電腦族如何應對眼部健康問題!女人們總是想方設法讓自己變得美麗， 什麼樣的方法更有效?電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題， 其中眼部問題， 尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。 有調查稱， 每天在電腦前工作3小時以上的人群中， 眼睛幾乎都有問題。
電腦族如何緩解眼睛乾澀， 日常生活該如何養護眼睛?來聽聽專家給出的眼部保養妙方：
黑眼圈?浮腫?眼袋?眾多眼部問題讓我們形象大損， 愛美的MM怎能不為擁有迷人的雙眸而花些時間、下點工夫呢?趕快行動起來吧——
妙方一：明眸吃出來
1. 養眼湯方
材料：枸杞子4錢、紅蘿蔔兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一隻、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。
作法：將豬肝洗淨切片下少許米酒醃一下， 紅蘿蔔洗淨去皮切塊， 鮮雞蛋去殼攪拌後備用，
2. 黃精美顏湯
功效：補益脾腎， 改善黑眼圈。
材料：黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。
作法：用10碗水， 放入所有材料煮滾10分鐘後， 再轉小火煮兩小時， 即可享用。
電腦族如何應對眼部健康問題!女人們總是想方設法讓自己變得美麗， 什麼樣的方法更有效?電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題， 其中眼部問題， 尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。 有調查稱， 每天在電腦前工作3小時以上的人群中， 眼睛幾乎都有問題。
3. 養顏明目湯
功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。
材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。
作法：把所有材料， 加上12碗水， 大火煮上10分鐘， 再轉小火煮2小時， 讓材料完全釋放出味道， 即可飲用。
妙方二：明眸眨出來
我們的雙眼， 特別是眼角膜部分， 是依靠淚腺供給水分， 通過眨眼， 使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜， 保持眼睛舒服的。 要有效地預防幹眼， 最好的辦法是養成多眨眼的習慣。 通常情況下， 一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。 一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一， 因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。 應該多眨眼， 每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 多眨眼， 確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。
(1)用眨眼的方式對眼睛進行按摩
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次， 而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，
當然， 避免眼睛疲勞的最好方法是養成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。
(2)多攝入維生素
長期從事電腦操作者， 應多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等， 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物， 如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。 維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
電腦族如何應對眼部健康問題!女人們總是想方設法讓自己變得美麗， 什麼樣的方法更有效?電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題， 其中眼部問題， 尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。 有調查稱， 每天在電腦前工作3小時以上的人群中， 眼睛幾乎都有問題。
(3)適當點些眼藥水
為減少眼部的乾燥， 可以適當在眼部點用角膜營養液。
妙方三：明眸動出來
通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉， 增加眼窩內血液迴圈， 改善神經營養， 能消除大腦和眼球內過度充血， 由於迴圈暢通， 眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物， 達到消除眼疲勞的目的。
如下動作對於經常操作電腦的辦公室一族,可以舒緩眼睛的疲勞， 讓經脈通暢， 血液迴圈， 保障大腦中樞神經有充分的養分， 進而改善眼睛乾澀的狀況。
一、轉眼法
選一安靜場所， 或坐或站全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉圈。再讓眼睛由凝視下方轉至右方、至上方、至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉圈。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
準備時，讓身體放鬆，臉部的肌肉放鬆，坐穩，緩慢深長地呼吸;
開始——
A.眼球左右轉動，20次，然後閉上眼睛休息1~2分鐘;
B.眼球上下轉動，20次，而後閉上眼睛休息1~2分鐘;
