曲筱綃王子文游泳秀長腿 大象腿瘦腿法值得一試

曲筱綃王子文穿毛衣游泳，露出大長腿超吸睛！夏季已經到來，又到了玩水的時候。如果你是大象腿，還敢穿上性☆禁☆感比基尼嗎？瘦腿計畫不能再拖，是時候開始放大招了。大象腿女生看過來，瘦腿最有效的方法之一，擊敗贅肉沒商量。

1、跳繩

簡單的跳繩動作，可以鍛煉小腿肌肉，幫助脂肪快速燃燒。在跳繩的時候，要儘量併攏雙腿，在跳起的時候不要彎曲腿部，這樣才能瘦腿有效。

2、跑步

運動跑步是最常見的方式，在跑步的時候做到腳掌先落地，然後在全腳落地，這樣可以減少緩衝。建議跑步前後都要做好熱身準備，否則很容易受傷扭到。

3、腿部按摩

又細又長的腿需要持續的按摩，因為肌膚推拿按摩可以塑造腿型，尤其對於有蘿蔔腿、O型腿的朋友。如果徒手按摩不夠力，可以借助刮痧工具，加快腿部的新陳代謝，促進血液的迴圈。