1、醋拌蓮藕：
材料：蓮藕、海帶芽、胡蘿蔔、鹽、醬油、白醋、果糖
其實這是一款非常營養的減肥食譜哦， 首先將蓮藕削皮， 然後切成薄片在熱水中燙， 然後撈起來放置冷卻。
胡蘿蔔削去外皮切成片狀， 海帶芽用清水浸泡鹽水清洗後也用熱水燙一遍， 再放進冷水裡浸泡後取出瀝幹水分切成小段備用， 之後再蓮藕片、海帶芽以及胡蘿蔔一起按照個人喜好加入食鹽、醬油、白醋以及果糖一起調味後既可以食鹽即可食用。
2、香菇魚片粥：
材料：各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇、香油、鹽、胡椒粉
首先將芹菜清洗乾淨後切碎備用， 白米淘洗乾淨後與紅棗一起煮成稀飯， 加入薑絲、魚片、香菇用大火煮開後轉至小火慢燉一小時， 最後芹菜末和調料即可食用。
最有效的減肥方法有哪些？吃什麼水果減肥最快？今天維度女性網小編為你帶來減肥小妙招， 這些方法將為你揭秘怎樣減肥最快最有效， 減肥食譜一周瘦十斤，
3、蘿蔔鮮蝦
材料：草蝦、胡蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片、食鹽
將草蝦清洗乾淨備用， 然後胡蘿蔔和白蘿蔔清洗乾淨後去皮， 然後切成塊狀， 可以稍微大一點。 之後鍋裡燒水， 將胡蘿蔔、白蘿蔔和柴魚片一起煮到熟爛以後再放入草蝦， 待水再次燒開後即可放入食鹽調味食用。
4、清蒸茄段
材料：茄子、香油、蒜泥、醬油、白醋
將茄子清洗乾淨後去皮， 然後對剖切成長段， 再放入幾滴香油將茄子段一起放入一個大碗中， 稍微攪拌均勻即可。 將碗覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟， 之後瀝幹水分蘸醬料即可食用。
