白皮變黑皮 你知道舒緩和防曬同樣重要嗎

正文：不想變黑皮 舒緩比防曬更重要

曬黑了就沒救了嗎？

在紫外線無情的炙烤後， 一定要抓緊黃金時間段來補救，

能夠降低曬黑、曬傷的可能， 讓你離老化瑕疵遠一點。 曬後半小時、1小時、2小時、72小時， 只要你方法正確選對產品， 再毒的太陽都不算神馬！

緊抓曬後黃金72小時

從皮膚生理角度出發， 曬的當下， 肌膚底層就開始啟動黑色素細胞瘋狂製造黑色素小體，

據臨床統計亞洲人一般10小時開始顯現， 4天后達到頂峰， 所以必須在“72小時”內攔截黑色素小體轉運至角質形成細胞， 才能大大減弱肌膚變黑的狀況。

曬後半小時

1、冰敷：通過減少組織胺（導致過敏的分泌物）來減輕炎症周圍組織的發炎；

曬後1小時

曬後1小時敷鎮靜保濕凍膜，

由大分子膠質配合水性甘草、尿囊素等配製而成， 可以鎮定肌膚。

曬後2小時這麼做

若膚況穩定， 此時的肌膚處於一個“平穩”狀態， 無破損、泛紅等不良現象， 接著選擇具有還原性、抗炎性的成分來抑制肌膚變黑。 例如：維生素C衍生物配合氨甲環酸（傳明酸）能阻斷還原黑色素傳導途徑，

間接抑制酪氨酸酵素活性；甘草黃酮溫和地抑制酪氨酸酶酵素， 適合敏感肌；洋甘菊萃取液（特定美白原料才行）抑制內皮素-1(ET-1)活性， 從根本上切斷成熟的黑色素顆粒， 由黑色素細胞到角質細胞的傳遞， 從而達到抑制黑色素“浮出”肌膚表皮。

後續：錯過最佳修護時間怎麼辦？

曬後大約2-3天， 肌膚曬傷程度基本成定局， 急救措施基本沒有明顯作用。 如沒有明顯的脫皮和水泡現象， 但輕微灼熱刺痛感又沒有消除， 可以暫時當做敏感肌膚進行養護， 加大保濕和抗敏、抗炎處理， 幫助肌膚儘快恢復穩定。

舒緩單品推薦：

翻舊帳：如何避免肌膚“中暑”？

晴天少出門：

大晴天儘量避開紫外線的高峰時段出門(10am－4pm)， 如果要出門的話多走陰影也是有説明的。

做好物理遮蔽：

戴墨鏡、打遮陽傘、穿防紫外線的衣服， 這些方法都可以大幅度降低紫外線對你的傷害。

根據防曬係數選擇防曬霜

日常出門的話SPF30基本足夠。

上班通勤主要在室內的話SPF15就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。

經常開車或工位在窗邊的多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因為玻璃無法擋住UVA。

如果是戶外運動、軍訓或海邊等情況，那還是要選有強紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強抗水的類型。

SPF越高防曬能力越強，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味著更高的防曬劑濃度和更複雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重，卸妝可能也會更麻煩。所以，合適的就是好的。

注意補塗防曬霜是避免曬傷的重要一項。

防曬單品推薦：

蜜絲佛陀

根據防曬係數選擇防曬霜

日常出門的話SPF30基本足夠。

上班通勤主要在室內的話SPF15就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。

經常開車或工位在窗邊的多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因為玻璃無法擋住UVA。

如果是戶外運動、軍訓或海邊等情況，那還是要選有強紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強抗水的類型。

SPF越高防曬能力越強，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味著更高的防曬劑濃度和更複雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重，卸妝可能也會更麻煩。所以，合適的就是好的。

注意補塗防曬霜是避免曬傷的重要一項。

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