潔西嘉·阿爾巴現身海灘，身穿性☆禁☆感比基尼展示逆天身材。除了有大長腿外，A4腰也是十分搶眼。又到了秀身材的季節，夏季瘦腰方法有哪些？另類瘦腰法讓你擁有小蠻腰！
1、瘋狂喝水法
雖然有專家表示，每天要喝八杯水，但其實這是最基礎的水分要求。身體為了保持正常的運行，一天中都需要大量的清水。有人提出，通過瘋狂灌水的方法，幫助身體排毒，有助於減肥瘦身。
小編建議：喝水對於身體的好處非常大，但是也要控制分量，避免過分水腫。並且在飲水的時候，儘量以清水和溫水為主。
2、去水腫食物
腰部脂肪囤積，可以通過食用不同的食物，達到瘦腰減的效果，如冬瓜、納豆、紅豆、薏仁等，都是生活中常見的去水腫食物。推薦在非經期時段裡，每天自製紅豆薏仁水，清熱解毒，還能去除水腫。
小編建議：去水腫食物效果健康，而且物美價廉，讓你在正常進食的同時輕鬆瘦身。
3、運動瘦腰
白領一族經常久坐不動，腰間贅肉就是這個時候形成的。養成長期運動的習慣，並且在坐著工作時，也要不時的起來走動，避免血液不迴圈，讓脂肪沉澱下來。
小編建議：飯後站立或者走動，是白領最佳的瘦腰方法。如果你還是坐著吃飯，並且趴著睡覺，那麼誰也救不了你的水桶腰！
