自製荷葉減肥茶一、桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、將荷葉剪碎, 放入水中, 放在爐上用小火煮至水開,
2、再加入肉桂及冰糖, 再煮3分鐘即可。
功效:塑身纖體, 據說身體還會散發自然的體香。
自製荷葉減肥茶二、山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:
1、將山楂洗淨切片, 荷葉洗淨切絲, 同決明子共入鍋中, 加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸, 散瘀化痰, 行氣活血。
自製荷葉減肥茶三、茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中, 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後, 即可飲用。
功效:有效驅走身體多餘的熱氣, 也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
自製荷葉減肥茶四、蘑菇荷葉茶
材料:蘑菇100克, 荷葉1張
做法:
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨, 然後把蘑菇放入鍋內, 加上一大碗水。
2、沸騰後, 把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
功效:蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。 多食也不會發胖, 同時, 對高血壓、心臟病患者有益, 是一種較好的減肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纖維, 具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
自製荷葉減肥茶五、綠豆荷葉茶
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:
1、荷葉切成細碎狀, 綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中, 加入適量的水, 煮開後加入荷葉, 再煮約5分鐘即可。
功效:有效清熱, 降低血脂, 幫助降壓。
自製荷葉減肥茶六、陳皮荷葉茶
材料:陳皮500克, 荷葉500克, 薏米100克, 山楂100克;
做法:
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲, 晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。