一：增加合理飲食
豐胸要增加蛋白質和脂肪的攝入量， 因為胸部大多是以脂肪組織為主的，
二：不要盲目減肥
現在許多女孩子受到網路上吹噓瘦身的資訊影響， 認為瘦到極致才是最美的。 其實啊小編認為胖胖的才惹人愛呢， 小編也是偏瘦體質， 但我吃得可不少啊， 名副其實的吃貨， 肉肉的臉蛋才不顯皺紋不顯老呢， 所以啊平時不要盲目減肥， 該吃的還是要吃， 想豐胸首先要有脂肪才行， 太瘦是不好的， 要積極鍛煉好好吃飯。
三：保持良好的生活習慣
平時要做到不吸煙， 少喝酒， 不熬夜;這些不良的生活習慣會使內分泌失調， 許多女孩子喜歡熬夜， 熬夜是加速衰老的一大途徑啊， 使臉部肌膚鬆弛， 人體生物鐘混亂， 體內激素分泌失調等等。 所以每晚儘量早睡， 人得到充分休息， 體內內分泌激素才能正常分泌。
四：做胸部按摩
胸部格外需要護理， 以免脂肪組織鬆弛， 過早下垂， 按摩胸部能使胸部肌肉得到鍛煉， 平時在家可以用手從胸部靠近腋下的部分開始按摩， 以畫半圓的方式由胸部的週邊按到胸的中心， 如此迴圈， 即可達到豐胸效果， 或早晚做做擴胸， 深呼吸運動， 有利於胸肌的均勻發達。 對胸部進行按摩時， 如果配合豐胸美乳霜效果更是翻倍。 而豐胸美乳霜很多， 雖然看起來每個都有效果、都正規， 但選擇豐胸美乳霜時， 還是要考慮健康安全性。 到底什麼豐胸方法最有效， 用什麼樣的豐胸美乳霜呢?
