臉為什麼會胖？
1. 咬肌過度發達
這種大臉非常容易判斷， 正面看， 腮幫子部位的線條明顯突出僵硬。 咬緊牙關， 可以明顯感覺到面部兩側有硬硬的肌肉塊出現。
2. 面部脂肪堆積
脂肪其實並不是一無是處， 適度的皮下脂肪能提供很好的支撐， 讓面部輪廓顯得圓潤飽滿， 而且脂肪中富含的生長因數和幹細胞， 有利於保持皮膚年輕細膩。
面部的脂肪量， 與全身脂肪量有一定關係， 你很少看到全身脂肪低卻有著一張松泡大肥臉的人。 如果煩惱自己的體重並不重， 臉上卻厚厚地都是肉， 真相往往只有一個：身上的脂肪量也超標了， 這種情況稱之為“泡芙人”。
3. 面部鬆弛， 結構老化
雖然不胖但是因為皮膚松垂， 眼袋突出， 給人臃腫的印象。 如果你夠細心， 會發現青少年時期自己的臉型和現在， 會有一點點不同， 年紀越大， 變化越明顯， 消瘦的“瓜子臉”會變成圓潤的“鵝蛋臉”。 脂肪因地心引力影響， 逐漸向下臉部移動， 皮膚、組織也相應變松垂。 四十歲後， 面部骨骼結構還會逐漸發生變化。
4. 天生骨骼形態 好比國字臉、大寬下巴、寬顴骨
通常說來， 造成“臉大“的原因並非單一一種， 往往都是混合的。 尤其咬肌、脂肪、松垂， 往往會同時出現。 所以， 目前非常流行綜合治療方案， 獲得更好的瘦臉效果。
怎麼瘦臉最快最有效呢？
1.聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響， 因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，
2.臉部按摩
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂， 一次維持數秒， 反復幾次。 這樣你雖然會感覺到一些疼痛， 但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆， 所以無須擔心， 每天洗完臉後就堅持這個按摩法， 很有效的瘦臉方法。
3.淋浴瘦臉
這個就比較簡單了， 也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過， 不過瘦臉也是可以用淋浴的， 在洗澡的時候， 讓水沖洗胸口， 熱水會讓身體和臉部大量的出汗， 通過這種方法來達到瘦臉的目的。
4.充足的睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證品質， 絕對不能開燈睡覺哦， 因為長期處於光亮的狀態下的話， 身體會產生出緊張感， 從而導致你的臉部變的水腫， 第二天起來你會嚇一跳的， 所以最好不要開燈， 而且這樣還能更好的保證你的睡眠品質。
5.完善飲食
飲食一定要健康， 均衡的攝取營養， 在飲食、按摩、運動等方法下，
6.表情瘦臉
深吸一口氣， 鼓起腮幫子， 堅持10秒鐘， 再呼氣， 同時收縮面部的肌肉， 同樣保持10秒鐘， 重複相同的動作。
7.挺拔鼻樑
1.向上提升：把雙手放在額頭上， 兩個食指做V字形， 然後用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒鐘就好。2.滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕的向上推動按摩，按摩的同時注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持十秒，恢復自然，多做幾組。
8.有氧按摩
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
然後用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒鐘就好。2.滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕的向上推動按摩，按摩的同時注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持十秒，恢復自然，多做幾組。8.有氧按摩
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
