女人作為美麗的代表， 時刻追求自身的完美以及不老容顏已經成為了很多女人的終身事業， 並且手段層出不窮， 無所不用其極， 由此就產生出一些抗老的歪理。 下面就對一些抗老歪理， 重新正確認識下吧。
歪理1：抗老效果以速度決定一切， 愈快愈好
速度不代表一切
正確認識：目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或”8小時撫平細紋”等訴求， 非常吸引人。 不過有部份產品， 其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路， 或在保養品當中加入反光的粒子， 讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少， 讓皺紋”看起來”比較少， 這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。 改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚迴圈代謝週期， 以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當。
歪理2：保養品中成分濃度愈高愈有效
營養品未必越濃越好
正確認識：濃度高不一定有效， 且有可能造成皮膚的傷害與副作用(如酸類、精油)。 身體對於成分的接受度有一定的吸收能力， 因此過高的濃度對於抗衰老的功效亦是枉然。 藥劑研究室醫學證實， 並於全球最具權威的皮膚科醫學期刊jid發表， 5%的左旋維他命c，
歪理3：抗老保養品無效， 醫學保健才能改善老化根本問題
正確對待醫學保健
正確認識：抗老保養品之於老化皮膚就像是我們在生活中的規律飲食，
歪理4：每天堅持敷美白麵膜就能減淡色斑
正確認識：其實美白麵膜不適合每天使用， 因為它裡面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分， 每天使用讓角質層變薄， 皮膚變得容易敏感， 更加容易衰老。 而且， 美白麵膜雖然對於淡化斑點確實有一定效果， 但並非適用所有人。 因為斑點的成因各異， 而且內在因素遠大於外在因素。 而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點， 對於其他類型的斑點， 特別是隨著肌膚老化而出現的斑點則改善作用不大。
歪理5：想讓鬆弛肌恢復彈性， 塗抹含膠原蛋白的面霜即可
膠原蛋白不一定管用
正確認識：膠原蛋白， 首先它是一種蛋白， 蛋白的分子很大， 大到不要說肌膚根本無法吸收， 就連我們賴以吸取養分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進一步吸收的。 從生物學角度來講， 只有低等的無脊椎動物的表皮才能夠吸收蛋白這類物質。
想要鬆弛的皮膚恢復彈性， 要多幫皮膚做按摩，多運動皮膚能夠促進血液迴圈，養分自然容易輸送到皮膚，為皮膚自身修復提供動力。
歪理6：夜間吸收效果好，白天不需使用抗老產品
夜間吸收效果未必好
正確認識：許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果，但並不是全部。任何含有維生素a、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該儘量在夜間使用。那是因為，當你在睡覺時，流行皮膚表面的血液量增多，皮膚ph值降低，皮膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態喜愛，上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合spf防曬霜和抗氧化保養品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養，延遲皮膚的衰老。
歪理7：皮膚刺癢、發紅、脫皮是抗衰老產品使用中普遍存在的副作用
正確認識：很多人剛開始使用，或者換新的衰老產品時，會出現皮膚刺癢、發紅的現象，有的人會安慰自己這是普遍存在的現象，用多幾次就沒事了。其實，這些現象只能說明你對產品中的某些成分比較敏感而出現了過敏現象。這個時候要停止使用這件產品，讓皮膚充分休息，不然皮膚會越用越糟的。在皮膚恢復正常後，可以再使用一兩次看看皮膚是否適應了或接受了，如果還出現過敏現象就不能再使用了，如果沒有出現過敏現象說明皮膚已經慢慢的接受了這些成分。
眼眸常常出現問題？因為眼周的皮膚很敏感脆弱，稍加壓力，就會在眼睛周圍體現處理。現在好了，我們按照不同的時段給出不同的自救方案，讓你的眼部護理更加有序科學，眼眸不再受到傷害。
自救第1站
晨起時段 7:00—9:00
狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲
解決方法：給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後，哇，你明顯感到雙眼涼爽無比，哪裡還看到晨起時的“金魚眼”，對於強烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。
自救第2站
上半場時段 10:00
狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的
解決方法：抽個空檔給自己放個“小假”，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大；恢復正常呼吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。
自救第3站
中場休息時段 12:00
狀況：眼皮沉重
解決方法：該給自己放 “大假”了。吃完清淡又能補充能量的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。
自救第4站
中場休息時段 15:00
狀況：看東西有點模糊、眼睛乾澀
解決方法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，重複這個動作數次後，你會發現頸肩的酸痛減輕了不少。
自救第5站
下半場時段 18:30
狀況：雙眼無神、無力、渾身無力
解決方法：回家後的第一件事就是卸妝，分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊，清潔完後記得拍上爽膚水保濕。吃完晚餐後到社區裡散散步也是不錯的選擇，既幫助消化了食物又恢復了精神。
自救第6站
下半場時段 21:40
狀況：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯
解決方法：眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支蠟燭放在面前 1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直脊柱，放鬆全身。開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前面的燭光，儘量不要眨眼，你可以在心裡數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓呼吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛；放鬆眼睛的肌肉，同時想像燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。這樣重複6次，凝視時間可以從 1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現象哦。
