不管你是要瘦腰還是瘦肚子， 或者是想練馬甲線， 只用下面6個動作就可以了。 每個動作30秒， 一周3-4次。 配合控制飲食， 7天就能看到效果哦！
瘦腰運動第一組
瘦腰運動第二組
瘦腰運動第三組
瘦腰運動第四組
瘦腰運動第五組
瘦腰運動第六組
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