牛奶真相大揭秘， 你確定喝的牛奶真的能補充營養？有記者走訪發現， 如今市面上有很多類型的“牛奶”，
牛奶和優酪乳的營養成分都不同。 就純牛奶而言， 含有的蛋白質會更加多；但從營養物質來看， 優酪乳的原材料會相對較好， 而且優酪乳更利於身體消化，
上面所提到的優酪乳和純牛奶都是只無添加的， 對於市面上有不少打著“優酪乳”旗號的乳酸飲品、乳製品， 需要大家多加留心。 因為這些基本上都是用奶粉加水沖泡而成， 當中含有的營養已經流失了很多。
最後補充一點：想要營養的人可以和純牛奶， 想要減肥的人可以和優酪乳。 優酪乳減肥食譜， 也是有很多選擇， 大家可以參考本網站的相關文章， 自行搜索“優酪乳減肥”關鍵字。
