最有效的減肥水果 減肥吃什麼水果

1、番茄

很多人應該都有這樣的感覺， 吃番茄特別容易有一種報復的感覺。 知道為什麼嗎？因為番茄內含有豐富的纖維素和維生素，

2、香蕉

香蕉是幫助人體排便的好幫手， 能讓你的便便變軟， 讓你遠離便秘的煩惱。 而且據營養師表明， 用香蕉蘸蜂蜜吃， 瘦身效果會更佳。

3、葡萄柚

葡萄柚的維他命含量也非常高， 但糖分卻含得很少， 所以對於減肥也是非常有利的。 它的飽腹效果也不錯， 偶爾吃吃葡萄柚來代替某一餐還是很不錯的。

4、鳳梨

鳳梨是非常有效的排毒食物， 它能幫你快速的排出體內的毒素， 還能降低膽固醇的含量。 另外， 鳳梨的維生素含量也非常豐富， 還含有16種天然礦物質， 對於分解脂肪有著令人吃驚的效果。