韓星的滿臉膠原蛋白你有嗎 凍齡就這麼簡單

嬰兒的皮膚水嫩剔透、吹彈可破， 那是因為他們擁有80%的膠原蛋白。 而成人會因為污染的環境、糟糕的情緒和自然衰老的規律，

致使膠原蛋白不斷流失。 膠原蛋白如此神奇而寶貴， 相信大家一定迫不及待想要走近它和瞭解它了吧!【更多關於膠原蛋白的內容， 請點擊】

圖片來自@華蓋

膠原蛋白對皮膚的作用

膠原蛋白與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體，

就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。 足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿， 肌膚變得水分充盈、細膩光滑， 並使細紋、皺紋得以舒展， 能有效防止肌膚老化。

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膠原蛋白為什麼會流失

膠原蛋白流失的原因有很多， 年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息等等。

除了年齡增長這個不可抗因素， 膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害， 因為紫外線能啟動黑色素從而蠶食了膠原蛋白。

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膠原蛋白流失的影響

膠原蛋白流失首先會導致肌膚失去水分， 皮膚缺水乾燥就會出現皺紋。

皮膚還會失去彈性， 變得鬆弛下垂、毛孔會增大。 另外膠原蛋白被黑色素吞噬後， 如果被啟動的黑色素不能及時排走， 還會帶來色斑、膚色不勻或暗沉等問題。

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如何減緩膠原蛋白流失

膠原蛋白的流失90%以上都是因為紫外線，

所以防曬是重中之重。 另外， 多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失， 在一些含膠質的食物， 像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中， 都含有豐富的膠原蛋白哦。

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多少歲開始補充膠原蛋白

年輕的皮膚光滑飽滿是因為有足夠的膠原蛋白和彈性纖維，

但是大約20歲一過， 人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快， 當供給不及耗損， 再加上紫外線傷害以及體內的氧化作用， 膠原蛋白的結構就會被破壞和失去彈力， 所以補充膠原蛋白就從20歲左右開始吧。

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外用保養膠原蛋白

膠質的食物可以補充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因為普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補充膠原蛋白，建議外塗含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品和化妝品，在一定程度上能提高皮膚柔細度與滋潤感。

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