來越多的年輕人都出現了這樣的皺紋，下面我們就來一起看一下抬頭紋怎麼去掉的相關知識吧。
化妝品使用要得當
選擇一些深度補水並含膠原蛋白
