欺騙頭腦減肥法①少攝取糖分～增加飽足感
「甜食吃太多會胖」、「讓血糖值急速上升很不好」會這樣想吧！
雖然這是對的觀念， 但為了欺騙頭腦，
試著在飯前30分鐘先吃一塊巧克力或喝一杯熱牛奶吧！
還有也推薦喝比較淡的可哥也ok。
喝太濃的話， 就會不小心攝取過多的糖份， 所以請自行斟酌調整
這麽做的話在飯前血糖值就會上升， 傳送給頭腦「肚子飽了」的指令， 然後就可以降低吃太多的可能性。
不知不覺就愈吃愈多的讀者朋友， 推薦你絕對要試試看這個方法
欺騙頭腦減肥法②嘗試和自己說「我就算吃了也不會變胖」
有效的達到欺騙頭腦減肥法的就是， 嘗試說出「我就算吃了也不會變胖， 所以沒關係」、「就算吃了也因為消化很快， 所以不會胖」， 像這樣的自我催眠。
咦～只要這樣嗎！？
搞不好會這樣想， 但實際上這個方法非常具有效果
嘗試說過很多次之後， 就會欺騙腦袋讓腦袋相信「我就是擁有這樣狀態的身體機能」
腦部接著就會朝這樣的狀態去思考， 也就會進而影響到我們的行動。
這樣就會自然抑制自己吃太多， 讓自己進行容易瘦下來的行為
在家說並且反覆說10次以上，
「欺騙腦袋」腦袋就會自動運轉容易瘦下來的模式喔～！
欺騙頭腦減肥法③只要幻想「瘦下來的自己」
吃著美味的食物， 腦部就會感覺到幸福
知道這種幸福感覺後， 就會變成「吃很多好吃的東西＝幸福」的思考， 我們就會不小心無意識的吃太多。
累積很多壓力的時候， 容易有暴飲暴食的習慣， 就是因為這個原因。
所以比起吃很多東西， 就會感到幸福這種想法， 讓腦袋認為「瘦下來的自己＝幸福」會更好
為了達到瘦下來， 就來具體的想像自己瘦下來的幸福動人模樣吧
例如「瘦下來變成美人的話， 就會遇上像王子一般的男朋友」、「想穿的衣服， 不管怎麽穿都很搭」類似這樣的想法。
說出來 寫下來～樣子越具體效果越好
把憧憬（喜歡）的模特兒設定成手機待機畫面， 製造空閒的時候就會看到的話， 自然而然變成瘦下來的動機之一， 一定要試試看喔！
欺騙頭腦減肥法④增加幸福荷爾蒙的「血清素」
腦內分泌的荷爾蒙「血清素」俗稱「幸福賀爾蒙」
增加血清素的分泌量， 精神也會變得穩定， 在生活上也會得到滿足感。
不只這樣， 同時也能達到飽足感喔！
感覺累積很多壓力的時候， 也可能是血清素缺少的狀態。
像在③為大家介紹的「吃＝幸福」這種感覺， 會蓋過腦內的壓力。
分泌更多血清素的方法有很多， 推薦多吃大豆類食品、做日光浴、讓腸子感覺到溫暖
腸子溫暖的話， 就容易分泌出血清素～花點心思多喝熱水和熱茶吧！
【欺騙頭腦減肥法】誰都可以做到， 只要稍微用點技巧下意識記住
只要打造容易瘦下來的想法， 腦部也會慢慢習慣成自然。
另外也要增加幸福賀爾蒙的「血清素」， 不只要減肥還要快樂渡過每一天
