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達人支招如何高效補膠原蛋白

編者按

膠原蛋白在被大眾知曉的短短幾年間,就以其與美麗、健康的密切關係,迅速躥紅起來,成為盡人皆知的美容聖品。但是,膠原蛋白到底應該怎麼補,你又知道嗎?

20歲開始補充膠原蛋白

膠原蛋白(collagen)是人體內含量最多的一種蛋白質,約占人體蛋白質總量的25%~33%,它遍及全身的各個組織器官,如:肌膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等,是維持肌膚與組織器官形態、結構的主要成分。因此,膠原蛋白對人體的健康和美麗扮演著舉足輕重的角色,有緊膚平皺、保濕滋潤、恢復彈性、乳☆禁☆房挺拔、關節靈活、防止妊娠紋等作用。

女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失,含量逐年下降,25歲後進入流失的高峰期,40歲時含量不到18歲時的一半。在肌膚當中,膠原蛋白負責為肌膚提供彈性和緊致度,並扮演著“深層水庫”的角色為表皮提供水分。膠原蛋白的流失,導致肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。可以說肌膚衰老的過程,就是膠原蛋白流失的過程。因此,女性20歲以後就要注意膠原蛋白的補充了。

補充膠原蛋白,你選哪樣?

目前,補充膠原蛋白的方式主要有3種:1。添加在護膚品中:含膠原蛋白的化妝品有一

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