有下半身肥胖煩惱的MM們， 練習瑜伽是不錯的方法。 瑜伽柔緩的動作可以有效拉伸肌肉， 塑造形體。 下面這組瑜伽動作， 每個動作30秒，
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
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