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baby學宋仲基撩妹 楊穎減肥方法引模仿

baby學宋仲基撩妹, 酷帥軍裝演繹“太陽的後姐”。 Angelababy身材嬌小, 勻稱的曲線一直是女粉絲的最愛。 楊穎的減肥方法是什麼?除了天生骨架小之外, 還需要後天的保持。 揭秘baby減肥方法, 女生朋友看過來!

適當挑食

吃貨當道, 但是並不是所有東西都要吃。 要學會適當的挑食, 即高脂肪、高熱量的食物, 一定不能碰, 面對甜食的誘惑, 也要忍住不能破戒。 推薦大家自製便當, 這樣就能避免工作餐吃多了而發胖。

飯後站立

飯後立馬坐下, 很容易造成你的下半身肥胖, 尤其是小肚子日漸突出。 女神baby提醒你, 飯後站立半小時, 是一個省時又省力的減肥方法。 據瞭解, baby在電動的時候, 也是站著, 看來站立對於減肥真的很有效果。

運動計畫

缺少運動的你, 怎麼能有完美的身材呢?為自己設立一個減肥計畫, 可以精確到每週和每天, 這樣執行起來就容易多了。

建議大家每天步行兩萬步, 只要儘量走路, 並且提前一個車站下車, 這樣就能輕鬆完成。 而且週末也不能偷懶, 多做戶外運動, 如騎單車、爬山、游泳等等, 讓減肥運動融入你爹生活。

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