C.眼球從右到左打圈轉動，10次;相反方向轉動，10次，而後閉上眼睛休息1~2分鐘;
D.閉上眼睛，眼睛周圍的肌肉用力收緊、放鬆，一收一放為一次，做25次。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
縮臉功3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
縮臉功5：喝濃茶
急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。
迷人雙眼養成術煥發青春光彩!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，愛美女性都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題，本文針對這些眼部問題給大家推薦以下快速有效的眼部護理方法，相信讓眼睛恢復青春光彩不再難。
一、快速消除眼角皺紋
眼角皺紋的出現是因為眼角肌肉彈性減少，從而使得皺紋增加。想消除眼角的皺紋，就要首先阻止眼角肌肉彈性的減少，這就需要勤做表情肌運動，因為表情肌運動有助於保養肌膚。
眼角的肌肉離額頭很近，將食指和中指按在雙眼兩側，輕輕閉上眼睛，手指向斜上方輕推眼側皮膚。如果眼皮下垂，則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手，重複6次。
二、預防上眼瞼下垂
上眼臉是身體的皮膚中最為薄弱的，再加上沒有皮脂腺、汗腺，所以容易乾燥，從而形成細小的皺紋。因此，平日應多做上眼皮運動，同時還要進行適度的保養。
以下一組運動，有助於預防上眼瞼的下垂，並能去除細小的皺紋。
1 從1數到5 ，慢慢垂下眼皮，眯成縫狀。
2 保持1的動作，數到5時，眉毛往上提起。
3 眉毛提到最大限度，保持5秒鐘。
4 慢慢恢復到自然狀態。
5 把1一4的動作流暢地反復做3次。
迷人雙眼養成術煥發青春光彩!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，愛美女性都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題，本文針對這些眼部問題給大家推薦以下快速有效的眼部護理方法，相信讓眼睛恢復青春光彩不再難。
三、預防眼周產生細紋
眼睛的四周(眼輪匝肌)，又薄又容易乾燥，所以易長皺紋。且隨著年齡的增長，眼睛周圍肌肉的彈性，易逐漸喪失，使得眼角部分出現皺紋。
如果多做眼輪匝肌的運動，就能令眼睛清澈明亮，肌膚潤滑。
假如眼睛時時感到疲倦、可以把眼睛閉起，把手指合起像樹形一樣各蓋一眼，養神5分鐘，然後慢慢放手張眼。這樣做能幫助刺激眼睛周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。
眼睛直視前方，下眼皮慢慢地往上提起，使眼周圍的肌肉(眼輪匝肌)得到有意識的活動。保持眼睛半閉半睜的狀態5秒鐘，慢慢恢復到自然的狀態。
四、防止眼部鬆弛和消除眼下皺紋
先在眼皮、眉毛和太陽穴等地方抹上一些護膚霜，然後手指輕按在雙眼兩側，接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛繃緊為止，雙眼一開一張連續6次，然後鬆手，重複4次，約一分鐘的時間。
輕輕張開嘴，下巴向下牽引，眼睛看著上方。在沒數到5之前將下眼皮向上提起。儘量提起下眼皮，數到5。慢慢恢復到自然表情。
五、讓眼情明亮生動
兩手掌互相摩擦一會兒，左手捂在右眼上，右手捂在左眼上，眼睛順時針方向旋轉18圈，再逆時針方向旋轉18 圈。兩手離開眼。雙眼立即凝視遠方約20秒，立即閉目為一次。
此方法除令眼球明亮生動外，還有防治近視、花眼的功能。
六、快速去除黑眼圈
倘若睡眠不足，或者心理壓力大，就會出現眼部浮腫、黑眼圈或者眼睛發紅等現象。要掩蓋這些煩惱，其實方法很筒單。
1 . 用棉花蘸冰水，敷在閉著的眼睛上，每隔3分鐘換一塊冰，大約10分鐘即能消除眼睛上的紅筋。
2 . 將冰箱中的小黃瓜切片，敷在眼蓋上。把枕頭墊高，休息10 分鐘，可以迅速消除雙眼浮腫。
3 . 將紗布折疊成小片，在牛奶中完全漫透，覆蓋在眼皮上20一30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
4 . 可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20 一30 分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。
5 . 將新鮮的土豆切成片，先揉擦眼部，再敷在眼周15一20分鐘取下，可消除眼睛的浮腫，經常使用可減輕眼袋症狀。
擺脫假性眼袋的神奇按摩法!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，一定要選擇正確的護膚品。不可徹底消除的眼袋時常讓人沮喪不已，但是你可知道。這些所謂的眼袋中有很大一部分是由於晚上飲水過多，熬夜造成的“假性眼袋”。向你推薦一種眼部按摩法，讓你每個清晨都眼神明亮。
1 在眼部周圍塗上眼部按摩霜或眼霜
2 雙手中指和無名指按壓眼窩上方，從眼角至眼尾重複5次
3 用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼角向眼尾輕拉按摩10次
4 用中指、無名指指尖輕彈眼周3～5圈
5 兩手無名指分別由雙眼的眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次
6 將按壓延伸到太陽穴，在太陽穴稍稍加大力度，按摩3下
7 由太陽穴向下，用雙手中指和無名指順著耳前向下按摩至耳垂後，並在此停留3秒
8 由耳垂向下，順著左右頸邊按摩至鎖骨，以便加快淋巴迴圈
緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉圈。再讓眼睛由凝視下方轉至右方、至上方、至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉圈。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。準備時，讓身體放鬆，臉部的肌肉放鬆，坐穩，緩慢深長地呼吸;
