芒果柳丁蘋果汁
材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法:
●將三種水果洗淨、去皮、切塊, 放入果汁機中。
● 加入250cc的開水。
● 打完後加入適量的蜂蜜,
芒果、柳丁、蘋果, 這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質, 能促進代謝, 淨化我們的腸道, 所以多喝可以讓膚質白裡透紅, 水水嫩嫩, 更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
奇異果鳳梨蘋果汁
材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法:
●將三種水果洗淨、去皮、切塊, 放入果汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜, 即可食用。
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質, 可以幫助排便, 並清除體內廢物與毒素, 排毒的效果一級棒, 還能有效提升人體免疫力, 喝了自然能美膚和瘦身。
番茄蘋果高麗菜汁
材料:番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
作法:
●將番茄和蘋果洗淨、切塊, 高麗菜洗淨切塊, 一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜, 即可食用。
高麗菜是一種鹼性食物, 含有多種維生素及礦物質, 可以幫助體內排毒和通便, 達到淨化體質的效果。
番茄芹菜黃瓜汁
材料:番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
作法:
●將三種材料洗淨、切塊, 放入蔬菜專用榨汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜, 即可食用。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度, 加上含多種維生素和礦物質, 非常有益清除人體內的毒素, 小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。
西瓜鳳梨檸檬汁
材料:西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個
作法:
●將西瓜及鳳梨去皮。
●先把檸檬榨汁待用。
●用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁, 倒進杯中, 並加上檸檬汁即可。
檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸, 是美白瘦身聖品, 西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素, 又含磷、鈣、鈉 等, 還有纖維和豐富的水分, 能利尿排水, 有益減肥和白皙肌膚。 鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維 質, 三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
瘦身蘋果綠茶
材料:蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個
作法:
●檸檬洗淨榨汁備用,蘋果去皮切成小丁塊備用。
●熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁,放入蘋果丁,再加2匙蜂蜜,最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
蘋果和檸檬都含大量維生素C,加上在日本被認為減肥最有效的綠茶,就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝還能粉嫩肌膚。
瘦身蘋果綠茶
材料:蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個
作法:
●檸檬洗淨榨汁備用,蘋果去皮切成小丁塊備用。
●熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁,放入蘋果丁,再加2匙蜂蜜,最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
蘋果和檸檬都含大量維生素C,加上在日本被認為減肥最有效的綠茶,就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝還能粉嫩肌膚。