美胸養成計畫：胸部檢視表
說到「美胸」，一般人的迷思就是覺得要「大」，只能說到底是誰讓社會大眾有這樣的錯誤觀念。
想要擁有「美胸」，首先就讓我們來檢視一下你的胸部吧～
胸罩的肩帶總是很容易掉
乳☆禁☆頭的位置比肩膀和手肘的中央還要下面
脫掉胸罩後，胸罩的痕跡會殘留在身上十分鐘以上
胸部外擴
和以前相比，胸部下圍的數字變大
肋骨之間的空隙手指按壓時完全進不去
穿上胸罩後副乳會跑出來
胸部觸感柔軟
左右兩邊的胸部大小有顯著差異
穿上浴袍後還是會覺得胸部下垂
以上十點，看一下自己中幾個？
8～10個＝》只能說要不要把胸部打掉重練？！從現在開始美胸訓練吧！
4～7個＝》「胸部中度患者」，稍加訓練的話還是有機會可以擁有「美胸」。
0～3個＝》「胸部穠纖合度」，只是隨時年紀增長身體也有可能改變，進行每週2～3次的訓練維持美胸吧！
比大小更重要的美胸3個重點
除了尺寸大小之外，美胸的定義要具備3種條件哦！
哪3種條件，現在就來為各位介紹～
☆胸部摸起來觸感很柔軟～
胸部上方靠近鎖骨的位置，骨頭和骨頭的中間請用手指按壓看看
若按壓時，整肢手指無法陷入肌膚或是感覺到疼痛的人，表示肌肉結塊（多為身體疲勞所造成），這時請按摩將此硬塊變不見或柔軟。
☆是否擁有傳說中的「美胸金三角」～
所謂的【美胸金三角】指的是，從鎖骨中央向下延伸乳溝的位置和胸部上圍連接，這時會形成一個三角形，而擁有美胸的人，這個三角形會是個兩邊對稱的等腰三角形☆
☆是否有圓潤的胸形輪廓線～
胸部和身體間有一條線，就稱作是「胸形輪廓線」。
若這條線看不太出來或是瞹眛不明的人，就沒有擁有美胸哦！（這條看不到的線，根本超重要☆）
以上就是美胸具備的3條件，沒有的女性請好好鍛鏈吧！
鍛鏈的方法可以用手按摩或將手握拳做淋巴推拿哦！
關於美胸：美胸問答
（1）胸部大小和遺傳有關嗎？答案是不一定哦！
也有媽媽本身是貧乳，但女兒胸部很大的例子，所以並沒有直接的關係。
只是姿勢和體型還有從母親那學習到很多關於胸部的知識，以及生活在一起飲食習慣相近，導致身材也相似，這就是最大的原因哦！但根本和DNA一點關聯也沒有～
（2）只要運動的話，胸部就不會下垂？！答案是錯的哦！
因為支撐胸部的是「韌帶」，韌帶只要一旦斷掉就不可能修復。
遺憾的是，做任何運動都無法防止女性的胸部下垂（重點）☆
這裡要提醒各位女性同胞的是，千萬不要做太過激烈的運動，因為只會導致韌帶損傷的可能性增加。
（3）睡覺時不要穿著胸罩是不是比較好？根據專家的說法，不要穿比較好
就整體師傅的觀點來看，若穿著胸罩睡覺會影響全身淋巴及血液的流動，所以睡覺時就讓胸部解放吧！