開始——
A.眼球左右轉動，20次，然後閉上眼睛休息1~2分鐘;
B.眼球上下轉動，20次，而後閉上眼睛休息1~2分鐘;
C.眼球從右到左打圈轉動，10次;相反方向轉動，10次，而後閉上眼睛休息1~2分鐘;
D.閉上眼睛，眼睛周圍的肌肉用力收緊、放鬆，一收一放為一次，做25次。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
縮臉功3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
縮臉功5：喝濃茶
急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。
迷人雙眼養成術煥發青春光彩!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，愛美女性都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題，本文針對這些眼部問題給大家推薦以下快速有效的眼部護理方法，相信讓眼睛恢復青春光彩不再難。
一、快速消除眼角皺紋
眼角皺紋的出現是因為眼角肌肉彈性減少，從而使得皺紋增加。想消除眼角的皺紋，就要首先阻止眼角肌肉彈性的減少，這就需要勤做表情肌運動，因為表情肌運動有助於保養肌膚。
眼角的肌肉離額頭很近，將食指和中指按在雙眼兩側，輕輕閉上眼睛，手指向斜上方輕推眼側皮膚。如果眼皮下垂，則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手，重複6次。
二、預防上眼瞼下垂
上眼臉是身體的皮膚中最為薄弱的，再加上沒有皮脂腺、汗腺，所以容易乾燥，從而形成細小的皺紋。因此，平日應多做上眼皮運動，同時還要進行適度的保養。
以下一組運動，有助於預防上眼瞼的下垂，並能去除細小的皺紋。
1 從1數到5 ，慢慢垂下眼皮，眯成縫狀。
2 保持1的動作，數到5時，眉毛往上提起。
3 眉毛提到最大限度，保持5秒鐘。
4 慢慢恢復到自然狀態。
5 把1一4的動作流暢地反復做3次。
迷人雙眼養成術煥發青春光彩!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，愛美女性都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題，本文針對這些眼部問題給大家推薦以下快速有效的眼部護理方法，相信讓眼睛恢復青春光彩不再難。
三、預防眼周產生細紋
眼睛的四周(眼輪匝肌)，又薄又容易乾燥，所以易長皺紋。且隨著年齡的增長，眼睛周圍肌肉的彈性，易逐漸喪失，使得眼角部分出現皺紋。
如果多做眼輪匝肌的運動，就能令眼睛清澈明亮，肌膚潤滑。
假如眼睛時時感到疲倦、可以把眼睛閉起，把手指合起像樹形一樣各蓋一眼，養神5分鐘，然後慢慢放手張眼。這樣做能幫助刺激眼睛周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。
眼睛直視前方，下眼皮慢慢地往上提起，使眼周圍的肌肉(眼輪匝肌)得到有意識的活動。保持眼睛半閉半睜的狀態5秒鐘，慢慢恢復到自然的狀態。
四、防止眼部鬆弛和消除眼下皺紋
先在眼皮、眉毛和太陽穴等地方抹上一些護膚霜，然後手指輕按在雙眼兩側，接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛繃緊為止，雙眼一開一張連續6次，然後鬆手，重複4次，約一分鐘的時間。
輕輕張開嘴，下巴向下牽引，眼睛看著上方。在沒數到5之前將下眼皮向上提起。儘量提起下眼皮，數到5。慢慢恢復到自然表情。
五、讓眼情明亮生動
兩手掌互相摩擦一會兒，左手捂在右眼上，右手捂在左眼上，眼睛順時針方向旋轉18圈，再逆時針方向旋轉18 圈。兩手離開眼。雙眼立即凝視遠方約20秒，立即閉目為一次。
此方法除令眼球明亮生動外，還有防治近視、花眼的功能。
六、快速去除黑眼圈
倘若睡眠不足，或者心理壓力大，就會出現眼部浮腫、黑眼圈或者眼睛發紅等現象。要掩蓋這些煩惱，其實方法很筒單。
1 . 用棉花蘸冰水，敷在閉著的眼睛上，每隔3分鐘換一塊冰，大約10分鐘即能消除眼睛上的紅筋。
2 . 將冰箱中的小黃瓜切片，敷在眼蓋上。把枕頭墊高，休息10 分鐘，可以迅速消除雙眼浮腫。
3 . 將紗布折疊成小片，在牛奶中完全漫透，覆蓋在眼皮上20一30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
4 . 可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20 一30 分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。
5 . 將新鮮的土豆切成片，先揉擦眼部，再敷在眼周15一20分鐘取下，可消除眼睛的浮腫，經常使用可減輕眼袋症狀。
擺脫假性眼袋的神奇按摩法!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，一定要選擇正確的護膚品。不可徹底消除的眼袋時常讓人沮喪不已，但是你可知道。這些所謂的眼袋中有很大一部分是由於晚上飲水過多，熬夜造成的“假性眼袋”。向你推薦一種眼部按摩法，讓你每個清晨都眼神明亮。
1 在眼部周圍塗上眼部按摩霜或眼霜
2 雙手中指和無名指按壓眼窩上方，從眼角至眼尾重複5次
3 用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼角向眼尾輕拉按摩10次
4 用中指、無名指指尖輕彈眼周3～5圈
5 兩手無名指分別由雙眼的眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次
6 將按壓延伸到太陽穴，在太陽穴稍稍加大力度，按摩3下
7 由太陽穴向下，用雙手中指和無名指順著耳前向下按摩至耳垂後，並在此停留3秒
8 由耳垂向下，順著左右頸邊按摩至鎖骨，以便加快淋巴迴圈