思想宜清靜夏季人簡單悶熱不安和疲倦焦躁。 所以首先要使自己的思想恬靜下來、神清氣和，切忌暴躁脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱，要防止心火內生，心靜自然涼。
飲食宜清淡夏季的飲食應以清淡質軟、易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。 清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能推進食欲。 多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿意所需營養，又可預防中暑。 主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。 還可妥當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。 但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陽而損身。
居室宜清涼早晚室內氣溫低，應將門窗翻開，通風換氣。 陰涼的環境，會使人心靜神安。
遊樂宜清幽炎夏不可遠途跋涉，應就近尋幽。 早晨，曙光初照，空氣清新，可到草木茂盛的園林散步鍛煉，吐故納新。 黃昏，若散步徘徊于江邊湖畔，滌盡心頭的煩悶，暑熱頓消。
要多幫皮膚做按摩，多運動皮膚能夠促進血液迴圈，養分自然容易輸送到皮膚，為皮膚自身修復提供動力。歪理6：夜間吸收效果好，白天不需使用抗老產品
夜間吸收效果未必好
正確認識：許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果，但並不是全部。任何含有維生素a、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該儘量在夜間使用。那是因為，當你在睡覺時，流行皮膚表面的血液量增多，皮膚ph值降低，皮膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態喜愛，上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合spf防曬霜和抗氧化保養品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養，延遲皮膚的衰老。
歪理7：皮膚刺癢、發紅、脫皮是抗衰老產品使用中普遍存在的副作用
正確認識：很多人剛開始使用，或者換新的衰老產品時，會出現皮膚刺癢、發紅的現象，有的人會安慰自己這是普遍存在的現象，用多幾次就沒事了。其實，這些現象只能說明你對產品中的某些成分比較敏感而出現了過敏現象。這個時候要停止使用這件產品，讓皮膚充分休息，不然皮膚會越用越糟的。在皮膚恢復正常後，可以再使用一兩次看看皮膚是否適應了或接受了，如果還出現過敏現象就不能再使用了，如果沒有出現過敏現象說明皮膚已經慢慢的接受了這些成分。
眼眸常常出現問題？因為眼周的皮膚很敏感脆弱，稍加壓力，就會在眼睛周圍體現處理。現在好了，我們按照不同的時段給出不同的自救方案，讓你的眼部護理更加有序科學，眼眸不再受到傷害。
自救第1站
晨起時段 7:00—9:00
狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲
解決方法：給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後，哇，你明顯感到雙眼涼爽無比，哪裡還看到晨起時的“金魚眼”，對於強烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。
自救第2站
上半場時段 10:00
狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的
解決方法：抽個空檔給自己放個“小假”，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大；恢復正常呼吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。
自救第3站
中場休息時段 12:00
狀況：眼皮沉重
解決方法：該給自己放 “大假”了。吃完清淡又能補充能量的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。
自救第4站
中場休息時段 15:00
狀況：看東西有點模糊、眼睛乾澀
解決方法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，重複這個動作數次後，你會發現頸肩的酸痛減輕了不少。
自救第5站
下半場時段 18:30
狀況：雙眼無神、無力、渾身無力
解決方法：回家後的第一件事就是卸妝，分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊，清潔完後記得拍上爽膚水保濕。吃完晚餐後到社區裡散散步也是不錯的選擇，既幫助消化了食物又恢復了精神。
自救第6站
下半場時段 21:40
狀況：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯
解決方法：眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支蠟燭放在面前 1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直脊柱，放鬆全身。開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前面的燭光，儘量不要眨眼，你可以在心裡數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓呼吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛；放鬆眼睛的肌肉，同時想像燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。這樣重複6次，凝視時間可以從 1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現象哦。
思想宜清靜夏季人簡單悶熱不安和疲倦焦躁。 所以首先要使自己的思想恬靜下來、神清氣和，切忌暴躁脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱，要防止心火內生，心靜自然涼。
飲食宜清淡夏季的飲食應以清淡質軟、易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。 清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能推進食欲。 多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿意所需營養，又可預防中暑。 主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。 還可妥當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。 但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陽而損身。
居室宜清涼早晚室內氣溫低，應將門窗翻開，通風換氣。 陰涼的環境，會使人心靜神安。
遊樂宜清幽炎夏不可遠途跋涉，應就近尋幽。 早晨，曙光初照，空氣清新，可到草木茂盛的園林散步鍛煉，吐故納新。 黃昏，若散步徘徊于江邊湖畔，滌盡心頭的煩悶，暑熱頓消。
