冷光美白後24小時內， 我們的牙齒特別容易被有顏色的食物給染色。 在這時候， 我們推薦食用豆製品、顏色比較淺的青菜和沒有放醬油的白肉類， 還有牛奶和饅頭也是不錯的選擇。 避免刺激性的食物， 比如蔥薑蒜、洋蔥這類食物。
冷光美白後1周內可以吃什麼
一周內淺顏色食物。 儘量吃無色或白色食物。 肉可以吃白肉比如魚和雞， 牛羊豬是紅肉過些日子再吃。 火腿腸同理。 鹹菜也視顏色選擇。 飲料像茶， 咖啡， 果汁先忍幾天， 吸管可以用， 少接觸牙就可以。
冷光美白後1個月可以吃什麼
冷光美白一個月以後幾乎就沒有什麼忌口了， 只要是平常能吃的東西， 現在基本上也都能吃了。 但最好還是避開那些顏色很深的食物， 這樣會讓你冷光美白牙齒後的美白效果時間更長久。
冷光美白後應避免吃什麼食物
冷光美白後， 應該避免食用顏色鮮豔和顏色較深的食物， 還有刺激性的食物也應該避免。 比如番茄、紫甘藍、麻辣火鍋、韭菜等等， 這些都不宜在做完冷光美白後食用。 當然， 洋蔥、薑蔥蒜、孜然、胡椒這類刺激性的東西， 也最好不要吃。
冷光美白後應避免吃什麼水果
冷光美白後應該避免顏色鮮豔的水果， 莓果類的水果特別容易給牙齒染色， 比如草莓、藍莓、桑葚、覆盆子、櫻桃。 柳丁、獼猴桃、芒果、聖女果也最好少吃。 儘量吃白色的水果， 比如蘋果、雪梨等。
冷光美白後應該避免吃什麼零食
冷光美白後的一周內， 牙齒很容易被染色， 所以我們應該避免吃巧克力、咖啡等零食。 冷光美白後一段時間內， 牙齒也很敏感， 也不能吃堅果類的食物， 比如瓜子、巴旦木、杏仁等。 而冷光美白後最應該避免的就是甜食， 那會讓牙齒更加敏感， 也容易降低冷光美白的效果。
冷光美白後嚴謹吸煙
因為煙的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質， 無法在水中溶解， 所以會積累在牙齒上。 而剛做完冷光美白的牙齒又特別容易被染色， 所以在做完冷光美白後一定不能夠抽煙。
