思想宜清靜夏季人簡單悶熱不安和疲倦焦躁。 所以首先要使自己的思想恬靜下來、神清氣和， 切忌暴躁脾氣， 遇事一蹦三跳， 因燥生熱， 要防止心火內生， 心靜自然涼。
飲食宜清淡夏季的飲食應以清淡質軟、易於消化為主， 少吃高脂厚味及辛辣上火之物。 清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液， 還能推進食欲。 多吃新鮮蔬菜瓜果， 既可滿意所需營養， 又可預防中暑。 主食以稀為宜， 如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。 還可妥當飲些清涼飲料， 如酸梅湯、菊花茶等。 但冷飲要適度， 不可偏嗜寒涼之品， 否則會傷陽而損身。
居室宜清涼早晚室內氣溫低， 應將門窗翻開， 通風換氣。 陰涼的環境， 會使人心靜神安。
遊樂宜清幽炎夏不可遠途跋涉， 應就近尋幽。 早晨， 曙光初照， 空氣清新， 可到草木茂盛的園林散步鍛煉， 吐故納新。 黃昏， 若散步徘徊于江邊湖畔， 滌盡心頭的煩悶，
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