20歲女大學生上午產子下午上課， 20天后突然死亡！經醫生診斷為蛛網膜下腔出血。 而最大的原因是女生產後沒有坐月子！這是一個悲慘的故事，
1、產後飲食
老一輩的想法是坐月子不能吃鹽，
2、蔬菜水果都要吃
有人提出坐月子期間不能吃蔬菜和水果， 這簡直是毫無科學依據。 新鮮的蔬菜和水果是每個人都需要的， 尤其是產後的媽咪， 可以補充大量的維生素。 需要提醒一下的是， 儘量不要吃生冷的食物， 水果也要放常溫了才吃。
3、洗澡和刷牙
坐月子不能洗澡和刷牙？細菌滋生， 寶寶還能健康的餵養嗎？所以產後按根據自身情況， 如果是順產的媽咪， 一般三天后就能洗澡， 而破腹產的媽咪則需要待傷口癒合， 以免感染傷口。 至於刷牙， 產後任何時間都能進行。 不然口臭的你， 寶寶怎麼能忍受的了。
4、下床走動
經常有女性抱怨， 自己在坐月子的時候， 家裡的長輩都不讓下床走動。 從醫生的角度來看， 多下床走動有助於產婦更快的排出惡露。 孕婦長時間臥床， 很容易造成脊椎有問題。 多下床走動是可以的。
有專家表示， 女性坐月子一般規定為6周（42天）， 期間的所有事物應該要從科學的角度出發， 不能盡信老一輩的說法。
