調教區域 1：上臂
放大鏡：“蝴蝶袖”又要飄出來了嗎？額，真是太讓人倒胃口了。這意味著所有的無袖衣服都要被打入冷宮，因為一旦穿上，就會從“女神”變成“母神”……
明星勞模：不是有肌肉的手臂才是最美的，對於女性來說，纖瘦、結實才是最性☆禁☆感的手臂，比如“大黴”泰勒-斯威夫特(Taylor Swift)，纖細修長的手臂讓所有穿在她身上的衣服都美上10倍。
拯救對策：按摩重塑細巧上臂
手掌輕拍手臂內、外側，由內向外，由上向下，反復數次，直至皮膚紅潤，有脹熱感
調教區域 2：粗大腿
放大鏡：天哪，大腿粗簡直是短褲和裙子的殺手(除非整個夏天都穿長裙……)但如果不穿短褲和裙子，夏天還有什麼意義呢？趁著天氣還沒熱起來，必須把大腿給“瘦”了！
明星勞模：又長、又細、又美的腿，非羅西·漢丁頓-惠特莉(Rosie Huntington-Whiteley)莫屬啊。每次出現在街拍圖裡，人們都只想把眼睛集中在她的大腿上，那性☆禁☆感撩人的曲線完美地詮釋了什麼叫“誘惑”。
拯救對策：按摩消滅粗大腿
坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指用力握緊右大腿，手掌也要用力貼緊腿部皮膚，稍稍用力下壓，並從膝蓋往大腿根部按摩(注意方向)。反復按摩6次後換邊做相同動作。
調教區域3：腰間贅肉
放大鏡：腰圍是少女和大媽的分水嶺。那些讓你的線條逐漸模糊的贅肉就好像是霜淇淋上融化下來的雪糕，搞得人心情糟糕。更讓人覺得要命的是，今年最流行的是“crop top”，好好的衣服短上一大截，露出肚臍和腰肢才是最in最chic！
明星勞模：好萊塢的姑娘們當然知道腰肢的重要性，它可是誘惑力的重要體現。比如麥莉·賽勒斯(Miley Cyrus)，腰肢盈盈一握，這就是“女神”的秘密武器嗎？
拯救對策：甩吧！甩吧！腰間贅肉
兩邊手掌張開，用虎口不斷地在腰部從上往下來回推動，用上按摩油或按摩霜效果更棒哦！
調教區域4：副乳
放大鏡：你需要的是一對豐滿的乳☆禁☆房，而不是兩對看上去饑餓的乳☆禁☆房。副乳實在是太影響形象了，穿緊身衣的時候更要命，讓人不知道該把視線放在哪裡。夏天穿無袖上衣也很苦惱，露在外面的肥肉瞬間將你拉入大媽行列。
明星勞模：完全沒有副乳，乳☆禁☆房又美得這麼可愛的當然是美麗的米蘭達﹒可兒(Miranda Kerr)，絕對是天使臉龐魔鬼身材，怪不得和精靈王子離婚了也是一副雲淡風輕的樣子。有這樣傲人的資本，還怕找不到下一個金龜婿嗎？
拯救對策：按摩將副乳“扼殺”在搖籃中
將右手張開，左手手掌從右上臂按摩至右乳下側，不僅可以減小副乳，預防副乳的產生，也能側面對乳☆禁☆房進行保健。
